余雄 武漢東湖學(xué)院

近些年來，隨著我國對體育事業(yè)越來越重視，國家也加大了對體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入力度。當(dāng)代社會中，企業(yè)員工的生活壓力大、節(jié)奏快，加上缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致了亞健康群體越來越龐大。因而，為了提升企業(yè)的效益，保障員工的身體健康，開展體育鍛煉非常必要。通過鍛煉，員工才能斗志昂揚(yáng)，在工作中進(jìn)行創(chuàng)新，提升工作績效。

一、體育鍛煉和工作績效

(一)體育鍛煉

通過對相關(guān)文獻(xiàn)的研究得出，體育鍛煉的目的是為了增強(qiáng)企業(yè)員工身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)人的精神和生活。內(nèi)容包括健身、娛樂、智能鍛煉等，目的在于提升機(jī)體的能力，促進(jìn)身體健康。體育鍛煉有著自然屬性和社會屬性。自然屬性指的是鍛煉者增強(qiáng)身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)精神，保障健康；社會屬性指的是豐富自己的生活、文化等多方面的內(nèi)容[1]。

表1：體育鍛煉和工作績效的回歸分析

(二)工作績效

工作績效的定義涉及到心理學(xué)、管理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等多個方面，指的是企業(yè)員工在工作中全面的表現(xiàn)。有的研究認(rèn)為，工作績效包括效益和效率；有的學(xué)者認(rèn)為績效是效率和效能的綜合，對工作方式和結(jié)果等多方面作出綜合評估。通常情況下，我們將工作績效看做企業(yè)員工在工作中取得的成績，如工作的質(zhì)量、數(shù)量和效率等。工作績效的評價方面也有著多方面的標(biāo)準(zhǔn)，包括對行為、結(jié)果和能力的評價[2]。

二、問卷調(diào)查設(shè)計(jì)和分析

文章主要通過問卷調(diào)查的形式，研究體育鍛煉和工作績效兩者之間的關(guān)系。首先對問卷進(jìn)行設(shè)計(jì)，內(nèi)容包括一些基本信息、體育鍛煉程度、工作績效等方面。我們對某企業(yè)員工發(fā)放問卷200份，經(jīng)過篩選，選取有效的問卷159份。其中男士88人，占比55.3%；女士71人，占比44.7%。25歲以下的人數(shù)有58人，比例是36.5%，25-45之間的人數(shù)有89人，比例是56%；45歲以上的有12人，比例是7.5%。從鍛煉強(qiáng)度來說，輕微強(qiáng)度的有36人，比例是22.6%；小強(qiáng)度為41人，占比是25.8%；中等強(qiáng)度是42人，占比26.4%；大強(qiáng)度29人占比18.2%；大強(qiáng)度持久有11人，占比6.9%。鍛煉時間上來看，不足10分鐘的有40人，占比有25.2%；10到20分鐘的有46人，占比為28.9%；21到30分鐘的有39人，占比為24.5%；31到60分鐘有21人，占比13.2%；60分鐘以上的有13人，占比8.2%。鍛煉頻率一月一次有15人，一月2到3次有46人，一周1到2次為49人，4到6次為30人，一天1次為19人。

研究中用到了《體育鍛煉等級表》，將員工體院鍛煉的強(qiáng)度和頻率作出分級，強(qiáng)度、頻率、時間分別對應(yīng)相應(yīng)的分值。將鍛煉標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為：小鍛煉量低于19分，中等鍛煉量在20到42分之間，超過42分為大鍛煉量[3]。另外，研究中設(shè)置了《員工工作績效量表》，表中內(nèi)容包括任務(wù)績效、情景績效以及總體績效。并對不同的情況打出不同的分值。對體育鍛煉和工作績效兩個變量進(jìn)行分析，得出體育鍛煉量的平均值是2.01，標(biāo)準(zhǔn)差是1.13.工作績效的平均值是4.77，標(biāo)準(zhǔn)差是0.52[4]。

如表1所示，研究中將工作績效看成因變量，體育鍛煉看成自變量，對一些變量如性別、年齡等進(jìn)行控制，利用回歸方程法作出分析驗(yàn)證，得出體育鍛煉能對工作績效產(chǎn)生正向影響的結(jié)果。

綜上所述，體育鍛煉能對企業(yè)員工的工作績效產(chǎn)生較大的影響。員工通過適度的體育鍛煉，提升了自身的身體機(jī)能。并且，通過體育鍛煉，加強(qiáng)了人和人之間的交流，增強(qiáng)了員工之間的溝通交流。一個企業(yè)若想提升經(jīng)濟(jì)效益，就要增強(qiáng)員工的體質(zhì)，改善他們的精神狀態(tài)。平時多對員工組織鍛煉，創(chuàng)造鍛煉的機(jī)會。體育鍛煉是人長期形成的良好的生活習(xí)慣，對人的工作有著積極的影響，企業(yè)在選用人員時要將體育鍛煉習(xí)慣作為其中一個標(biāo)準(zhǔn)。同時，企業(yè)還要完善自身的體育文化，加強(qiáng)員工參與鍛煉的意識，以達(dá)到更好的管理企業(yè)的目的。