如何把心理健康教育融于中學(xué)《體育與健康》教學(xué)中

姜華洪

【摘 要】現(xiàn)在學(xué)校與家庭重心大多放到了學(xué)生的文化課成績(jī)上，而忽略了對(duì)學(xué)生的思想品德和心理健康的培養(yǎng)和教育。加上學(xué)校師資力量有限導(dǎo)致心理健康教育難以普及，中學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成部分中學(xué)生心理素質(zhì)比較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。隨著課程改革的不斷深入和教育理念的不斷更新，在中學(xué)《體育與健康》課教學(xué)中要想方設(shè)法提高學(xué)生的身體素質(zhì)，心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力。那么在我們實(shí)際教學(xué)中，如何把心理健康教育融于中學(xué)《體育與健康》課教學(xué)中呢？

【關(guān)鍵詞】心理健康 融于 <<體育與健康>>教學(xué)

一、在《體育與健康》課中培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，體會(huì)合作的快樂(lè)

在《體育與健康》課教學(xué)中，很多項(xiàng)目都需要同學(xué)們通過(guò)合作才能完成和取得勝利，例如，乒乓球、羽毛球的雙打比賽，籃球、足球、排球的比賽都必須兩人或團(tuán)隊(duì)的精誠(chéng)合作才能獲勝，單打獨(dú)斗是不行的，所以教師在課堂教學(xué)中就想辦法創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣和意識(shí)。使互相幫助、探討學(xué)習(xí)在《體育與健康》教學(xué)中成為常態(tài)化，這樣學(xué)生在交往的過(guò)程中合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)，感受到學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣，也體驗(yàn)到了合作的快樂(lè)。既鍛煉了身體也培養(yǎng)了學(xué)生良好的人際交往能力。

二、在《體育與健康》課中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏、奮發(fā)進(jìn)取和為集體榮譽(yù)而戰(zhàn)的精神品質(zhì)

《體育與健康》課教學(xué)的最大特點(diǎn)就是能夠使學(xué)生為了一個(gè)共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)一致頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取和為集體榮譽(yù)而戰(zhàn)的精神品質(zhì)，這是在其它文化課上難以實(shí)現(xiàn)的可貴品質(zhì)。如：集體跳長(zhǎng)繩游戲比賽，接力跑游戲，球類(lèi)分組比賽等集體活動(dòng)。要想在比賽中獲勝就必須研究對(duì)策和方法，合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)頑強(qiáng)拼搏才能取得最后的勝利，經(jīng)過(guò)辛勤的汗水和頑強(qiáng)拼搏的體驗(yàn)獲得的勝利才是最喜悅的，也是刻骨銘心的。

三、在《體育與健康》課中培養(yǎng)學(xué)生正確的輸贏觀(guān)和遵守比賽規(guī)則公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)

《體育與健康》課教學(xué)中，我們經(jīng)常利用游戲進(jìn)行熱身和身體素質(zhì)方面的練習(xí)。在游戲活動(dòng)前老師就必須把游戲規(guī)則講清楚，而且還要說(shuō)明如果違反游戲規(guī)則應(yīng)受到怎樣的處罰，培養(yǎng)學(xué)生知道遵守游戲規(guī)則公平競(jìng)爭(zhēng)的重要性，杜絕學(xué)生為了比賽勝利而不擇手段和投機(jī)取巧的不良作風(fēng)，使學(xué)生了解要想獲得勝利就必須付出努力，培養(yǎng)正確的輸贏觀(guān)，做到勝不驕，敗不累，這樣對(duì)學(xué)生的行為和人格培養(yǎng)都大有好處，學(xué)生走上社會(huì)也是一個(gè)遵紀(jì)守法的好公民！

四、在《體育與健康》課中培養(yǎng)良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生體會(huì)到老師和同學(xué)的愛(ài)

《體育與健康》課中以小組為主的練習(xí)活動(dòng)很多，在小組活動(dòng)中可以縮短教師和學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生間的距離，使他們相互產(chǎn)生親切感和依賴(lài)感。小組活動(dòng)中，教師應(yīng)經(jīng)常注意學(xué)生的活動(dòng)，關(guān)心學(xué)生的情緒狀態(tài)。如可以拍拍學(xué)生的肩膀，豎起大拇指表示鼓勵(lì)、肯定和贊賞，也可以發(fā)出提醒、警告和停止的信號(hào)，或運(yùn)用生動(dòng)、幽默的語(yǔ)言及優(yōu)美的示范動(dòng)作喚起學(xué)生的興趣，使每個(gè)學(xué)生感受到老師的關(guān)心。良好的師生關(guān)系是培育學(xué)生自信心的沃土。

五、在《體育與健康》課中加強(qiáng)心理健康教育理論課的教學(xué)

《體育與健康》課教學(xué)不只有實(shí)踐課，每學(xué)期都應(yīng)安排一定的理論課教學(xué)，通過(guò)體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容，讓學(xué)生了解真正的健康包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力，三者缺一不可，其中身體健康是其它兩個(gè)方面的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康能使身體健康產(chǎn)生更大的價(jià)值。同時(shí)，讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響因素，掌握心理健康保健方法，使學(xué)生能及時(shí)而恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并鼓勵(lì)學(xué)生經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中尋求快樂(lè)，鍛煉身體，磨練意志、促進(jìn)友誼，陶冶心情等。

六、因材施教，有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)，使學(xué)生心理健康發(fā)展

《體育與健康》課教學(xué)中，因材施教顯得更重要，對(duì)不同的學(xué)生成績(jī)要求不能一刀切，也不能一個(gè)模式進(jìn)行教學(xué)，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)先天條件是不一樣的，體育教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異使教學(xué)更具有針對(duì)性。對(duì)孤僻、優(yōu)柔寡斷、靦腆、膽怯、急躁、易怒、自負(fù)、逞能的學(xué)生適宜選擇不同項(xiàng)目，不同要求進(jìn)行訓(xùn)練，例如對(duì)優(yōu)柔寡斷的可讓他們多參加球類(lèi)的活動(dòng)如籃球、排球、足球等項(xiàng)目練習(xí)；對(duì)靦腆、膽怯的學(xué)生可選擇武術(shù)、體操（單、雙杠、跳馬等）的鍛煉；對(duì)急躁、易怒的學(xué)生適宜選擇下棋、太極拳、慢跑等項(xiàng)目；對(duì)自負(fù)、逞能的學(xué)生可選擇一些難度較大、動(dòng)作較復(fù)雜的項(xiàng)目，如健美操、技巧、跳高等項(xiàng)目；對(duì)缺乏信心的學(xué)生應(yīng)選擇一些簡(jiǎn)單、易做的項(xiàng)目，如跳繩、廣播操、跑步等；對(duì)遇事緊張的學(xué)生可以讓他們多參加激烈的比賽，特別是足籃排項(xiàng)目的比賽。這樣有針對(duì)性進(jìn)行訓(xùn)練和練習(xí)，不斷改變學(xué)生一些不良的習(xí)慣和心理，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展！

七、結(jié)論

《體育與健康》課教學(xué)中要把心理健康教育融于其中，體育運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生更加了解自己在哪些方面有特長(zhǎng)，對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)做出恰當(dāng)、客觀(guān)的評(píng)價(jià)，對(duì)自己不會(huì)提出苛刻、非分的妄想，并能發(fā)展自身的潛能，體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，并端正自我意識(shí)。體育活動(dòng)能讓學(xué)生樂(lè)于同他人交往，融于集體中，體育活動(dòng)要學(xué)生必須遵守規(guī)則，公平競(jìng)爭(zhēng)等等。這樣能培養(yǎng)學(xué)生在社會(huì)生活中遵守法律法規(guī)，有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，能做到人際關(guān)系和諧。體育運(yùn)動(dòng)能使學(xué)生情緒穩(wěn)定，能培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗的性格，促使學(xué)生個(gè)性全面發(fā)展。教學(xué)是促進(jìn)健康的有效手段。學(xué)校體育應(yīng)堅(jiān)持貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身體和心理健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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