空調(diào)現(xiàn)在是各家必備的消暑工具，但老人身體經(jīng)不起空調(diào)長時間直吹，易口鼻發(fā)干、頭痛、打噴嚏、流鼻涕、腹瀉、關(guān)節(jié)疼痛，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。所以，使用空調(diào)時更要注意。

加個擋風(fēng)板。家有老人，不妨安裝一個擋風(fēng)板，既能降溫又無風(fēng)感。目前，市面上有各類可調(diào)角度、可伸縮的擋風(fēng)板，能改變風(fēng)向，讓冷氣擴(kuò)散，避免涼風(fēng)直吹身體。家人可將擋風(fēng)板設(shè)置為與空調(diào)平行角度，讓風(fēng)吹到對面墻上，反彈回來的風(fēng)力更柔和、舒適。如果家中正好要購買新空調(diào)，也可選擇具有融合自然風(fēng)功能的產(chǎn)品。

別低于26℃。老人普遍怕冷，空調(diào)溫度宜設(shè)置在26℃以上。在空調(diào)房穿件針織衫，避免受寒。晚上睡覺時可蓋毯子或薄被，保證肩頸、腰腹、膝蓋、腳等部位不暴露在冷氣中。

別待太久。老人不宜長時間待在空調(diào)房里，白天最好每隔2小時就關(guān)掉空調(diào)，打開窗戶通風(fēng)，也可到室外走走，舒展身體，呼吸新鮮空氣；晚上，老人可設(shè)置定時功能，凌晨兩點(diǎn)后自動關(guān)閉空調(diào)，冷氣能讓房間保持涼爽到天明。

注意保濕?？照{(diào)房較干燥，老人可在屋里放盆水或使用加濕器。此外，要注意補(bǔ)水，以白開水為宜，也可喝綠豆湯、吃適量西瓜。