張子浩

摘 要：國際標準舞被引入我國已經(jīng)有十多年的時間，從剛開始人們只把它和普通社交舞混在一起討論，到目前已經(jīng)作為舞蹈專業(yè)獎項“荷花獎”中的一項內(nèi)容，由此可見，國人對國際標準舞的接受程度日漸升高。

關鍵詞：標準舞；基本方法；美感

國際標準舞是展現(xiàn)人體美的一門包含多元化舞蹈綜合特點的藝術。它注重線條美、形態(tài)美、風度美、心靈美、力量速度美、服飾美等等。美感是國際標準舞的生命源。但是，大部分人覺得國際標準舞的“美”有著很強的抽象性，所以忽略了方式方法的選用，即使在課堂上大部分老師可以注重動作美，可是又缺少具體的實踐。

一、國際標準舞教學的基本方法

（一）帶領模仿法。這是國際標準舞教學最常見的教學方式。就是指經(jīng)過老師的演示讓學生對所學動作進行效仿練習。比如華爾茲的“基本步”，老師帶頭示范的時候，身體重心的升降拉滑蕩要做到精準、顯眼，之后出腳的方向、并腳的弧線、身體的形態(tài)、內(nèi)在的氣質(zhì)等等要全部都交代明白，讓學生一看就懂，激發(fā)學生的嘗試心理，繼而更快地明確正確的動作理念和感受肌肉的承受感。在開展組合練習教學的時候，老師的位置要挑選在學生的前方。

（二）音樂教學法。音樂教學法就是經(jīng)過音樂的旋律、節(jié)奏來提升教學成效，推動學生盡快把握技術的方式。很多研究指出，音樂能夠讓人的大腦和內(nèi)分泌產(chǎn)生改變，從而導致人體的一系列變化，如心理上的、感覺能力上的、協(xié)調(diào)能力上的等等。所以，充分運用音樂的作用開展教學，能夠激起學生的情緒，發(fā)展學生的想象力，豐富學生的表現(xiàn)力，讓他們的舞蹈動作富有藝術的魅力和笑的感染力。

（三）講解和演示法。這是普遍體育教學過程中經(jīng)常使用的教學方式。在國際標準舞教學過程中利用這個方法需要注意，講解的時候語言要富有生動性，善于打比方，這樣促使學生從相關動作里領會舞蹈的動作。國際標準舞的演示主要是展現(xiàn)在教動作的地方，對于比較繁瑣的動作或者舞步，需要注重選用慢速演示，在糾正錯誤動作的時候，需要多使用對比來進行演示。在節(jié)和節(jié)的連接中，為了提升整套動作的連續(xù)性、協(xié)調(diào)性，需要選用有節(jié)奏的演示

二、國際標準舞教學的美感培養(yǎng)

（一）幫助學生明確審美概念。在國際標準舞的教學過程中，要持續(xù)不停地對學生開展美學教育，這對增強學生的學習興趣起著至關重要的作用。從簡單的基礎站立和基礎握持開始，就需要激勵和幫助學生尋找最好的感覺、明確準確的展現(xiàn)意識，讓學生落實所有動作的時候都可以體會到美、欣賞美、受到美的感染，并且，老師要嚴格把關，做到精益求精，促使更好地提升學習成效。如若學生對動作有一定的審美能力，那么在訓練的時候，就可以自主地觀察和動腦，認真專研動作的要領和風韻，同時也是對自己的欣賞和仔細對比，繼而改善自身技能。

（二）增強表演技能的訓練。經(jīng)過多樣化直接或者間接的方式對學生動作的美感開展訓練。像可以經(jīng)過各種簡潔精悍的專業(yè)性動作或者有意識地開展特殊的舞蹈訓練，加強學生做動作時的美感。比如，運用摩登舞或者拉丁舞里各種舞蹈里有一定代表性的動作開展多樣化風格的表演練習。又如訓練轉(zhuǎn)體，不單單要從困從嚴加大速度和添加難度指數(shù)，并且需要具備優(yōu)美的身體造型和一定的自控能力，如此才可以把這個動作更好地展現(xiàn)出來。國際標準舞的訓練需要注重芭蕾基本功的練習和其他各類舞種包含的不同風格的舞蹈訓練，來提升舞蹈姿態(tài)的規(guī)范化，鍛煉學生的形體美，增添展現(xiàn)美的內(nèi)涵，提升展現(xiàn)美的水平。

（三）加強形體美和知識內(nèi)涵美。教學過程中首先要求學生保持抬頭“挺胸”“收腹”“立腰”“肩放平”“膝放松”大腿和臀部加緊上提，使整個身體呈舒展，挺拔，幽雅，大方的姿態(tài)。其次通過面頭頸肩胸腰膝臀手腿足及軀干四肢各部位的動作的與相互配合，運用各種舞姿“舞步”“平衡”“轉(zhuǎn)體”“翻身”“擺動”“傾斜”“升降”“跳躍”收縮與舒展，推進與拽拉，挺身與軀體和搖擺與震撼等等，豐富多彩的人體動對形體給予精雕細琢，從而使得每個學生的個人美在國際標準舞中體現(xiàn)。

（四）分解強化正確技術。國際標準舞的技術是通過很多代國外的舞蹈大師逐年改善、優(yōu)化而來的，所以，我們更需要謙虛學習各個動作的規(guī)范標準技術。國際標準舞的基本功練習很關鍵，練習要講求動作的質(zhì)量，預防表面追求高難、新奇的花步。只有努力實踐打下扎實的基礎，循序漸進地進行學習，才可以符合國際標準舞教學規(guī)律，掌握到核心。在教學中，每一個技術動作，除了講解它的技術結構外，還應剖析其動作表現(xiàn)，從不同的角度去尋找最佳的動作感覺。教師還可借助電影、錄像、圖片進行直觀教學，使學生仔細觀察某一個動作的細節(jié)，加深對動作藝術形象的理解，使學生領悟一些表現(xiàn)的處理技巧。

國際標準舞的基本教學方法處理按照上述教學方式之外，還需要按照它的協(xié)調(diào)性、連貫性、繁瑣性、音樂感的依靠性、搭配的默契性等特征，選用相對的教學方法，促使舞蹈的教學得到更好的成效。

參考文獻：

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