嘉寶

研究發(fā)現(xiàn)，不健康的生活方式不僅有礙健康，也有損大腦。從11歲到70多歲這段時(shí)期，生活方式能提高或降低10%的認(rèn)知能力。一生吸煙的人會(huì)明顯降低2%的智力。健康的身體和高質(zhì)量的飲食，尤其是攝入豐富的魚油中所含的一種脂肪酸，能明顯增強(qiáng)智力。大多數(shù)維生素和礦物質(zhì)對(duì)人的智力水平幾乎沒影響。葉酸和維生素B12能幫助降低患血管病和癡呆癥的幾率。