王艷萍

為什么很多人會(huì)長痘痘？尤其是15～35歲之間的青年人，無論男女，臉上難免大皰套小皰。這些皰，醫(yī)學(xué)上被稱為痤瘡，老百姓俗稱“青春痘”。

青年人學(xué)習(xí)、工作、生活壓力大，飲食作息極不規(guī)律，很多是手機(jī)長住手上的“網(wǎng)生代”，青春期過了痘痘依舊的大有人在。

痘痘不是青春期特有

大家熟悉的粉刺、丘疹，其實(shí)都是青春痘，在醫(yī)學(xué)上被稱為痤瘡，是一種慢性炎癥性皮膚病。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，95%的青春期男性、85%的青春期女性患過不同程度的痤瘡；25歲以上人群中，28%的女性和12%的男性患有痤瘡。

痤瘡多發(fā)頭面部、頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位，主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。激素（特別是雄性激素，女性體內(nèi)也存在這種激素）會(huì)刺激皮脂生成，月經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素含量下降，導(dǎo)致激素含量不平衡，因此更易發(fā)生痤瘡。

為什么常常長在臉上？

那為什么痘最容易出現(xiàn)在臉上呢？這主要也有兩個(gè)原因。一是人體的經(jīng)絡(luò)大都反映在臉上，二是相對(duì)于人體其他部位，臉皮最薄，因此，垃圾這些東西最容易從薄弱的地方出來。其實(shí)不只臉，很多人的后背也會(huì)長出痘來，但很少有人肚子上長痘的，原因就是肚子皮厚。

痘痘分4級(jí)，對(duì)號(hào)入座

1.粉刺不發(fā)紅也不隆起，用手可摸到含在皮膚中的米粒大的皮損。開放性粉刺頂端呈黃白色，也可形成黑頭粉刺，擠出頭部為黑色而其下部成白色半透明的脂栓。

2.丘疹為粉刺發(fā)展而來，為紅色丘疹。

3.膿皰為含有膿液的皰疹。

4.結(jié)節(jié)是在膿皰的基礎(chǔ)上，皮膚表面或在皮膚下的紅色或淺色結(jié)節(jié)，較硬，按壓可能有痛感。

5.囊腫為大小不等的結(jié)節(jié)，常繼發(fā)化膿感染，破潰后常流出帶血的膠凍狀膿液，容易形成瘢痕。

長痘了怎么辦？

那長了出了痘以后，如何解決呢？我告訴你，不要涂這個(gè)或抹那個(gè)，這些東西都不能解決根本問題，只能暫時(shí)緩解一下。等這個(gè)地方不出了，別的地方又會(huì)跑出來。而且各種藥膏中你不知道含有什么不良的成份，以后搞不好會(huì)留下黑點(diǎn)。

當(dāng)然，你也別指望著用什么香皂洗臉就能解決問題。堅(jiān)持以下幾點(diǎn)遠(yuǎn)離便可遠(yuǎn)離痘痘。

第一，堅(jiān)決不吃垃圾食品。

第二，避免過度吹空調(diào)，多運(yùn)動(dòng)，讓人體自由排汗。

第三，通經(jīng)絡(luò)。你經(jīng)絡(luò)通了，垃圾就會(huì)從正常的地方代謝掉；

第四，清血液。幫助身體解毒。

第五，熬夜會(huì)讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素。

第六，熬夜、上火最容易長痘痘的人群大多屬油性皮膚，主要是因?yàn)槟槻糠置谶^多的油脂，皮脂腺分泌過于旺盛，導(dǎo)致皮膚毛孔會(huì)形成粉刺，從而產(chǎn)生痘痘。因此在熬夜的時(shí)候，一定要及時(shí)清潔臉上的油脂，不要等到睡覺前才清潔肌膚，盡可能將清潔肌膚的時(shí)間提前，這樣才能減少肌膚的負(fù)擔(dān)，預(yù)防痘痘粉刺。

痘痘大作戰(zhàn)