梁瑜 蘋(píng)果潘

作為一位都市女性，每天起床后你都是怎么做的？是不是在穿衣后，用上洗面奶、爽膚水、肌底液、精華液、眼霜、乳液、面霜、隔離霜、防曬霜，再抹上粉底液、氣墊BB霜、定妝粉、眉筆、腮紅、唇膏……你可有想過(guò)，這一系列看似專(zhuān)業(yè)到位的護(hù)膚和美妝，卻在摧殘你的容顏？

很多皮膚問(wèn)題都是搽出來(lái)的

平女士的最?lèi)?ài)，除了花花草草，就是瓶瓶罐罐。數(shù)百上千元的護(hù)膚品，從來(lái)不吝嗇于購(gòu)買(mǎi)，一買(mǎi)就是從洗面奶到眼霜一整套，家里的護(hù)膚品多到用不完。雖然講究，但這些年來(lái)她仍然對(duì)自己的皮膚狀態(tài)不甚滿(mǎn)意。

“這些皮膚問(wèn)題，都是你們自己搽出來(lái)的?！睆V東省中醫(yī)院皮膚科主任、固生堂專(zhuān)家李紅毅表示，“要想皮膚好，用洗面奶、爽膚水、乳液這些基本款就可以了。十幾瓶東西一層一層涂臉上，對(duì)皮膚絕對(duì)是種負(fù)擔(dān)?！?/p>

臉要窮養(yǎng)，簡(jiǎn)單護(hù)膚即可

深受女性痛恨的痘痘，雖然很多“中年少女”堅(jiān)持叫它青春痘，但其實(shí)，25歲以后出現(xiàn)的、以女性為主的痤瘡，叫遲發(fā)性痤瘡，它與青春期痤瘡有所不同。油膩的、含激素的護(hù)膚品和化妝品，都可以誘發(fā)這種痤瘡。

“把這么些繁多的化學(xué)物質(zhì)，都搽在自己的臉上，能不出問(wèn)題嗎？”李紅毅稱(chēng)，“人臉的毛細(xì)血管非常豐富，搽多少東西，都會(huì)吸收。為什么那么多人有激素依賴(lài)性皮炎？就是由于有的化妝品中含不良化學(xué)物，長(zhǎng)期搽對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)就像吸毒一樣，久而久之出現(xiàn)依賴(lài)性?！彼硎?，臨床上醫(yī)生會(huì)看到很多的激素依賴(lài)性皮炎，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期使用一些含有激素的化妝品。

另外，很多人很講究，從早到晚除了抹護(hù)膚品，還有各種彩妝，結(jié)果更糟糕。李紅毅認(rèn)為，皮膚和人體的其他器官一樣，都要呼吸，一整天臉上都有大量護(hù)膚品、彩妝阻礙它呼吸，皮膚狀態(tài)自然不會(huì)好。更別說(shuō)一些護(hù)膚品為了美白等功效，會(huì)添加很多東西，這樣就會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，而為了減少皮膚的刺激感，就會(huì)繼續(xù)添加激素，形成惡性循環(huán)。她說(shuō)，自己有時(shí)候會(huì)選擇晚上不搽東西?？偟膩?lái)說(shuō)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單護(hù)膚就可以了。

利用睡美容覺(jué)來(lái)護(hù)膚

靠簡(jiǎn)單護(hù)膚就能維持美麗了嗎？不盡然。李紅毅認(rèn)為，美，不是單靠護(hù)膚，還要鍛煉身體，讓美從里面散發(fā)出來(lái)。

還有很重要的一點(diǎn)，不要老睡懶覺(jué)，或晚睡晚起。有人說(shuō)我凌晨2時(shí)睡、早上10時(shí)起，也睡了8小時(shí)啊！可是這種8小時(shí)不是按照生物鐘的。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，一旦超過(guò)晚上11時(shí)，陰液就開(kāi)始虧虛，這就不是靠睡懶覺(jué)補(bǔ)得回來(lái)的。

“為什么說(shuō)晚上11時(shí)睡的是美容覺(jué)呢？因?yàn)橥砩?1時(shí)是子時(shí)，是肝氣榮潤(rùn)顏面和肢體的時(shí)辰。如果你把這個(gè)階段都用來(lái)外耗陽(yáng)氣了，它不內(nèi)斂，怎么能好？”所以她認(rèn)為，要變得美麗動(dòng)人，就要從生活方式上去調(diào)理身體，而不是只在乎搽點(diǎn)什么在臉上，那是舍本逐末。