高?；@球教學(xué)中運(yùn)用想象訓(xùn)練的研究

林曼頤

摘 要：隨著籃球教學(xué)的不斷改革和創(chuàng)新，想象訓(xùn)練教學(xué)方法的產(chǎn)生受到了學(xué)生及社會的高度關(guān)注，對高校的體育教育也有著促進(jìn)和推動的作用。想象訓(xùn)練教學(xué)方法是一種新的教學(xué)方式，能夠增強(qiáng)學(xué)生的感覺意識、提高對感覺的控制力。教師在實(shí)際課程教學(xué)中通過結(jié)合教學(xué)規(guī)則和合理的教學(xué)設(shè)計，運(yùn)用想象訓(xùn)練的教學(xué)方法，對教學(xué)效果有正面的影響作用，使得學(xué)生有更多進(jìn)步的空間。本文就高?；@球教學(xué)中想象訓(xùn)練教學(xué)方法的運(yùn)用進(jìn)行分析，并簡單介紹了想象訓(xùn)練的含義和實(shí)際應(yīng)用的方法，以期對今后的高?；@球教學(xué)水平提供有力的支持。

關(guān)鍵詞：高?；@球 想象 訓(xùn)練運(yùn)用

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（c）-0044-02

籃球教學(xué)中有很多教學(xué)方法，想象訓(xùn)練法作為新興教學(xué)模式，區(qū)別于傳統(tǒng)教學(xué)模式，有效解決了以往教學(xué)過程中場地受限、教學(xué)方法死板單一的問題，因此也得到了學(xué)生的認(rèn)可和歡迎。但是想象訓(xùn)練在實(shí)際運(yùn)用中，還是要依據(jù)學(xué)生的能力水平、教學(xué)內(nèi)容，借助恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄟM(jìn)行教學(xué)活動，才能實(shí)現(xiàn)運(yùn)用想象訓(xùn)練的教學(xué)目的。

1 想象訓(xùn)練的概念

想象訓(xùn)練是一種心理訓(xùn)練的方法，對心理狀態(tài)的把握和控制很重要，目的是為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增加實(shí)踐經(jīng)驗，提高籃球技能水平。想象訓(xùn)練在籃球教學(xué)過程中，教師在教授完基本的操作要領(lǐng)后，引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生能夠自主在腦中構(gòu)建出動作畫面模擬真實(shí)的比賽場景，根據(jù)有可能出現(xiàn)的問題和弊端，在腦中建立一套完善合理的應(yīng)對方案，從而對動作要領(lǐng)的分析和領(lǐng)悟更加到位[1]。同時在想象訓(xùn)練中，激發(fā)了學(xué)生的思維能力，能夠從多角度思考學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，使得學(xué)生對籃球基礎(chǔ)知識和技巧記憶更加深刻，掌握更熟練。有效的提高了教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生籃球運(yùn)動水平。

2 想象訓(xùn)練的優(yōu)勢

籃球課程在總體課程中占有很小的比例，因此很多學(xué)校對籃球的設(shè)備設(shè)施和場地都沒有過多的精力與資金的投入，使得籃球教學(xué)受到條件上的限制，而固有教學(xué)模式的古板也為籃球教學(xué)發(fā)展帶來了很大的約束，單純的教學(xué)講解加上對動作的刻板記憶，使得教學(xué)內(nèi)容乏味無感，學(xué)生沒有興趣。而想象訓(xùn)練法的運(yùn)用，極大的改善了上述種種問題，在教學(xué)中教師引導(dǎo)學(xué)生通過想象，將籃球的動作要領(lǐng)從角度立體化剖析，在腦中建立起相似環(huán)境和狀態(tài)，模擬動作，不但能夠提高學(xué)生的參與性和主動性，還增加了籃球課程的趣味性。運(yùn)用想象訓(xùn)練法，不需要真實(shí)的場地，隨時都可進(jìn)行籃球動作要領(lǐng)學(xué)習(xí)，并且在想象過程中對學(xué)生的思維能力和協(xié)調(diào)能力有很大的幫助，對籃球的運(yùn)動水平的提高有積極的影響[2]。

3 高?；@球教學(xué)中想象訓(xùn)練的方法運(yùn)用

想象訓(xùn)練在教學(xué)活動中更多注重的是學(xué)生的心理活動，同日常實(shí)際訓(xùn)練不同，不需要真實(shí)練習(xí)的場地。想象訓(xùn)練是在學(xué)生對籃球基礎(chǔ)知識的理解和指引下在腦中進(jìn)行比賽場景的回憶，能夠很好的幫助學(xué)生建立起豐富而切實(shí)的實(shí)踐應(yīng)對方案。為了使想象訓(xùn)練的作用充分體現(xiàn)，從以下幾個方面來闡述強(qiáng)化想象訓(xùn)練作用的方法。

3.1 科學(xué)安排訓(xùn)練時間

雖然想象訓(xùn)練可隨時隨地進(jìn)行，但是也要適時安排好訓(xùn)練時間，才能使效果突出。在教學(xué)活動中，針對難以理解和復(fù)雜的動作要領(lǐng)，教師可借助多媒體將疑點(diǎn)、難點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)演示，在這個過程里教師進(jìn)行動作技能的分析講解，將抽象概念具體化，引導(dǎo)學(xué)生重復(fù)做一些演示動作，便于學(xué)生更好的理解掌握[3]。在這一過程中，教師要根據(jù)教學(xué)的難易程度合理安排想象訓(xùn)練時間，在簡單易懂的地方安排少量時間；針對復(fù)雜、重點(diǎn)技能技巧安排更多的想象訓(xùn)練時間，多引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行示范動作的聯(lián)系，避免時間安排不恰當(dāng)給學(xué)生造成負(fù)面影響，不利于籃球教學(xué)。

3.2 根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計教學(xué)方案

好的教學(xué)方案對教學(xué)質(zhì)量有重要影響，因此教師在籃球教學(xué)活動中，首先要設(shè)計科學(xué)合理且符合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)方案。籃球課的學(xué)習(xí)不只是動作技能，也要注重基礎(chǔ)知識的掌握，教師設(shè)計教學(xué)方案時，要遵守技能和理論相結(jié)合的原則，運(yùn)用想象訓(xùn)練法對動作技能進(jìn)行多次的聯(lián)系、模擬，將實(shí)際教授內(nèi)容和想象訓(xùn)練相互聯(lián)系，掌握動作的要領(lǐng)同時能增加學(xué)生籃比賽經(jīng)驗。同樣，在這個教學(xué)過程中，對較難的動作要領(lǐng)在設(shè)計教學(xué)方案的時候要多加注重，加強(qiáng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行想象訓(xùn)練和實(shí)際講解內(nèi)容結(jié)合掌握，對于容易接受的知識和動作，只需簡單介紹即可。想象訓(xùn)練能夠很好地彌補(bǔ)學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)過程中對籃球認(rèn)知的欠缺，尤其在學(xué)生剛剛實(shí)踐練習(xí)過后進(jìn)行想象訓(xùn)練，“趁熱打鐵”，能更好的促進(jìn)學(xué)生籃球水平的提高，實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果最大化。

3.3 尊重學(xué)生差異性

籃球教學(xué)同其他的科目不同，學(xué)生之間有明顯的差異性，在籃球水平、身體素質(zhì)、興趣偏向等方面存在不同，若在教學(xué)活動中采用一致的教學(xué)方法，對整體學(xué)生籃球水平的提高沒有顯著的作用，達(dá)不到應(yīng)有教學(xué)效果。因此教師在籃球教學(xué)活動中，要注重學(xué)生之間的差異化，并且尊重他們的不足之處，從每個學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)能力進(jìn)行細(xì)微的觀察，制定針對性的教學(xué)方案。由于籃球課程在體力和身體素質(zhì)上的要求極高，所以對于運(yùn)動力差的學(xué)生，要鼓勵引導(dǎo)學(xué)習(xí)，更多的運(yùn)用想象訓(xùn)練法，對學(xué)生的要求不應(yīng)過度。

3.4 同視覺意象結(jié)合運(yùn)用

在籃球教學(xué)活動中，結(jié)合視覺意象訓(xùn)練，可以使得想象訓(xùn)練的作用充分發(fā)揮。視覺意象能夠逐漸引導(dǎo)和幫助學(xué)生適應(yīng)想象訓(xùn)練的教學(xué)方法，而想象訓(xùn)練更注重學(xué)生心理變化，通過想象訓(xùn)練能夠使教學(xué)活動形式更加豐富有趣，從而引起學(xué)生的興趣，所以同視覺意象進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，能夠輔助學(xué)生在想象訓(xùn)練中對環(huán)境和比賽中可能遇到的問題具體化、形象化，使得印象更清晰，有利于學(xué)生想象水平的提高，對籃球課程的學(xué)習(xí)有極大的促進(jìn)作用。

4 分析高?；@球教學(xué)中運(yùn)用想象訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)

4.1 學(xué)生是教學(xué)活動的主體

在整個教學(xué)活動中要以學(xué)生為主，運(yùn)用想象訓(xùn)練方法時先將方法和步驟給學(xué)生講解清楚，在籃球基礎(chǔ)知識和技能講解后，講述想象訓(xùn)練的應(yīng)用規(guī)則，讓學(xué)生在對理論知識學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上，通過想象訓(xùn)練在腦中建立起比賽場景加上實(shí)際動作的模擬，將籃球的關(guān)鍵技能熟練掌握。在想象訓(xùn)練教學(xué)過程中，注重學(xué)生的不足和差異性，根據(jù)學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)習(xí)慣，針對性制定教學(xué)方案，以期達(dá)到每位學(xué)生都能在籃球教學(xué)中提高籃球水平。

4.2 實(shí)現(xiàn)學(xué)生能力提升的目標(biāo)

運(yùn)用想象訓(xùn)練方法的教學(xué)目的，是為了學(xué)生能夠提高籃球運(yùn)功能力。因此在教學(xué)過程當(dāng)中，不能過于注重理論知識的灌輸，更要重視籃球運(yùn)動的實(shí)踐性加強(qiáng)學(xué)生的參與性，讓學(xué)生通過想象訓(xùn)練把籃球知識和想象模擬動作運(yùn)用到實(shí)際的籃球運(yùn)動中，最終達(dá)到籃球運(yùn)動水平的提高[4]。

5 結(jié)語

言而總之，想象訓(xùn)練改變了以往的僵硬刻板的教學(xué)方式，有效的激發(fā)起學(xué)生的興趣愛好，對于學(xué)生籃球水平的提高有很大的促進(jìn)作用，與此同時對學(xué)生的思維變換能力也有極大的幫助。在實(shí)際應(yīng)用中，教師要明確想象訓(xùn)練的目的及意義，合理地安排訓(xùn)練的時間，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況制定不同的教學(xué)方案，力求提高籃球教學(xué)質(zhì)量促進(jìn)籃球體育教育事業(yè)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 張進(jìn)才.高?；@球教學(xué)中運(yùn)用想象訓(xùn)練的研究策略[J].運(yùn)動，2017，（9）：86-87.

[2] 孫強(qiáng).試析想象訓(xùn)練在籃球教學(xué)中的應(yīng)用[J].長江叢刊，2017，（9）：180-181.

[3] 朱曉亞.基于想象訓(xùn)練視角下對高?；@球教學(xué)的創(chuàng)新研究[J].文體用品與科技，2017，（24）：92-93.

[4] 劉全.想象訓(xùn)練在籃球教學(xué)中的應(yīng)用探析[J].運(yùn)動，2016，（7）：88-89.