段小敏 屈桃

摘 要：利用現(xiàn)有相關(guān)醫(yī)學(xué)檢查及FMS功能性篩查相結(jié)合對陜西省藝術(shù)體操集體項目13名優(yōu)秀運動員常見運動損傷的現(xiàn)狀進行研究分析，并從臨床醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，結(jié)合藝術(shù)體操項目特點分析常見運動創(chuàng)傷好發(fā)部位以及導(dǎo)致傷病的原因，并從加強相關(guān)關(guān)節(jié)靈活性、穩(wěn)定性訓(xùn)練、訓(xùn)練前相關(guān)肌群的激活和訓(xùn)練后放松整理提出科學(xué)有效的預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：陜西藝術(shù)體操 集體項目 運動損傷

中圖分類號：G834 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（c）-0007-02

Abstract： This study analysed the current situation of athletes' injuries in the collective group of Shaanxi rhythmic gymnastics by the combination of medical examination and Functional Movement Screen （FMS） . Besides， from the perspective of clinical medicine， the location of sports injuries and its causes were analysed as well， and further put forward corresponding preventive measures.

Key Words： ShaanXi Rhythmic Gymnastics；Collective groups；Sports injury

藝術(shù)體操作為技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群中的運動項目之一，對運動員綜合競技能力有很高的要求[1]。為達到高技術(shù)價值得分，必須在規(guī)定時間內(nèi)完成大量的難度動作[2]，2017版藝術(shù)體操評分規(guī)則在評分分值、身體難度、器械難度、藝術(shù)值以及完成值5個方面較2013版規(guī)則均有所調(diào)整。無論從運動員對器械的熟練程度還是難度動作、協(xié)作數(shù)量來看，更突顯出了運動員身體各方面綜合素質(zhì)的更高要求。為滿足更新、更難、更美的技術(shù)動作要求而進行大強度的專項訓(xùn)練，可能會引起一系列的運動損傷發(fā)生，本研究通過對運動損傷機制進行分析，旨在預(yù)防藝術(shù)體操運動員損傷發(fā)生，為科學(xué)化訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以陜西省藝術(shù)體操隊備戰(zhàn)十三屆全運會集體項目組運動員及現(xiàn)役陜西省藝術(shù)體操隊集體項目組運動員，共13人，平均年齡17歲。專業(yè)訓(xùn)練時間8～12年，平均9.3年，運動等級為健將、一級。

1.2 研究方法

（1）醫(yī)學(xué)檢查。對該組運動員進行運動損傷篩查，了解近一年的損傷情況。

（2）測試法。進行FMS功能性篩查，對測試動作進行數(shù)據(jù)采集。

2 結(jié)果與分析

2.1 醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果、損傷率

陜西省藝術(shù)體操集體項目組運動員運動損傷率較高；損傷發(fā)生率為76.9%。

醫(yī)學(xué)檢查中發(fā)現(xiàn)運動員損傷多集中在左側(cè)腰椎橫突（肌肉）、骶髂關(guān)節(jié)、雙側(cè)髖部、膝關(guān)節(jié)、踝部、右側(cè)跖骨；慢性勞損以腰部肌肉、骶髂關(guān)節(jié)、髖部、跖骨、踝部損傷為主；急性損傷2例，以膝關(guān)節(jié)、頸椎損傷為主。

2.2 FMS功能性篩查

2.2.1 深蹲動作結(jié)果

這一動作可評價髖、膝和踝關(guān)節(jié)的雙側(cè)均衡性和功能靈活性。該測試11人為2分，2人為1分，其中身體前傾3人，重心右移1人，重心左移3人，身體旋轉(zhuǎn)1人。運動員均不能很好地完成深蹲動作，墊測試板后可以很好地完成深蹲動作。

2.2.2 跨欄步動作結(jié)果

跨欄步測試可評估髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)雙側(cè)功能靈活性和穩(wěn)定性。該測試4人3分，左右均衡；6人2分左右均衡，3人2分左右不均衡，1人0分，均表現(xiàn)為左側(cè)髖關(guān)節(jié)活動度不良。

2.2.3 直線弓步

直腿弓步測試可評估軀干、肩部、髖和踝關(guān)節(jié)的靈活性與穩(wěn)定性、四頭肌的柔韌性和膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。13名運動員僅2人得3分，8名運動員均表現(xiàn)為左右不均衡，3名運動員出現(xiàn)左側(cè)髖部、腰骶、膝關(guān)節(jié)疼痛得0分。

2.2.4 肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定測試

通過肩部靈活性測試，可評估雙側(cè)肩的運動范圍，以及內(nèi)收肌內(nèi)旋和外展肌的外旋。11名運動員為3分，2名運動員右側(cè)有疼痛為0分。

2.2.5 主動直腿上臺

主動直腿上臺測試可評價在盆骨保持穩(wěn)定、對側(cè)腿主動上抬時，腘繩肌腱與腓腸肌-比目魚肌的柔韌性。該測試中1名運動員2分，2名運動員左右不均衡，10名運動員能夠很好地完成測試。從測試中看3名運動員均有代償，不能很好地按該項目平衡難度動作要求完成。

2.2.6 軀干穩(wěn)定俯臥撐

軀干穩(wěn)定俯臥撐可評價上肢進行閉合運動時，運動員從前后兩個維度上穩(wěn)定脊椎的能力。4名運動員能夠很好地完成，1名運動員得2分，8名運動員僅得1分，提示運動員核心力量較弱。

2.2.7 旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定測試

旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定測試可評價在上下肢同時進行運動時，軀干在多個維度上的對稱穩(wěn)定性。在測試中5名運動員得1分，8名運動員得2分，提示運動員在該模式下穩(wěn)定性不佳。

2.3 損傷原因分析

2.3.1 局部負擔(dān)過重造成損傷

藝術(shù)體操項目要求運動員柔韌性、靈活性好，隨著規(guī)則的改變，運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練必須全面，通過醫(yī)學(xué)檢查和FMS功能性評估看，陜西藝術(shù)體操項目集體項目運動員普遍存在髖關(guān)節(jié)靈活度不夠、胸椎靈活度不夠、屈髖能力受限、臀部肌肉力量不足，一側(cè)或雙側(cè)髂腰肌過度緊張，雙側(cè)髖部屈伸能力不一致造成腰椎負擔(dān)過重，導(dǎo)致運動員L3腰椎橫突、雙側(cè)髖部、踝部、趾骨損傷；踝部損傷與運動員長期保持立踵姿勢，腳踝前側(cè)韌帶較后側(cè)韌帶松弛有關(guān)；跖骨損傷與運動員長期保持立踵姿勢，壓力集中在跖骨有關(guān)。

2.3.2 訓(xùn)練不當(dāng)造成損傷

藝術(shù)體操集體項目需要5名運動員結(jié)合器械技術(shù)完成高難度的跳步、平衡、轉(zhuǎn)體、舞步、協(xié)作等難度動作，而身體難度動作，對運動員核心控制能力要求極高，觀察發(fā)現(xiàn)運動員對訓(xùn)練前肌肉激活不重視，準(zhǔn)備活動不充分，對訓(xùn)練后放松不重視，自我保護意識差，帶傷訓(xùn)練不做保護、超負荷練習(xí)難度動作等均容易造成慢性損傷或者現(xiàn)有損傷難以康復(fù)、加重等。

2.3.3 注意力不集中造成急性損傷

陜西省藝術(shù)體操集體項目急性損傷3例，均由于訓(xùn)練前熱身注意力不集中造成

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）陜西省藝術(shù)體操集體項目運動員運動損傷發(fā)生率較高，慢性損傷主要集中在腰椎、骶髂關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、跖骨部位。

（2）導(dǎo)致運動員損傷的原因與胸椎、髖關(guān)節(jié)、踝等靈活關(guān)節(jié)不夠靈活或者靈活關(guān)節(jié)靈活度不均衡有關(guān)。

（3）運動員自我保護意識差、自我約束能力差也與運動損傷發(fā)生有一定關(guān)系。

3.2 建議

（1）教練員應(yīng)加強髖關(guān)節(jié)、胸椎的靈活度；增加拮抗肌訓(xùn)練，注意訓(xùn)練的全面性。

（2）應(yīng)督促運動員訓(xùn)練前肌肉的激活及訓(xùn)練后的放松整理。

（3）根據(jù)運動員身體素質(zhì)、年齡、身體機能狀況等個體差異，制定一人一策訓(xùn)練計劃，掌握好專項訓(xùn)練與素質(zhì)訓(xùn)練的比例，減少損傷發(fā)生幾率。

參考文獻

[1] 孫萍.我國藝術(shù)體操運動員髖關(guān)節(jié)損傷成因研究[D].北京體育大學(xué)，2008.

[2] 黃俊亞.我國藝術(shù)體操運動員成套動作技術(shù)價值水平及提高途徑研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2005（7）：978-980.