孫茂君　張嬌　朱海燕

【摘要】跆拳道是一項(xiàng)新興競(jìng)技體育項(xiàng)目，同時(shí)又在全民健身中發(fā)揮著積極的作用。然而，傳統(tǒng)的教學(xué)方法與健身理念有時(shí)不能適應(yīng)新時(shí)期體育需求的變化，改革與創(chuàng)新勢(shì)在必行。采用文獻(xiàn)資料法進(jìn)行研究，結(jié)果認(rèn)為：（1）在跆拳道教學(xué)中，要將禮儀教育放在首位，既要教會(huì)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)，更要教會(huì)他們?nèi)绾巫鋈?，如何培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。（2）根據(jù)技術(shù)的難易程度和各項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)的有機(jī)聯(lián)系，科學(xué)合理地安排教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，注意因材施教。（3）積極改進(jìn)教學(xué)模式與教學(xué)方法，調(diào)整管理策略，更好地貫徹教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主動(dòng)性相結(jié)合原則，通過教學(xué)，使學(xué)生建立、相互協(xié)作、共同提高的集體主義精神。（4）發(fā)揮跆拳道項(xiàng)目的特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)，調(diào)整教學(xué)理念，注重培養(yǎng)學(xué)生課外健身的興趣，將一般體育課延伸至課外體育鍛煉中，提高學(xué)生參與體育鍛煉的主動(dòng)性與積極性。

【關(guān)鍵詞】跆拳道 教學(xué)理念 創(chuàng)新 策略

1957年，時(shí)任清華大學(xué)校長(zhǎng)蔣南翔在清華體育代表隊(duì)和校學(xué)生會(huì)體育干部會(huì)上講話時(shí)提出“為祖國(guó)健康工作五十年”的口號(hào)，號(hào)召清華學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，而今“為祖國(guó)健康工作五十年”不僅成為清華的教育傳統(tǒng)，而且作為時(shí)代的口號(hào)歷久彌新。注重體育鍛煉、保持健康身體，促進(jìn)身心共同發(fā)展是一種良好的習(xí)慣。

跆拳道作為一項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，受到了眾多青少年的喜愛，體校、道館、俱樂部，同時(shí)也走進(jìn)了學(xué)校課堂，已經(jīng)成為我國(guó)大眾體育項(xiàng)目中不可或缺的一項(xiàng)。跆拳道動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，有著很強(qiáng)的觀賞性和實(shí)戰(zhàn)性，是一項(xiàng)極重視禮儀道德的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。通過學(xué)習(xí)，不僅能夠強(qiáng)身健體，更能培養(yǎng)練習(xí)者堅(jiān)韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德，并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學(xué)習(xí)方面，增加他們的自信心及獨(dú)立性。

一、跆拳道禮儀教育始終放在首位

跆拳道起源于朝鮮半島，具有典型的東方文化色彩，尊崇儒家思想，始終倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的崇禮尚武精神，推崇“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不屈”的精神宗旨。跆拳道運(yùn)動(dòng)的搏擊性很強(qiáng)，以技擊格斗為核心，要求人具備勇猛善戰(zhàn)、敢打敢拼的素質(zhì)，同時(shí)又以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，以磨煉人的意志、振奮人的精神為目的，培養(yǎng)堅(jiān)韌向上的作風(fēng)，講究禮儀修養(yǎng)以及完善人的性格，可以使練習(xí)者在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。因此，從事跆拳道運(yùn)動(dòng)的教學(xué)，不僅要教會(huì)學(xué)生技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，更要教會(huì)他們?nèi)绾巫鋈?，如何培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。既要“教”也要“育”，培養(yǎng)學(xué)生懂得禮儀，完善學(xué)生人格。

隨著人類文明的發(fā)展，人們?cè)缫巡灰曰钪鵀闈M足，而是不斷追求更多更廣泛的需求，物質(zhì)文明與精神文明在價(jià)值取向上是等值的，從事跆拳道訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的發(fā)育，更重要的是對(duì)人尤其是對(duì)青少年具有良好的教育作用。跆拳道練習(xí)者始終在不同的場(chǎng)合行鞠躬禮。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開始，以禮結(jié)束，并突出愛國(guó)主義。要求練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過行鞠躬禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，寬厚待人和見義勇為的美德。所以，跆拳道第一節(jié)課不是學(xué)習(xí)什么技術(shù)動(dòng)作，而是教授禮儀，包括鞠躬禮、握手禮，教會(huì)學(xué)生如何尊敬師長(zhǎng)、尊敬同學(xué)，怎么愛護(hù)場(chǎng)地、器材。然后才開始傳授技藝。

二、注意因材施教，理論與實(shí)踐相結(jié)合

根據(jù)技術(shù)的難易程度和各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的有機(jī)聯(lián)系，科學(xué)合理地安排教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)內(nèi)容。比如在學(xué)習(xí)腿法時(shí)，一定要先學(xué)習(xí)前踢、橫踢等較為簡(jiǎn)單的腿法，然后學(xué)習(xí)下劈、后踢等有一定難度的腿法，最后再學(xué)習(xí)旋風(fēng)踢、后旋等高難度腿法。課與課之間的教學(xué)內(nèi)容要銜接連貫，合理地安排間歇和調(diào)整時(shí)間并注意理論與技術(shù)、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的銜接連貫性以及技術(shù)對(duì)身體素質(zhì)的依賴關(guān)系等。嚴(yán)密組織教法，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，可根據(jù)具體情況調(diào)整課的密度和強(qiáng)度。逐步增加練習(xí)難度，運(yùn)動(dòng)量的安排要逐漸加大，使學(xué)生總有新的攀登目標(biāo)和努力方向，以此激發(fā)學(xué)生探求知識(shí)的欲望。

如果教學(xué)對(duì)象為青少年，在學(xué)習(xí)初期不能過早加強(qiáng)力量與耐力素質(zhì)的練習(xí)，要注重練習(xí)基本步法、腿法與品勢(shì)，發(fā)展柔韌性與速度，對(duì)于運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)掌握，因?yàn)榍嗌倌暾幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，如果不注意這些要求很容易出現(xiàn)傷害事故，甚至影響正常發(fā)育。對(duì)于大學(xué)生來說，身體發(fā)育已成熟，骨骼定型，可以進(jìn)行各項(xiàng)內(nèi)容的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，但是還要根據(jù)具體情況，合理安排教學(xué)內(nèi)容。比如，由于柔韌性未達(dá)到要求，可以先進(jìn)行前踢、橫踢、后踢等動(dòng)作的學(xué)習(xí)，然后再學(xué)習(xí)下劈腿。對(duì)于接受能力不好的學(xué)生，要單獨(dú)進(jìn)行講解與示范，必要時(shí)手把手地教學(xué)。實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中，有的學(xué)生膽怯或害怕受傷，要讓學(xué)生穿戴好護(hù)具，多方面鼓勵(lì)，慢慢培養(yǎng)其自信心。

跆拳道的教學(xué)是需要方法的，如果只是根據(jù)其“手腳并用，以腳為主”的特點(diǎn)，而在跆拳道的教學(xué)中著重將內(nèi)容轉(zhuǎn)移到腿法的練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練上，從而忽視教學(xué)的系統(tǒng)性與針對(duì)性的話，是不可能達(dá)到教學(xué)效果的。事實(shí)上，在跆拳道教學(xué)時(shí)應(yīng)該注意“因材施教”的原則，采用比較具有針對(duì)性的體育教學(xué)方法，以便促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。而且過于傳統(tǒng)的講解、示范、練習(xí)和糾錯(cuò)模式，無論是在內(nèi)容上還是形式上，都有太多限制，使得教學(xué)過于呆板無趣，降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

三、積極改進(jìn)教學(xué)方法，調(diào)整課堂管理策略

教學(xué)不僅要有豐富的內(nèi)容，也要有良好的教學(xué)模式、教學(xué)方法及課堂管理策略。傳統(tǒng)教學(xué)模式基本是以教為主，學(xué)生是被動(dòng)地接受，自主性偏弱，教師與學(xué)生之間的互動(dòng)不夠，甚至即使有不太明白的地方也不愛多問，極大地影響了教學(xué)效果，一定程度上還會(huì)影響教學(xué)進(jìn)度的完成。構(gòu)建和諧的師生交流平臺(tái)，既能使跆拳道學(xué)習(xí)氣氛活躍，也能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更能使教師自己在教育教學(xué)方面得到充分發(fā)揮，讓學(xué)生更容易親近老師。師生關(guān)系是對(duì)立統(tǒng)一的，教師處于矛盾的主要方面，在教與學(xué)的活動(dòng)中起主導(dǎo)作用。因此，構(gòu)建良好的師生關(guān)系關(guān)鍵在于教師。作為教師，首先應(yīng)該結(jié)合自身的教學(xué)及學(xué)科特點(diǎn)轉(zhuǎn)變觀念，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高師德素養(yǎng)和教學(xué)能力，以高尚的品格和過硬的素質(zhì)去感染學(xué)生。其次，應(yīng)該做好角色的轉(zhuǎn)換，在教學(xué)活動(dòng)中由“獨(dú)奏者”變?yōu)椤鞍樽嗾摺?。教師的任?wù)是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣而不是做學(xué)生的監(jiān)督者。和諧的師生交流平臺(tái)將會(huì)迸發(fā)出強(qiáng)勁的教育能量，促進(jìn)教育效果的不斷增強(qiáng)。

新時(shí)代的學(xué)生思想活躍、思維敏捷、接受能力強(qiáng)，對(duì)新鮮事物有好奇感，體育在人們的生活中越來越受到重視，參加體育比賽，參與體育鍛煉是眾多青少年業(yè)余生活的重要組成部分，對(duì)于競(jìng)技項(xiàng)目尤其是對(duì)于散打、跆拳道、拳擊等搏擊對(duì)抗項(xiàng)目有著濃厚的興趣。所以，不同的教學(xué)時(shí)期，不同的教學(xué)對(duì)象，教學(xué)模式與教學(xué)方法也要緊跟時(shí)代的潮流，在教學(xué)中，更好地貫徹教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主動(dòng)性相結(jié)合原則，規(guī)劃具體的課堂管理策略、課程內(nèi)容和傳授技巧，可以更加方便地讓各種各樣的學(xué)生進(jìn)行更好地參與，達(dá)到師生合作，建立師生之間的信任，共同創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境。每個(gè)學(xué)生選擇練習(xí)跆拳道都有著自己的理解與期望，也正因?yàn)閾碛兄斫馀c期望，要求教師在教學(xué)過程中，要有著高度的責(zé)任心和安全意識(shí)，并有義務(wù)保護(hù)學(xué)生的安全，畢竟跆拳道是對(duì)抗項(xiàng)目，是以對(duì)手的身體作為攻擊目標(biāo)，碰撞、傷痛在所難免，這需要作為教師的人，及時(shí)做到真誠(chéng)而公平地與學(xué)生進(jìn)行溝通與交流。并幫助他們學(xué)會(huì)用實(shí)際行動(dòng)來對(duì)自己、對(duì)他人負(fù)責(zé)。通過教學(xué)，使學(xué)生建立相互協(xié)作、共同提高的集體主義精神；愛護(hù)集體，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也是共同進(jìn)步的重要環(huán)節(jié)，這樣才能真正體會(huì)到跆拳道的獨(dú)特魅力，加深對(duì)項(xiàng)目?jī)?nèi)涵的理解，同樣也使得跆拳道教學(xué)更加有意義。

四、適應(yīng)新時(shí)期體育需求的變化，培養(yǎng)學(xué)生課外健身興趣

只專注于學(xué)習(xí)成績(jī)的同學(xué)覺得把時(shí)間用在體育運(yùn)動(dòng)、身體鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間，導(dǎo)致他們懈怠體育，忽視體育的重要性。傳統(tǒng)的教學(xué)理念或教學(xué)模式往往只能讓學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，卻未能喚醒學(xué)生內(nèi)心對(duì)于體育的熱愛和體育習(xí)慣的養(yǎng)成。因此，體育教學(xué)要從傳統(tǒng)的傳授技能向強(qiáng)身健體的理念轉(zhuǎn)變，從而適應(yīng)新時(shí)期體育需求的變化，使得體育教學(xué)的思想、教學(xué)方法和影響力延伸至學(xué)生的課外體育鍛煉中，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。這些生活知識(shí)方面的細(xì)節(jié)雖然并不嚴(yán)格屬于體育范疇，但同樣重要，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)有很大幫助。其次，每年的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，更能讓學(xué)生清楚自己的身體健康狀況，根據(jù)自己的身體情況制定相應(yīng)的健身計(jì)劃，也可以督促并鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉。

比如，在跆拳道教學(xué)中，規(guī)定20秒鐘左右橫踢腿踢腳靶，記錄每個(gè)同學(xué)的有效擊打次數(shù)，并提出下次需要完成的次數(shù)，給學(xué)生一個(gè)完成自我突破的時(shí)間與空間，間隔一段時(shí)間之后，再進(jìn)行統(tǒng)一測(cè)試，讓學(xué)生覺得有奮斗的目標(biāo)，這樣才能有動(dòng)力。

學(xué)習(xí)是身心愉快與枯燥乏味相結(jié)合的經(jīng)歷，體育鍛煉又是增進(jìn)健康及挑戰(zhàn)機(jī)體承受力的對(duì)立矛盾，教學(xué)中學(xué)生的對(duì)抗和懈怠是常有的，作為教師，無須著急，無須生氣，更不可棄之不顧。否則，選擇放棄練習(xí)者的同時(shí)，也選擇放棄了自己。跆拳道教學(xué)場(chǎng)所本是氣氛和諧、令人輕松愉悅之地，僵化和矛盾與跆拳道的文化內(nèi)涵和傳播精神是背道而馳的。

五、小結(jié)

根據(jù)不同的教學(xué)時(shí)期及教學(xué)對(duì)象，選擇不同的教學(xué)方法與策略，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)型及學(xué)生主動(dòng)性相結(jié)合原則，發(fā)揮跆拳道項(xiàng)目的特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)，調(diào)整教學(xué)理念，注重培養(yǎng)學(xué)生課外健身的興趣，將一般體育課延伸至課外體育鍛煉中，提高學(xué)生參與體育鍛煉的主動(dòng)性與積極性，提高身心素質(zhì)發(fā)展水平。使學(xué)生感受到體育運(yùn)動(dòng)帶給他們的活力，能夠更好地繼承優(yōu)良的體育傳統(tǒng)，并不斷開拓創(chuàng)新。

參考文獻(xiàn)：

[1]為祖國(guó)健康工作五十年.搜狐教育[EB/OL].2013-01-05.

[2]劉衛(wèi)軍.跆拳道[M].北京體育大學(xué)出版社，2004.15.

[3]王開文.朝鮮半島的武技史話[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999，（25） ：7.

[4]黃海濱.中國(guó)競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展與分析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，（24）：94.

[5]謝曉艷.芻議高校跆拳道的教學(xué)新方法[J].當(dāng)代體育科技，2014，（4）：236.