摘要：近些年來，大學(xué)生對手機過度依賴的情況呈現(xiàn)出群體化傾向，手機原本的通訊理性特征被工具理性特征所取代。本文旨在對大學(xué)生的手機依賴行為的現(xiàn)狀和產(chǎn)生依賴行為的原因進(jìn)行分析，從而找出解決大學(xué)生手機依賴行為的策略。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；手機依賴；對策

一、 目前大學(xué)生依賴手機現(xiàn)狀

隨著現(xiàn)代社會智能手機功能不斷強大，手機成為人們生活中不可或缺的一部分，隨之而來也改變了人們的生活方式和社交方式。根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）在京發(fā)布第41次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示，截至2017年12月，我國手機網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.53億，其中，從網(wǎng)民年齡結(jié)構(gòu)來看，10～19歲、30～39歲群體占比分別為19.6%、23.5%；從職業(yè)結(jié)構(gòu)來看，學(xué)生群體規(guī)模最大，占比為25.4%。而大學(xué)生又是使用手機最頻繁的學(xué)生群體的主力軍，“低頭族”“觸屏控”的現(xiàn)象在他們的生活、學(xué)習(xí)以及課堂中隨處可見。本不應(yīng)該成為校園的“常態(tài)化景觀”，卻在某種程度上反映出了大學(xué)生的生活方式和社交方式已由傳統(tǒng)的實踐活動和面對面的交流溝通，轉(zhuǎn)變?yōu)榻煌⒃诳床灰姷奶摂M空間和無線電波之間。

二、 大學(xué)生依賴手機成因分析

（一） 主觀因素

大學(xué)生依賴手機主要與其性格有關(guān)，像外向的學(xué)生，通過手機QQ、微信的語音溝通不斷地與同伴交流，而內(nèi)向的學(xué)生，通過手機QQ、微信的文字、圖片以及表情等功能與同伴交流，使他們對手機的依賴程度越來越高。此外，大學(xué)比較自由，學(xué)生的業(yè)余時間比較充足，學(xué)生可通過手機上網(wǎng)、看電影等等，從而越來越依賴于手機。

（二） 客觀因素

手機是目前最為廣泛的通信工具，學(xué)生需要使用手機與同學(xué)、父母、老師以及其他人員進(jìn)行溝通和交流，進(jìn)而學(xué)生的手機依賴度在不斷增加。此外，學(xué)生受周圍環(huán)境的影響，學(xué)生在看到他人玩手機的時候也不自覺地會拿出手機玩，此種現(xiàn)象非常普遍。

三、 降低大學(xué)生手機依賴行為的策略

（一） 加強學(xué)校管理制度

對于大學(xué)生過于依賴手機的情況，學(xué)校需要加強管理，避免手機依賴問題的嚴(yán)重化。例如，學(xué)校可以規(guī)定，學(xué)生在上課期間不允許帶手機；晚上就寢時間一到不允許再玩手機等等。此外，學(xué)校還應(yīng)該加強宣傳教育，使學(xué)生能了解到過度依賴手機的危害，使學(xué)生提高認(rèn)識，確保大學(xué)生更為長遠(yuǎn)發(fā)展。學(xué)校還可以組織相應(yīng)活動，活動的主題就是遠(yuǎn)離手機、感受生活，通過主題活動，一方面，能夠使學(xué)生更進(jìn)一步了解手機危害；另外一方面，可以豐富學(xué)生的生活，使學(xué)生感受到大學(xué)學(xué)習(xí)中除了玩手機還有很多事情可以做，使學(xué)生更為健康地發(fā)展。

（二） 豐富第二課堂，減少大學(xué)生使用手機的時間

為了幫助大學(xué)生擺脫對手機的依賴，可以引導(dǎo)學(xué)生多參與校園文化活動，使大學(xué)生業(yè)余時間豐富多彩，將注意力轉(zhuǎn)移到了解校園文化中，使大學(xué)生更加深入了解校園文化，感受到校園文化內(nèi)涵，以及具有豐富的內(nèi)容，逐漸利用更多的時間參與學(xué)校組織的活動中，不再過度使用手機。因此，學(xué)校可以多開展一些活動，或是組織學(xué)生參與社團(tuán)，學(xué)習(xí)和了解更多的知識，將業(yè)余時間用于進(jìn)行日?；顒樱约芭c同學(xué)交往中，不斷擴展人際交往范圍，而且，促使大學(xué)生扎實掌握校園文化，充分意識到過度依賴手機，只會浪費時間，對于自己的發(fā)展不利，進(jìn)而不再頻繁用手機玩游戲，有更多時間參與校園活動，使自己的視野更加開闊，促使大學(xué)生更好地發(fā)展。

（三） 開展心理輔導(dǎo)課，減輕大學(xué)生對手機依賴心理

當(dāng)前，大學(xué)教師要意識到手機依賴，已經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)生學(xué)習(xí)。因此，必須要引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機，告訴學(xué)生要學(xué)會使用手機搜索知識，快速獲取更多的文化，及時掌握最新的文化知識，不應(yīng)使用手機去玩游戲，耗費大量的時間、浪費青春，將依賴手機的危害性，告訴學(xué)生。并傳授正確使用手機的方法，促使學(xué)生合理使用手機，不再依賴手機，在課堂上自覺管理自我，不再上課期間看手機，使學(xué)生充分利用時間去學(xué)習(xí)，意識到應(yīng)使用手機去查找更多的知識，使大學(xué)生運用正確的方式用手機，從而幫助學(xué)生合正常地學(xué)習(xí)和生活。

（四） 加強與同輩的溝通，幫助學(xué)生提高約束力

對于大學(xué)生過于依賴手機，主要因素之一，在于家長和教師與學(xué)生缺少溝通和交流。因此家長應(yīng)多給學(xué)生打電話，充分了解大學(xué)生思想動態(tài)，使大學(xué)生主動說出遇到的困難，以及生活中和學(xué)習(xí)中遇到的事情，進(jìn)而不再使用手機中的聊天軟件與他人交流，更多時候愿意與家長交流，幫助自己排憂解難。同時，教師不僅要關(guān)注學(xué)生的成績，還應(yīng)多與學(xué)生交流，認(rèn)真傾聽學(xué)生的想法，了解學(xué)生的性格，更好地教育和引導(dǎo)學(xué)生，教導(dǎo)學(xué)生不能沉迷手機游戲，要樹立理想，朝著目標(biāo)努力學(xué)習(xí)，將更多的時間用于學(xué)習(xí)，而不是玩手機，促使學(xué)生明確依賴手機的危害以及不利于自身的發(fā)展，更加嚴(yán)格管理自我，幫助學(xué)生提高約束能力和自我管理能力，快速擺脫手機的行為。

四、 總結(jié)

手機已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分，由于手機具有很多功能，如果沒有做到合理安排時間使用手機，便會產(chǎn)生依賴手機的行為，進(jìn)而導(dǎo)致大學(xué)生手機不離手，頻繁玩手機，不僅耽誤學(xué)習(xí)，還使大學(xué)生玩物喪志。對此，必須指導(dǎo)大學(xué)生正確使用手機，規(guī)定大學(xué)生使用手機的時間，并且，要加強管理大學(xué)生寢室，必須遵守管理規(guī)定，不允許通宵玩手機，防止大學(xué)生依賴手機，從而做到正確使用手機。

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作者簡介：

曠靜，貴州省貴陽市，貴州廣播電視大學(xué)（貴州職業(yè)技術(shù)學(xué)院）。