◆張 輝

(云南省化工學(xué)校)

從近年來(lái)各級(jí)院校學(xué)生體能測(cè)試結(jié)果中不難看出，當(dāng)前青少年體質(zhì)健康水平出現(xiàn)了明顯下滑，在長(zhǎng)跑測(cè)試時(shí)發(fā)生休克甚至死亡的新聞時(shí)有發(fā)生，而這無(wú)疑給我們敲響了警鐘，督促相關(guān)教育主體必須采取有效措施扭轉(zhuǎn)這一不利局面。因此，加強(qiáng)中職學(xué)生體質(zhì)健康影響因素與改進(jìn)對(duì)策的研究，具有非常強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)必要性和重要性。

一、中職學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀

為了全面了解當(dāng)前中職學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀，筆者利用體育課時(shí)間，與相關(guān)體育教師配合，對(duì)本地區(qū)兩所中職院校的600名中職生實(shí)施了體質(zhì)健康測(cè)試，其中男女學(xué)生分別有300名，以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為測(cè)試依據(jù)，采取測(cè)量法、數(shù)據(jù)分析法，對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行深入分析，最終發(fā)現(xiàn)參與測(cè)試的中職生體質(zhì)健康水平整體低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)各項(xiàng)均值。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在這600名學(xué)生中，測(cè)試成績(jī)?yōu)閮?yōu)秀的僅為5人，而達(dá)到良好的人數(shù)也不多，基本處于合格水平，具體如圖1所示。

具體來(lái)講，中職生營(yíng)養(yǎng)正常檢出率沒(méi)有達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)均值的64.5%，而男女生之間存在明顯差異，女性影響不良問(wèn)題更加嚴(yán)重；在肺活量方面，整體水平高于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)均值，同樣男女生之間存在顯著差異，女生不達(dá)標(biāo)人數(shù)要遠(yuǎn)高于男生；男生短跑100m和立定跳遠(yuǎn)成績(jī)要優(yōu)于女生，下肢力量較強(qiáng)，但引體向上達(dá)標(biāo)率過(guò)低；在坐位體前屈測(cè)試中，有許多學(xué)生根本彎不下腰，但整體上女生要好于男生；而在中長(zhǎng)跑方面，參與測(cè)試學(xué)生的優(yōu)秀率稍微高于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)均值。

有上述可知，我國(guó)中職學(xué)生體質(zhì)健康狀況整體上看并不樂(lè)觀，必須引起社會(huì)各界的足夠重視。

二、中職學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素

(一)思想偏誤，教學(xué)落后

就學(xué)校方面的原因來(lái)看，許多院校領(lǐng)導(dǎo)錯(cuò)誤地認(rèn)為體育鍛煉可有可無(wú)，一切都圍繞中職生技能競(jìng)賽和文明大賽開(kāi)展中職教育工作，對(duì)于體育教學(xué)更強(qiáng)調(diào)的是能否在各類比賽中取得成績(jī)，并未將體質(zhì)健康教育和測(cè)試納入常態(tài)化教學(xué)體系。另外，在中職體育教學(xué)實(shí)踐中，許多教師不明確教學(xué)目標(biāo)和發(fā)展方向，“放羊式”教學(xué)成為了普遍現(xiàn)象，再加上中職體育教材建設(shè)滯后，導(dǎo)致中職體育教學(xué)缺乏系統(tǒng)性、針對(duì)性和實(shí)效性，制約了中職生體質(zhì)的提升。

(二)父母溺愛(ài)，功利心強(qiáng)

就家庭方面的原因來(lái)看，一方面，因當(dāng)代中職生基本都是獨(dú)生子女，父母長(zhǎng)輩的過(guò)度溺愛(ài)，使孩子養(yǎng)成了許多不良生活習(xí)慣，如挑食、零食過(guò)量、懶惰等，“圈養(yǎng)式”的家庭教育對(duì)中職生體質(zhì)健康帶來(lái)了嚴(yán)重負(fù)面影響。另一方面，許多家長(zhǎng)功利心太強(qiáng)，過(guò)于看重孩子的文化素質(zhì)和學(xué)習(xí)成績(jī)，忽視了對(duì)孩子體育能力和運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，弱化了對(duì)體制條件的關(guān)注，這也影響了中職生體質(zhì)健康。

(三)意識(shí)淡薄，行為怠慢

中職教育階段的體育教學(xué)，是大多數(shù)中職生最后接觸到的相對(duì)系統(tǒng)的體育教育，但在經(jīng)歷了中考體育測(cè)試后，許多中職生因不再有考試壓力，一下子就放松了下來(lái)，參與體育鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少，尤其是女生，怕苦怕累、怕曬怕臟等惰性表現(xiàn)，嚴(yán)重削弱了體育鍛煉自主性，盡管男生在這方面表現(xiàn)得好于女生，但因課堂紀(jì)律性不強(qiáng)，通常對(duì)自己不感興趣的體育運(yùn)動(dòng)心生抵觸，甚至出現(xiàn)故意逃課現(xiàn)象。另外，大部分中職院校沒(méi)有對(duì)終身體育進(jìn)行有意識(shí)地宣傳教育和系統(tǒng)培養(yǎng)，造成中職生參與體育鍛煉的積極性整體不高。

二、中職學(xué)生體質(zhì)健康的改進(jìn)對(duì)策

(一)規(guī)范體質(zhì)測(cè)試，完善管理體系

中職院校要結(jié)合自身實(shí)際，對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試工作進(jìn)行合理規(guī)劃。在時(shí)間安排上，要盡量集中展開(kāi)測(cè)試，并采取有效措施調(diào)動(dòng)學(xué)生參與積極性，要求班主任必須到場(chǎng)配合，并將最終測(cè)試成績(jī)納入班主任績(jī)效考評(píng)體系，從制度上確保體質(zhì)健康測(cè)試的高效實(shí)施。而具體的測(cè)試執(zhí)行教師，也要從思想上加強(qiáng)重視，積極配合學(xué)校完成相關(guān)測(cè)試工作。一方面，加強(qiáng)測(cè)試項(xiàng)目的日常教學(xué)和鍛煉，將其納入中職體育教學(xué)常規(guī)內(nèi)容，并采取針對(duì)性的健康宣傳和針對(duì)訓(xùn)練，讓學(xué)生全面掌握測(cè)試要點(diǎn)和方法，進(jìn)而提高測(cè)試成績(jī)。另一方面，在測(cè)試過(guò)程中，教師要嚴(yán)格按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)展開(kāi)測(cè)試，讓學(xué)生做好充足準(zhǔn)備，以確保測(cè)試結(jié)果的真實(shí)性、可靠性。此外，要加強(qiáng)體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)的深入分析，并及時(shí)公布，讓學(xué)生充分意識(shí)到自身不足之處，間接強(qiáng)化體育鍛煉意識(shí)。

(二)推進(jìn)專業(yè)建設(shè)，提高教學(xué)能力

要想實(shí)現(xiàn)中職體育教學(xué)的有效性，提高中職生體質(zhì)健康水平，教師的專業(yè)能力是關(guān)鍵，盡管每一位中職體育教師都有一項(xiàng)特長(zhǎng)型體育項(xiàng)目，但因?qū)W生興趣廣泛，教師只有不斷推進(jìn)專業(yè)建設(shè)，才能充分滿足學(xué)生個(gè)性學(xué)習(xí)需求。當(dāng)然，教師教學(xué)能力的提高也是確保中職體育教學(xué)有效的前提，尤其是中職生課堂自覺(jué)性相對(duì)較差，自主學(xué)習(xí)、自我管理等能力相對(duì)較弱，如果教師不具備過(guò)硬的教學(xué)能力，將很難有效落實(shí)具體教學(xué)策略。因此，中職體育教師必須不斷學(xué)習(xí)完善，及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，全面激發(fā)學(xué)生課堂參與積極性，打造開(kāi)放化、多元化、高效化中職體育課堂。此外，中職院校要全面落實(shí)陽(yáng)光體育計(jì)劃，為學(xué)生創(chuàng)造更多的鍛煉機(jī)會(huì)，督促學(xué)生每天完成一定量的體育運(yùn)動(dòng)。例如，加強(qiáng)對(duì)小時(shí)段運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的創(chuàng)新，設(shè)計(jì)一些符合中職生身心特點(diǎn)、具有較強(qiáng)體育功能的小游戲或娛樂(lè)體育項(xiàng)目，如竹竿舞、運(yùn)球接力等，這樣不僅能夠激發(fā)中職生參與熱情，而且能夠有效提高他們的體質(zhì)健康。

(三)加強(qiáng)行為干預(yù)，強(qiáng)化體育意識(shí)

一方面，要加強(qiáng)對(duì)中職生吸煙飲酒行為的約束。據(jù)相關(guān)學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中職生有10%左右的男生都有吸煙習(xí)慣，并有15%左右的學(xué)生經(jīng)常利用課余或周末到娛樂(lè)場(chǎng)所抽煙喝酒。而這些不良愛(ài)好，既不利于中職生身心健康發(fā)展，又不利于社會(huì)安全穩(wěn)定發(fā)展，很容易滋生青少年犯罪，因此中職院校和社會(huì)各界都必須重視這一問(wèn)題，并采取有效措施進(jìn)行約束規(guī)范。

另一方面，要加強(qiáng)對(duì)中職生飲食健康的宣傳教育。中職生正處于身體發(fā)育的黃金期，但許多在校生都存在飲食不規(guī)律、不吃早餐的不良習(xí)慣，許多女生忙目地通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，還有部分學(xué)生將零食當(dāng)主食，這些不健康的飲食習(xí)慣都對(duì)體質(zhì)健康造成了負(fù)面影響。因此，中職院校在提高食堂就餐質(zhì)量的基礎(chǔ)上，還要通過(guò)講座、主題班會(huì)等形式，向?qū)W生宣傳飲食健康知識(shí)，讓他們從思想上充分意識(shí)到合理飲食的重要性，進(jìn)而自覺(jué)養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

總而言之，中職院校必須樹(shù)立健康第一的體育教學(xué)指導(dǎo)理念，采取有效措施推進(jìn)中職體育教學(xué)的高效實(shí)施與生成，在激發(fā)中職生體育鍛煉興趣的基礎(chǔ)上，讓他們充分掌握體育運(yùn)動(dòng)技巧和方法，強(qiáng)化終身體育意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

[1]陳雪平，吳春俠，余毅震.廣東省某校中職生心理健康狀況及影響因素分析[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2017，(21) ：117.

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[3]王煒，孫英俊.杭州主城區(qū)中職生體質(zhì)健康水平的現(xiàn)狀及對(duì)策研究——以2014年抽測(cè)數(shù)據(jù)研究為例[J].運(yùn)動(dòng)，2016，(07) ：73.