陳鏡宇

【摘要】新形勢下，高校輔導(dǎo)員在工作中面臨新的壓力。高校輔導(dǎo)員應(yīng)積極參加校內(nèi)外培訓(xùn)及時(shí)充電、自我調(diào)適、合理分配時(shí)間等方法的交替使用釋放壓力。高校也應(yīng)予輔導(dǎo)員的壓力源相應(yīng)的重視，幫助思想政治輔導(dǎo)員排解壓力。

【關(guān)鍵詞】思想政治工作；壓力源；方法

【中圖分類號】G641 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

一、高校輔導(dǎo)員壓力源

輔導(dǎo)員的情緒直接影響到師生關(guān)系、職業(yè)滿意度和生活質(zhì)量等問題，所以在目前對輔導(dǎo)員壓力的研究當(dāng)中尤為重要。

1.轉(zhuǎn)型中的學(xué)生管理工作面臨挑戰(zhàn)。作為教育工作第一線的思想政治輔導(dǎo)員，在工作中面臨著應(yīng)對這批年輕、有朝氣、變化快的大學(xué)生群體的各種問題，如何做到正確把握教育風(fēng)向標(biāo)、相應(yīng)政策號召，做到真正的因材施教，是每一個(gè)在崗輔導(dǎo)員面臨的挑戰(zhàn)。

2在與時(shí)俱進(jìn)中學(xué)習(xí)新知識新方法。由于思想政治輔導(dǎo)員工作中面對的是接受新鮮事物速度極快的群體，若在工作中一成不變地采用教條式的方法應(yīng)對學(xué)生，顯然是會(huì)被“淘汰”的。加之每個(gè)學(xué)生由于家庭環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境等不同，使他們的性格心理有著不同的特點(diǎn)，若用同一種方法應(yīng)對不同學(xué)生的不同問題，顯然也是行不通。

3.工作的特殊性。輔導(dǎo)員的工作要求24小時(shí)不關(guān)機(jī)，學(xué)生有突發(fā)狀況不管何時(shí)何地要立刻到達(dá)現(xiàn)場處理。工作性質(zhì)決定了節(jié)假日、周末、半夜等本該屬于休息的時(shí)間只要學(xué)生有事，輔導(dǎo)員即立刻前往學(xué)生身邊，由于沒得到較好的休息和處于時(shí)刻擔(dān)心的狀態(tài)下，長此以往，會(huì)使得思想政治輔導(dǎo)員身心俱疲。

4.職稱晉升、崗位聘任和評優(yōu)評先壓力。輔導(dǎo)員除了需保質(zhì)保量完成學(xué)生工作外，還有教學(xué)任務(wù)和科研成果需完成，這些都直接關(guān)系到輔導(dǎo)員的職稱晉升、崗位聘任和評優(yōu)評先等一系列職業(yè)晉升。而日常的學(xué)生工作及下班后突發(fā)狀況的處理，已占據(jù)輔導(dǎo)員的絕大多數(shù)時(shí)間，身心皆乏的他們留給自己職業(yè)晉升的時(shí)間非常少。工作中時(shí)間和精力的分配也是構(gòu)成思想政治輔導(dǎo)員壓力大的源頭之一。

5.工作與生活的沖突。由于工作的特殊性，使得思想政治輔導(dǎo)員的絕大多數(shù)時(shí)間分配給了工作，只要有學(xué)生需要，隨時(shí)隨地都要進(jìn)入工作狀態(tài)，這種工作方式導(dǎo)致思想政治輔導(dǎo)員的工作與生活的比重嚴(yán)重失調(diào)，長期如此，由比重失調(diào)所爆發(fā)出來的矛盾沖突又會(huì)反過來影響思想政治輔導(dǎo)員的工作。

6.崗位壓力和職業(yè)倦怠。輔導(dǎo)員容易產(chǎn)生消極情緒，如覺得輔導(dǎo)員工作沒有前途，一門心思想轉(zhuǎn)崗，而轉(zhuǎn)崗所需的科研成果教學(xué)成果輔導(dǎo)員又因?qū)W生工作占據(jù)大多時(shí)間而未完成，將不能按期望轉(zhuǎn)崗后的失望帶進(jìn)工作中，如此下去將是一個(gè)惡性循環(huán)。另一方面，長期的單一工作環(huán)境也容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。面對單一的工作對象和可整理成單一工作思路的工作方法等問題，難免會(huì)出現(xiàn)職業(yè)倦怠。出現(xiàn)職業(yè)倦怠后工作效率會(huì)大幅度降低，也會(huì)身在曹營心在漢地另謀出路，想著職稱上去了轉(zhuǎn)崗，或者得過且過地應(yīng)付工作等工作狀態(tài)的出現(xiàn)。

二、壓力源的應(yīng)對方式

面對各種壓力，如果不能正確面對及時(shí)調(diào)整，長期背負(fù)著壓力工作只會(huì)讓輔導(dǎo)員的工作效率越來越低，那么該如何調(diào)整呢？我們從以下幾個(gè)方面進(jìn)行了分析。

1.積極參加校內(nèi)外培訓(xùn)及時(shí)充電。對于工作中出現(xiàn)的方法迷茫、職業(yè)倦怠等情況，都可以通過參加思想政治輔導(dǎo)員專項(xiàng)培訓(xùn)得到緩解。在培訓(xùn)中，能及時(shí)對最新政策進(jìn)行解讀，可以幫助思想政治輔導(dǎo)員積極響應(yīng)國家大政方針的號召，確立好政治站位，也能通過一次次的培訓(xùn)吸收學(xué)習(xí)新方法以更好地應(yīng)對學(xué)生的各種突發(fā)狀況，更能通過和同行的交流吸取更好的經(jīng)驗(yàn)以及學(xué)習(xí)排解負(fù)能量的方法。培訓(xùn)不僅能從大方向和工作技能上讓自己得到提升，更重要的是和更多優(yōu)秀的同行進(jìn)行交流，這些都是補(bǔ)給能量讓自己壓力釋放的良方。

2.高校應(yīng)予輔導(dǎo)員的壓力源相應(yīng)的重視。思想政治輔導(dǎo)員是高校教師中不可或缺的一部分，所以其工作中所產(chǎn)生壓力也應(yīng)得到高校的重視。適當(dāng)?shù)乜紤]思想政治輔導(dǎo)員的職稱評定方法。高校思想政治輔導(dǎo)員大多工作時(shí)間被學(xué)生工作所填滿，想再在其余時(shí)間形成科研成果、教學(xué)成果可能是心有余而力不足，如何在考慮工作特殊性的同時(shí)使得輔導(dǎo)員能根據(jù)工作表現(xiàn)如期評上職稱，有較為明朗的發(fā)展前景，是每個(gè)高校應(yīng)考慮到的問題。

3.自我調(diào)適、合理分配時(shí)間。解鈴還須系鈴人，有了外部排解壓力的方法，更重要的是需要處于壓力困擾中的思想政治輔導(dǎo)員本人端正態(tài)度，擺平心態(tài)，用積極的心態(tài)來面對工作。雖然思想政治輔導(dǎo)員工作在學(xué)生工作的最前線，但是若能在自己的崗位上踏踏實(shí)實(shí)認(rèn)認(rèn)真真地工作，在工作經(jīng)驗(yàn)累積后勢必會(huì)得到較好的發(fā)展。此外，輔導(dǎo)員們也應(yīng)認(rèn)識自己，承認(rèn)工作中出現(xiàn)的壓力是普遍現(xiàn)象，找尋合適的方法調(diào)節(jié)即可，切莫夸大壓力對自己生活的影響。思想政治輔導(dǎo)員所面臨的事務(wù)繁多且瑣碎，可能很多時(shí)候輔導(dǎo)員們都恨不得自己一天是48小時(shí)，那么如果在有限的時(shí)間內(nèi)高效率地做完工作呢？這也是廣大輔導(dǎo)員所需要思考的問題。研究表明，每天高效率工作的時(shí)間在4.2小時(shí)左右，那么在工作中就應(yīng)把握這一原則，可將每天必做的事列清單，按重要、急需解決的程度排序，每天工作的前幾個(gè)小時(shí)方可集中火力高效率地解決重要急迫之事，再預(yù)留時(shí)間給突然狀況。這樣一來，事情既能完美解決，亦能高效率低拖沓地節(jié)約時(shí)間，爭取不占用下班私人時(shí)間。自我調(diào)適、合理分配時(shí)間。

三、結(jié)語

工作在學(xué)生管理工作第一線的思想政治輔導(dǎo)員，對廣大學(xué)生的幫助和影響是潛移默化影響其一生的。雖然在平凡的工作崗位上會(huì)遇到諸多困難，來自外部和自身的壓力或許會(huì)讓輔導(dǎo)員們一時(shí)難以適應(yīng)，工作效率大幅度降低、工作負(fù)面情緒較為嚴(yán)重。但是只要放平心態(tài)，用積極的方式調(diào)節(jié)自己，及時(shí)充電，加之外界的理解和支持，早晚會(huì)守得云開見月明，又充滿動(dòng)力地回到學(xué)生管理工作崗位上。捧著一顆心，不帶半根草去，我希望自己能帶著這樣的心態(tài)奮斗在學(xué)生管理工作崗位上，不忘我的初心，帶著我的使命和責(zé)任感，繼續(xù)前進(jìn)。

（編輯：龍賢東）