王 勇，陳 峰

(福建省體育科學(xué)研究所，福建 福州 350001)

現(xiàn)代社會(huì)不斷進(jìn)步，科技的發(fā)展步伐越來越快，當(dāng)今競(jìng)技體育發(fā)展也趨于對(duì)高精尖科技手段和技術(shù)的利用。提高訓(xùn)練水平和競(jìng)賽成績(jī)的應(yīng)用科研，是眾多科研人員和競(jìng)技體育相關(guān)人員的關(guān)注熱點(diǎn)。而在運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、機(jī)能狀態(tài)的檢測(cè)評(píng)定方面，就已有國(guó)外學(xué)者開始應(yīng)用新的設(shè)備和儀器，特別是近些年，一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)專業(yè)隊(duì)伍開始配備專業(yè)測(cè)試儀器，形成專業(yè)科研輔助團(tuán)隊(duì)，如歐洲眾多豪門足球隊(duì)、美國(guó)NBA球隊(duì)等。

Omega Wave系統(tǒng)是美國(guó)Omegawave Technologies LLC開發(fā)的一種測(cè)試系統(tǒng)，用于運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能實(shí)時(shí)評(píng)測(cè)，反饋及時(shí)，簡(jiǎn)單便攜，不會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成外部損傷，對(duì)于及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)、調(diào)整訓(xùn)練安排、預(yù)防傷病疲勞影響等具有重要意義[1-4]。本研究利用Omega Wave系統(tǒng)對(duì)福建省跆拳道隊(duì)和拳擊隊(duì)進(jìn)行評(píng)測(cè)，收集測(cè)試數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)分析兩隊(duì)的特點(diǎn)和差異，為運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)提供指標(biāo)依據(jù)，建立運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)資料基礎(chǔ)，為訓(xùn)練安排提供有效的指導(dǎo)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

福建省跆拳道隊(duì)25名運(yùn)動(dòng)員(13男12女)、福建省拳擊隊(duì)19名運(yùn)動(dòng)員(10男9女)，基本情況見表1。

表1 研究對(duì)象基本情況一覽表

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱與下載相關(guān)文獻(xiàn)資料，為測(cè)試研究提供依據(jù)和參考，建立測(cè)試分析的開始和基礎(chǔ)。

1.2.2 體育測(cè)量法

對(duì)福建省跆拳道、拳擊運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行Omega Wave 系統(tǒng)測(cè)試，收集測(cè)試數(shù)據(jù)。測(cè)試儀器為美國(guó)Omega Wave實(shí)時(shí)機(jī)能綜合測(cè)試系統(tǒng)。測(cè)試內(nèi)容包括反應(yīng)速度測(cè)試、五次縱跳測(cè)試、10 s縱跳測(cè)試、60 s縱跳測(cè)試。測(cè)試指標(biāo)包括平均反應(yīng)時(shí)間、平均跳躍高度、最大跳躍高度、平均滯空時(shí)間、最大滯空時(shí)間、平均觸墊時(shí)間、跳躍次數(shù)、感覺運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)功能水平指數(shù)、反應(yīng)穩(wěn)定性指數(shù)、感覺運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展?jié)摿χ笖?shù)、磷酸原系統(tǒng)功能指數(shù)、糖酵解系統(tǒng)功能指數(shù)等。

測(cè)試準(zhǔn)備和要求：

(1)安靜室內(nèi)環(huán)境，盡量排除外界干擾。

(2)測(cè)試時(shí)，測(cè)試等待者距離測(cè)試對(duì)象2 m范圍，排除言語和動(dòng)作干擾。

(3)測(cè)試對(duì)象身體健康，前一個(gè)小時(shí)無較大強(qiáng)度活動(dòng)。

(4)測(cè)試前，說明測(cè)試方法和動(dòng)作要求。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

數(shù)據(jù)指標(biāo)均用SPSS19.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，采用Levene檢驗(yàn)和獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，P<0.05表示具有顯著性差異，P<0.01表示具有非常顯著性差異。

2 結(jié)果與討論

2.1 反應(yīng)速度測(cè)試

反應(yīng)速度是人體速度素質(zhì)的一種表現(xiàn)，反映人體對(duì)刺激做出反應(yīng)應(yīng)答的快慢程度，是一個(gè)感覺運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)綜合作用的過程，包含信息感受、傳遞、中樞反應(yīng)、神經(jīng)傳動(dòng)、肌肉收縮、效應(yīng)等的協(xié)同配合。在體育運(yùn)動(dòng)中，特別是對(duì)抗類項(xiàng)目如跆拳道、拳擊等，建立良好速度素質(zhì)，快速有效做出反應(yīng)、取得得分特別重要。Omega Wave系統(tǒng)的反應(yīng)速度測(cè)試，利用信號(hào)發(fā)出到應(yīng)答動(dòng)作完成時(shí)間數(shù)據(jù)評(píng)價(jià)測(cè)試對(duì)象的表現(xiàn)，同時(shí)對(duì)反應(yīng)穩(wěn)定性、感覺運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)功能水平、感覺運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展?jié)摿Φ茸龀鲈u(píng)價(jià)。

表2 反應(yīng)速度測(cè)試結(jié)果

表2是福建省跆拳道隊(duì)和拳擊隊(duì)的反應(yīng)速度測(cè)試結(jié)果。表2顯示，反應(yīng)速度測(cè)試結(jié)果中，平均反應(yīng)時(shí)間、感覺運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)功能水平指數(shù)、反應(yīng)穩(wěn)定性指數(shù)、感覺運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展?jié)摿χ笖?shù)，跆拳道、拳擊兩隊(duì)均沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P>0.05)。感覺運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)功能水平指數(shù)，兩隊(duì)數(shù)值幾乎沒有差異。平均反應(yīng)時(shí)間，與其他研究相比[4-5]，兩隊(duì)表現(xiàn)均呈一般水平，跆拳道隊(duì)比拳擊隊(duì)<0.001 s，反應(yīng)速度略快。反應(yīng)穩(wěn)定性指數(shù)、感覺運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展?jié)摿χ笖?shù)，拳擊隊(duì)均大于跆拳道隊(duì)，說明拳擊隊(duì)的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)穩(wěn)定性高，感覺運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展?jié)摿Υ?。整體來看，兩隊(duì)項(xiàng)目表現(xiàn)各有優(yōu)缺點(diǎn)，整體無明顯差異。

反應(yīng)速度的訓(xùn)練和提高，受到多種因素的影響。除先天遺傳因素外，中樞神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)出來的興奮性，集中注意力的專注程度，肌肉組織的活化狀態(tài)，動(dòng)作技術(shù)的熟悉應(yīng)用能力，時(shí)間空間特征的感受與辨別能力等都會(huì)產(chǎn)生不同程度的影響。針對(duì)不同因素，采用多種訓(xùn)練方法的協(xié)同組合，可以將反應(yīng)速度提高到一定程度。例如分解動(dòng)作練習(xí)，提高分項(xiàng)動(dòng)作速度能力；完整動(dòng)作練習(xí)，提高單項(xiàng)動(dòng)作和不同動(dòng)作的組合應(yīng)答能力；冥想練習(xí)，提高大腦分配注意的能力，等等。拳擊隊(duì)的感覺運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展?jié)摿Υ螅哂谐渥愕奶岣呖臻g，可以加強(qiáng)視覺、聽覺、前庭、本體感覺等器官系統(tǒng)的能力練習(xí)，例如視覺、聽覺、姿勢(shì)改變等各種信號(hào)類的反應(yīng)動(dòng)作練習(xí)，隊(duì)員之間的信號(hào)互動(dòng)反應(yīng)練習(xí)等。

2.2 五次縱跳測(cè)試

五次縱跳測(cè)試采用的是原地縱跳方案，沒有助跑動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員五次獨(dú)立完成縱跳動(dòng)作，對(duì)每次縱跳取得時(shí)間和高度的數(shù)據(jù)，以及最大值、平均值等。每次縱跳均是快速完成起跳，中間落地有停頓緩沖時(shí)間，運(yùn)動(dòng)員可以有必要的動(dòng)作準(zhǔn)備和蓄力時(shí)間，基本保證每次縱跳動(dòng)作均是最大發(fā)力程度。

表3是福建省跆拳道隊(duì)和拳擊隊(duì)的五次縱跳測(cè)試結(jié)果。表3顯示，五次縱跳測(cè)試結(jié)果中，平均跳躍高度、最大跳躍高度、平均滯空時(shí)間、最大滯空時(shí)間，跆拳道、拳擊兩隊(duì)均沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P>0.05)。4項(xiàng)指標(biāo)結(jié)果，跆拳道隊(duì)均比拳擊隊(duì)略大，說明跆拳道隊(duì)比拳擊隊(duì)的爆發(fā)性稍強(qiáng)。整體表現(xiàn)上，兩隊(duì)的測(cè)試結(jié)果均不夠理想，爆發(fā)力表現(xiàn)較弱。跆拳道隊(duì)比拳擊隊(duì)的爆發(fā)性稍強(qiáng)，一種可能原因是跆拳道對(duì)腿部得分利用得更多，與注重上肢擊拳得分的拳擊有較大區(qū)別。

表3 五次縱跳測(cè)試結(jié)果

爆發(fā)力的訓(xùn)練需要全身力量的支撐，腰腹部、上肢、下肢等處的肌肉力量都需要有效的練習(xí)。訓(xùn)練方式有杠鈴深蹲、杠鈴臥推、杠鈴?fù)εe、杠鈴硬拉、杠鈴轉(zhuǎn)體、負(fù)杠鈴連續(xù)蹲跳、連續(xù)快速高抓、快速高翻、快速挺舉、提拉杠鈴、俯臥撐、兩頭起、啞鈴上舉、啞鈴空擊、彈力帶出拳、擲鉛球出拳、負(fù)重滑步、臺(tái)階縱跳、蹲跳出拳等。一般力量訓(xùn)練與專項(xiàng)力量訓(xùn)練結(jié)合是合理的訓(xùn)練方式。同時(shí)應(yīng)該掌握不同運(yùn)動(dòng)員的最大力量表現(xiàn)，采用針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方式，調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，取得理想的效果。根據(jù)最大力量50 %～85 %范圍，采用不同的訓(xùn)練次數(shù)和重復(fù)組數(shù)，重視組間恢復(fù)和每次用力程度。

2.3 10 s縱跳測(cè)試

10 s縱跳采用的是連續(xù)縱跳方案，開始信號(hào)發(fā)出到結(jié)束信號(hào)發(fā)出10 s時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員保持不間斷的縱跳，盡力取得縱跳高度的同時(shí)，做好落地緩沖，減少觸墊時(shí)間，做出再次起跳準(zhǔn)備，增加縱跳次數(shù)。從力量和速度維度，測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能表現(xiàn)。

表4是福建省跆拳道隊(duì)和拳擊隊(duì)的10 s縱跳測(cè)試結(jié)果。表4顯示，10 s縱跳測(cè)試結(jié)果中，平均滯空時(shí)間、平均跳躍高度、跳躍次數(shù)，跆拳道、拳擊兩隊(duì)均沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P>0.05)；平均觸墊時(shí)間、磷酸原系統(tǒng)功能指數(shù)，兩隊(duì)均具有非常顯著性差異(P<0.01)。5項(xiàng)指標(biāo)結(jié)果，平均滯空時(shí)間、跳躍次數(shù)、平均跳躍高度，拳擊隊(duì)均比跆拳道隊(duì)大，而平均觸墊時(shí)間，拳擊隊(duì)比跆拳道隊(duì)小，說明拳擊隊(duì)縱跳高度更大，縱跳次數(shù)更多，力量、速度測(cè)試比跆拳道隊(duì)表現(xiàn)好，磷酸原系統(tǒng)功能指數(shù)具有非常顯著性差異，拳擊隊(duì)的磷酸原系統(tǒng)功能發(fā)揮更強(qiáng)。整體表現(xiàn)上，拳擊隊(duì)的測(cè)試結(jié)果更好，兩隊(duì)均有提高空間。

表4 10 s縱跳測(cè)試結(jié)果

兩隊(duì)相比，都應(yīng)該注重步法訓(xùn)練，提高各種步法的啟動(dòng)、制動(dòng)、變向、變速、轉(zhuǎn)換能力。除此之外，跆拳道隊(duì)還需重視腿法訓(xùn)練，支撐腿和擺動(dòng)腿的速度力量訓(xùn)練不可或缺。主要訓(xùn)練方法有多方向連續(xù)單腿跳、單、雙腿交叉跳、多方向變向跑、“之”字障礙物跨跳、1 min快速提膝、1 min最大速度腿法擊靶等。訓(xùn)練過程注重控制完成速度和完成質(zhì)量，以不降低速度的最大完成力量為基準(zhǔn)，不過多追求重復(fù)組數(shù)，合理安排組間間隙和積極恢復(fù)方式。

2.4 60 s縱跳測(cè)試

60 s縱跳采用的也是連續(xù)縱跳方案，開始信號(hào)發(fā)出到結(jié)束信號(hào)發(fā)出60 s時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員保持不間斷的縱跳。在有效時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員盡力完成縱跳動(dòng)作的同時(shí)，減少落地緩沖、觸墊借力、起跳發(fā)力時(shí)間，盡力取得縱跳高度。從速度和力量耐力維度，測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能表現(xiàn)。

表5是福建省跆拳道隊(duì)和拳擊隊(duì)的60s縱跳測(cè)試結(jié)果。表5顯示，60 s縱跳測(cè)試結(jié)果中，平均滯空時(shí)間、平均跳躍高度、跳躍次數(shù)，兩隊(duì)均沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P>0.05)；平均觸墊時(shí)間、糖酵解系統(tǒng)功能指數(shù)，兩隊(duì)均具有非常顯著性差異(P<0.01)。5項(xiàng)指標(biāo)結(jié)果，平均滯空時(shí)間、跳躍次數(shù)、平均跳躍高度，拳擊隊(duì)均比跆拳道隊(duì)大，而平均觸墊時(shí)間，拳擊隊(duì)比跆拳道隊(duì)小，說明拳擊隊(duì)縱跳高度更大，縱跳次數(shù)更多，速度、力量耐力測(cè)試比跆拳道隊(duì)表現(xiàn)好，糖酵解系統(tǒng)功能指數(shù)具有非常顯著性差異，拳擊隊(duì)的糖酵解系統(tǒng)功能發(fā)揮更強(qiáng)。整體表現(xiàn)上，拳擊隊(duì)的測(cè)試結(jié)果更好，兩隊(duì)均有提高空間。

表5 60 s縱跳測(cè)試結(jié)果

速度耐力訓(xùn)練時(shí)可以采取低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方案，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，盡量達(dá)到運(yùn)動(dòng)員所能承受的極限水平。根據(jù)拳擊、跆拳道比賽每場(chǎng)進(jìn)行時(shí)間較長(zhǎng)、每天比賽場(chǎng)次安排較多的特點(diǎn)，可以安排間歇的中距離跑、重復(fù)的連續(xù)擊拳、連續(xù)踢靶、連續(xù)交叉跳等訓(xùn)練方式。組間間歇不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作能力未能完全恢復(fù)時(shí)，心率尚未調(diào)整回到110～120次/min，下一組訓(xùn)練便可繼續(xù)進(jìn)行。

2.5 測(cè)試結(jié)果總結(jié)

在完成反應(yīng)速度測(cè)試、五次縱跳測(cè)試、10 s縱跳測(cè)試、60 s縱跳測(cè)試后，Omega Wave系統(tǒng)根據(jù)測(cè)試結(jié)果對(duì)運(yùn)動(dòng)員的磷酸原系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)、神經(jīng)肌肉能力進(jìn)行分類總結(jié)?？梢酝ㄟ^測(cè)試情況，了解運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試狀態(tài)和發(fā)揮表現(xiàn)，對(duì)機(jī)能發(fā)展提供參考的建議方向。

表6是福建省跆拳道隊(duì)和拳擊隊(duì)的測(cè)試情況總結(jié)。表6顯示，反應(yīng)速度測(cè)試中，跆拳道隊(duì)和拳擊隊(duì)的精神狀態(tài)均比較穩(wěn)定，分別達(dá)到隊(duì)伍人數(shù)的88 %和94.75 %，不穩(wěn)定的人數(shù)分別只有隊(duì)伍人數(shù)的12 %和5.25 %；跆拳道隊(duì)的反應(yīng)速度比拳擊隊(duì)稍好，但兩隊(duì)的表現(xiàn)均不理想，反應(yīng)速度一般的人數(shù)分別占隊(duì)伍人數(shù)的44 %和26.3 %，其余均比一般速度更慢。說明反應(yīng)速度訓(xùn)練過程，應(yīng)該加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉控制的協(xié)調(diào)一致，促進(jìn)神經(jīng)肌肉的綜合協(xié)同。五次縱跳測(cè)試中，跆拳道隊(duì)和拳擊隊(duì)的爆發(fā)力均表現(xiàn)較差，人數(shù)分別占隊(duì)伍人數(shù)的88 %和79 %。說明兩隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程，爆發(fā)力訓(xùn)練有較大的提高空間。力量-速度素質(zhì)發(fā)展比例，跆拳道隊(duì)和拳擊隊(duì)的力量素質(zhì)占比較多，人數(shù)分別占隊(duì)伍人數(shù)的80 %和73.7 %，說明兩隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，可以增加速度訓(xùn)練的內(nèi)容。速度-力量耐力，拳擊隊(duì)表現(xiàn)更好，大多運(yùn)動(dòng)員處于較好及很好水平，表現(xiàn)較差的人數(shù)跆拳道隊(duì)和拳擊隊(duì)分別占隊(duì)伍人數(shù)的44 %和15.8 %。說明兩隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，可針對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行不同的速度-力量耐力訓(xùn)練安排。

3 結(jié)論與建議

反應(yīng)速度測(cè)試，跆拳道隊(duì)和拳擊隊(duì)兩隊(duì)運(yùn)動(dòng)員精神狀態(tài)絕大部分保持穩(wěn)定，反應(yīng)速度表現(xiàn)一般。表明運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)注意神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉控制的協(xié)調(diào)，有效提高反應(yīng)能力。拳擊隊(duì)的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)穩(wěn)定性高，感覺運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展?jié)摿Υ?，?yīng)適度加強(qiáng)感覺運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展。

兩隊(duì)運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力表現(xiàn)較差，力量-速度素質(zhì)發(fā)展比例上，兩隊(duì)大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員偏重力量表明兩隊(duì)?wèi)?yīng)合理安排爆發(fā)力訓(xùn)練，控制最大力量比例和負(fù)荷量，速度力量訓(xùn)練避免偏重力量，注重速度的完成質(zhì)量。

兩隊(duì)運(yùn)動(dòng)員大多數(shù)速度-力量耐力較好，少部分表現(xiàn)較差，表明應(yīng)針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員的極限承受能力進(jìn)行個(gè)性的訓(xùn)練方式安排。

表6 測(cè)試結(jié)果總結(jié)

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