張乾

據(jù)研究表明，長壽者除生活具有良好的習慣外，絕大多數(shù)都是夫妻生活和諧，精神愉快。而夫妻生活長期不和諧者，壽命男子要平均縮短 12年，女子 6年。孑然一身的男子要比有婚配的男子平均短壽 15—20年，而且心臟病、高血壓、肝硬化的發(fā)病率明顯增高。

和諧的性生活能夠使人精神愉快，對此人們大多都有切身體驗。

人體在精神愉快時，其內臟器官活動就會發(fā)生改變，如心臟會跳得更加均勻有力，呼吸平穩(wěn)，通氣量增加，腸道平滑肌蠕動加快，胃液分泌增加，有利于消化和吸收。這些改變顯然都可以促進人體健康。如果心情不愉快，當然就不會發(fā)生這些改變，身體的健康也就成問題了。

美國哈佛大學的科學家在對三組婦女的調查中發(fā)現(xiàn)，保持良好性關系，能夠經(jīng)常獲得高質量、和諧性生活的婦女，其皮膚潤滑細膩、頭發(fā)濃黑發(fā)亮、眉清目秀、艷麗迷人。荷蘭的醫(yī)學美容研究者曾對272位女性進行追蹤調查，發(fā)現(xiàn)35歲以下單身者中，66% 的人皮膚暗淡無光；50歲左右的單身者中，80%的人皮膚粗糙，白發(fā)和皺紋明顯增多。而性生活和諧者，指甲發(fā)亮，皮膚富有彈性，容光煥發(fā)，充滿魅力。夫妻恩愛、心情愉悅，是最好的美容師。人在高興的時候，興奮激動，大腦內神經(jīng)調節(jié)物質乙酰膽堿分泌增加，促使血管擴張，使局部及全身新陳代謝旺盛。反之，一個人如果長期處于壓抑、郁悶的狀態(tài)中，整天愁眉苦臉、心情不暢，體內兒茶酚胺釋放過多，血管收縮，血液含氧量降低，勢必導致面色蒼白，皺紋增多。所以，良好的情緒可使人容光煥發(fā)，精力充沛。恩愛夫妻，即使在工作和生活中遇到挫折和壓力，也會共同克服困難，以良好心態(tài)迎接困難和不幸。性學專家指出，性愛可摧毀壓力，緩釋緊張，人在進行性愛的過程中，機體釋放的荷爾蒙會驅散壓力，全身心輕松愉悅。性愛可提高自信心，改善人的外觀。性專家認為，如果你擁有定期的性生活，性愛美滿，你會覺得自己更具有吸引力，提高你的自信心，自我感覺精力旺盛，青春常在。另外，由于規(guī)律的性生活可以延緩生殖器官的老化，特別是對于更年期的人們來說，放棄性生活會促使陰道萎縮，并使其潤滑能力降低，而規(guī)律的性生活可提高陰道收縮力，有助陰部滋潤。所以，人過中年如果能保持和諧的性愛，你就會自我感覺依然年輕，青春常在，風韻猶存。

性愛能促進熱量散發(fā)，預防肥胖，保持苗條。有研究說，一次熱烈的接吻可燃燒 209 焦耳，即使最遲緩的做愛，也可每小時燃燒837焦耳，假如在性愛過程中十分熱烈和興奮的話，燃燒 2344 焦耳是不成問題的。美國專家約翰博士說，性愛是一種燃燒大量熱量的運動，是追求苗條，留住健美身材的一種好方法。

性愛有助入睡和提高睡眠質量。充足睡眠是最好的“化妝品”。睡眠不只是在放松和休息，它也是身體各部分生長更新功能恢復的過程。睡眠對人體皮膚的細胞更新速度比白天快1倍以上，只有睡眠充足，才能使皮膚嬌嫩、容光煥發(fā)。而和諧的性生活帶來的身體運動和情緒高潮，會成為完美的引擎，將帶你進入甜美夢鄉(xiāng)。

性愛過程，就是一次完美自我和相互美容的過程。現(xiàn)實生活中，一些正值妙齡的少女大多為自己滿臉的“青春痘”苦惱不已。然而當她們有了自己的心上人或與自己心愛的人共渡愛河之后，久治不愈的 “青春痘”卻越來越少，最后不治自愈，并面容姣美，秀發(fā)飄逸。是什么原因使姑娘戀愛或結婚后判若兩人呢？是愛，是性愛。當男女雙方沉浸在愛的世界時，血液循環(huán)加速，新陳代謝旺盛，皮膚滋潤光澤，白皙紅潤，容光煥發(fā)。性愛是在大量的撫摸和良好的刺激下進行的，性愛中的接吻、擁抱，恰好是相互按摩皮膚的美容過程。對方在性愛愛撫的同時，既可以滿足皮膚按摩的需要，產(chǎn)生有益健美的效應，又有益于心情舒暢，產(chǎn)生愉悅愜意的美感，達到健身健美的理想境地。

對于年輕夫妻來講，性愛中的親吻、撫摸是性生活的前奏和催化劑，可以增強性興奮和性感受的深度。對于中老年夫婦來講，性愛的過程更集中于柔情的撫摸和深情的長吻，以此激發(fā)性興奮，體驗性滿足。

不論是青年人還是中老年人，彼此在相互親吻觸摸以及接觸的過程中，在體驗飄然欲仙美感的同時，性激素分泌旺盛，血液循環(huán)加速，心率、血壓、呼吸、肌肉、神經(jīng)沖動的傳遞性都會發(fā)生較大變化，由此帶來的效應是，皮膚更加白皙細膩，指甲具有光澤，頭發(fā)濃黑柔軟，乳房豐滿充實，身體更加姣柔動人。

有人說：性愛是第一流的美容師，這的確是一句至理名言。