李蕙君
芒種到端午節(jié)的時(shí)段,此時(shí)天氣炎熱,雨水增多,雖未進(jìn)暑伏,卻讓人感到仿佛置身濕熱的七、八月,身體倦怠、情緒煩躁、甚至出現(xiàn)濕疹等癥。這是由于季節(jié)的變化,令身體無法及時(shí)調(diào)適,此時(shí)恰是艾灸保健的必要時(shí)期。
暑病乃冬季寒邪伏藏
端午節(jié)是夏至的源頭日,也是中醫(yī)時(shí)令病“暑病”的開端,早在《內(nèi)經(jīng)》中就有暑病相關(guān)描述,并認(rèn)為暑病乃冬季寒邪伏藏體內(nèi),至夏而發(fā)的伏氣溫病。因此,端午節(jié)又被稱為“衛(wèi)生節(jié)”,人們?cè)谶@一天掛艾枝,懸菖蒲,殺菌防病,避瘟驅(qū)毒,祈求健康、長壽。
端午是黃道中代表太陽的節(jié)日,恰好與屬于月亮的中秋成很好的一對(duì)。古人認(rèn)為陽重人中天,故“端午”又有“天中節(jié)”的別稱。從端午開始,陽氣生發(fā)上升,這個(gè)特殊的時(shí)間,讓人能夠借著太陽的陽能調(diào)理身體,從而加強(qiáng)自身的抵抗力,令虛弱的體質(zhì)得以改善。
諸濕腫滿,皆屬于脾
芒種的到來,標(biāo)志著一年中最濕的氣候的開始。
濕氣重的主要表現(xiàn)是身體總覺得疲勞。身體發(fā)沉、發(fā)重;頭發(fā)蒙、昏昏沉沉,眼袋大;手腳上起水泡,容易得濕疹;胃口不好,吃了也消化不好,嘴里發(fā)黏;睡覺流口水、舌頭胖、濕、顏色淡、嚴(yán)重有的還有齒痕。
濕氣產(chǎn)生有內(nèi)外2大因素:外濕受環(huán)境和季節(jié)因素的影響。內(nèi)濕是吃了過多的油膩食物,不能完全消化,形成痰濕;或吃的也不多,但是只吃一點(diǎn)也膩?zhàn)×?,消化不良,形成濕?/p>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“諸濕腫滿,皆屬于脾”。因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化,運(yùn)化“水谷水濕”,如果脾氣虛,運(yùn)化水濕的功能減弱,必然導(dǎo)致水濕在體內(nèi)的停滯,而身體濕氣重。
艾灸健脾取好穴
灸法最大的特點(diǎn)是治療過程中可以生熱,具有溫經(jīng)散寒的作用,對(duì)外感風(fēng)寒濕邪、素體陽虛等因素導(dǎo)致的疾病效果明顯。
艾灸取穴:大椎穴、太白穴、章門穴、足三里、懸鐘穴、內(nèi)關(guān)穴、公孫穴、太溪穴。
其中大椎穴益氣壯陽,祛除暑熱。太白穴是脾經(jīng)原穴,健脾補(bǔ)脾的效果非常好。章門穴調(diào)五臟,利肝健脾。足三里具有健脾胃、助運(yùn)化、調(diào)氣血、扶正氣、壯元陽、祛風(fēng)邪及強(qiáng)身壯體益壽的作用。
足三里、懸鐘穴是預(yù)防腦中風(fēng)的最佳組合。堅(jiān)持艾灸這2個(gè)穴位20多天后,經(jīng)檢測(cè)大腦供血量增加。
內(nèi)關(guān)穴、公孫穴是預(yù)防心臟問題的最佳組合。內(nèi)關(guān)穴對(duì)于心臟的作用不在于補(bǔ),而是“通”的效果好。
每天一次,每次每穴20分鐘以上,艾灸一周休息1-2天。堅(jiān)持艾灸你整個(gè)氣色都會(huì)好起來。提醒大家一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,濕只是表象,但它是萬病之源!