反高潮

1

前幾天，我的朋友圈里充斥了關(guān)于咪蒙的各種文章。有支持的，還有一大部分是罵的，各種原創(chuàng)文章動(dòng)態(tài)層出不窮。本來(lái)不知道發(fā)生了什么事的我還特地點(diǎn)開許久未點(diǎn)開的咪蒙公眾號(hào)，火速看了一下她那篇引起軒然大波的文章。

再前幾天，我的朋友圈里和微博里都是為林丹出軌事件義憤填膺的女生們。我承認(rèn)當(dāng)時(shí)的我也抱著滿滿的八卦好奇心，一篇篇瀏覽著分析文章，一條條關(guān)注著最新事態(tài)發(fā)展。

再再往前推，整個(gè)朋友圈的人好像都是游走于政治場(chǎng)的仕者，因?yàn)槊绹?guó)大選這部連續(xù)劇終于出終極篇了。一邊人痛訴著怎么能讓特朗普上臺(tái)，一邊人則馬后炮地討論你看我就說希拉里不行吧還是得特朗普。大多數(shù)人在為美國(guó)乃至全世界的未來(lái)操心擔(dān)憂。

信息無(wú)比碎片化的時(shí)代，這個(gè)浮躁的世界里從來(lái)不缺少新聞，不缺少各種狗血?jiǎng)∏?。更不缺少不停刷新手機(jī)的吃瓜看客。我們樂此不疲，生怕哪天沒了新聞而頓感無(wú)聊焦慮。

早上到單位，刷完一條新聞，緩過神來(lái)可能已經(jīng)快到中午。本來(lái)該做的工作不得不拖到下午再完成。

晚上回家刷朋友圈，點(diǎn)點(diǎn)文章看看圖片，再一抬頭好像馬上就該睡覺了。本來(lái)計(jì)劃的看書看電影，一個(gè)也沒實(shí)現(xiàn)，甚至有時(shí)候連洗個(gè)澡泡個(gè)腳都好像在和手機(jī)搶時(shí)間。

有天我忽然興起，決定計(jì)算一下每天花在刷微博微信等社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上的時(shí)間。

然后結(jié)論讓我驚呆了。

從早上醒來(lái)的第一分鐘開始看手機(jī)刷朋友圈開始，我?guī)缀跤袊?yán)重的手機(jī)依賴癥，五分鐘不拿起手機(jī)都渾身難受。

而有時(shí)候，即使拿出手機(jī)，可能并不是有新消息或者有重要的事情，僅僅是習(xí)慣拿起習(xí)慣點(diǎn)開那幾個(gè)APP而已。

仔細(xì)算了一下，累計(jì)起來(lái)，我每天花在盲目無(wú)聊地刷手機(jī)的時(shí)間超過4個(gè)多小時(shí)。一天24小時(shí)，我有超過六分之一的生命都浪費(fèi)在了微博、微信這兩個(gè)軟件上！

在上面看著別人的生活，成為了別人的觀眾。而我，又從中得到了什么？仔細(xì)想想，除了在聊天時(shí)和別人多了些八卦談資之外，并無(wú)更多收獲。

2

我依稀記得當(dāng)年刷爆朋友圈和微博的陳赫離婚事件，那會(huì)兒我正在國(guó)外旅游。

刷微博刷到這個(gè)消息時(shí)我立刻開啟八卦模式，凡是到了有wifi的地方就打開微博一頓刷新，跟蹤最新進(jìn)展。

從最開始的卓偉爆料，到緊接著的“我錯(cuò)了”長(zhǎng)文聲明，到蕾拉小姐發(fā)聲，再到后來(lái)張子萱的聲明。

我們像看電視劇一樣不斷刷新著劇情，正劇看得不夠爽，還不停地刷新各種番外篇。

比如張子萱各種小號(hào)，前夫，陳赫和許婧曾經(jīng)的婚禮曾經(jīng)參加的綜藝節(jié)目。所有沒看過的東西被好奇心一一重新捕捉，完全淪陷。

朋友圈也集體爆發(fā)，不斷傳播著13年愛的宣言和各種不相信愛情的文章，還有各種朋友對(duì)此發(fā)表的不同言論。

印象特別深，那時(shí)候每個(gè)景點(diǎn)我都沒有玩好，因?yàn)橐恢痹谒⑹謾C(jī)看八卦。商場(chǎng)逛不下去，因?yàn)橐贿M(jìn)到屋子里有wifi就趕緊更新起來(lái)。

最后原本很好的一次國(guó)外旅游，在我爆棚的八卦心之下草草結(jié)束。除了經(jīng)典景點(diǎn)的幾張照片，似乎什么都沒留下。

就這樣，一個(gè)明星的家務(wù)事，消耗了我整段旅行。我想，那幾個(gè)日日夜夜，不知道中國(guó)有多少人和我一樣都沉浸在明星雞毛蒜皮的花邊新聞里呢。

我們成了娛樂新聞，各種新鮮資訊的忠實(shí)看客。不斷在朋友圈微博里圍觀別人的人生，卻放棄了真正成為自己故事主角的機(jī)會(huì)。

現(xiàn)在想來(lái)，還覺得很遺憾。甭管人家到底是什么情況，其實(shí)本來(lái)都與我們無(wú)關(guān)。而我們搭進(jìn)去的是寶貴的時(shí)光。

你付出了比金錢更重要的東西，那就是原本可以用在學(xué)習(xí)工作個(gè)人成長(zhǎng)上面的注意力和專注精神。

3

如果有心，你可以計(jì)算一下。假設(shè)你看的每一條資訊是100個(gè)字，如果你每天能夠讀100條，這并不算多。

但這意味著一個(gè)月的時(shí)間你可以積累30萬(wàn)字的閱讀量，你知道這是什么概念？

老子的《道德經(jīng)》5000字，余華的《活著》12萬(wàn)字，《追風(fēng)箏的人》22萬(wàn)字，曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》61萬(wàn)字。隨便個(gè)把月你都可以輕輕松松讀完一部名著，一本有營(yíng)養(yǎng)的書。

但是，如果你放下手機(jī)，翻開這些書，你還能像之前那樣讀進(jìn)去么，你有耐心么？我想大多數(shù)人的答案是否定的。

我們?cè)谒⑹謾C(jī)的時(shí)候，在刷碎片信息的時(shí)候，不僅刷掉了我們的耐心，也刷掉了我們的專注力。

當(dāng)你無(wú)聊焦慮的時(shí)候，不妨翻開一本書，或者打開一部電影。讓自己沉浸在一段沒有手機(jī)的時(shí)光里。

你知道嗎，你專注起來(lái)的樣子好好看。

我們?cè)谝粋€(gè)信息每天迎面撲來(lái)的時(shí)代，我們每一天就這樣進(jìn)去出來(lái)，進(jìn)去出來(lái)，我們不停地刷新，生怕錯(cuò)過什么，讓我們?cè)谂笥训慕涣髦酗@得跟不上節(jié)奏，不入時(shí)。

我們不停地刷微信，刷微博，看各種公眾號(hào)的文章，好像自己讀了很多東西，了解了很多資訊，獲取了很多所謂的知識(shí)思想。但如果反問自己，你真正記住了什么？可能什么都沒有。

如果此時(shí)你的師長(zhǎng)你的領(lǐng)導(dǎo)問你一個(gè)關(guān)于成長(zhǎng)和決定的問題，你可能根本回答不出來(lái)。

那么你刷這些新聞花掉的時(shí)間，你覺得值嗎？

如果答案是否定的，就請(qǐng)偶爾放下手機(jī)，安心安靜地去做一件事兒，看一本書，學(xué)一門知識(shí)。而不是總在感嘆，時(shí)間都去哪兒了。

《我是演說家》里熊浩曾發(fā)表過一次演講叫“為時(shí)代發(fā)聲”，他在里面說的一段話我深以為然。

“子曰：群居終日，言不及義，好行小慧，難矣哉?！?/p>

孔子是在說，大家別刷朋友圈了，你以為那是真實(shí)的世界嗎？不，那是一個(gè)小小的固化的圈子，把你給圍攏住了。

我們?cè)诶锩嬲f什么？說的是日常的飲食，說的是旅游的照片，漸漸地我們的關(guān)心逐漸從自己內(nèi)心靈魂的成長(zhǎng)，挪到那里面的那些瑣碎去，然后相互點(diǎn)點(diǎn)贊，相互發(fā)發(fā)言，好行小惠。

我不是說這樣錯(cuò)了，我是說如果你所有的生命格局都是奠定在這樣瑣碎之內(nèi)，難矣哉，要有自我的成長(zhǎng)和靈魂的抱負(fù)，這便不大可能。

朋友圈的信息里，微博里的明星八卦，我們暢所欲言表達(dá)自我，可以窺探人生百態(tài)。可是，無(wú)論你是為出軌男發(fā)出多少不滿謾罵，還是被特朗普的演講吸引，為他女兒的優(yōu)秀動(dòng)容，轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)論過后，你仍需要過自己的人生。

這世界總是這樣，一地雞毛好不熱鬧，我們都關(guān)心別人家的事兒，卻忘了自家灶臺(tái)還著著火。

也許，手機(jī)可以帶你去到一個(gè)很廣闊的世界。但如果你沒有足夠的辨別能力和自制力，你不停刷著手機(jī)實(shí)際是在刷爆你的人生。

從今天開始，偶爾放下手機(jī)。

早起后的那一分鐘，晚上睡前的那一分鐘，如果你不再習(xí)慣性拿起手機(jī)刷刷刷，而是換成享受一分鐘窗外的陽(yáng)光，靜心一分鐘做冥想，也許你會(huì)體會(huì)到生命更多的美好。

上班路上，把刷手機(jī)的時(shí)間換成讀一本書?；丶页酝觑?，把刷手機(jī)的時(shí)間換成給愛人的一句感謝一個(gè)擁抱，給孩子的一點(diǎn)陪伴，也許你會(huì)收獲更多的愛和溫暖。

把無(wú)聊時(shí)候拿起手機(jī)隨便刷的時(shí)間多用來(lái)思考人生，學(xué)習(xí)新的知識(shí)。一年以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

比起看那些勵(lì)志文章，比起和朋友圈的各種人互動(dòng)，你會(huì)收獲更豐富的生命，更有意義的成長(zhǎng)。

（摘自《健康生活報(bào)》）