班主任引導(dǎo)學(xué)生走出焦慮困境的策略芻探

馮淑貞

摘 要：心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要保證。文章分析導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒的主要因素，探討班主任引導(dǎo)學(xué)生走出焦慮困境的具體策略。班主任要控制學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間、培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀，注重與學(xué)生交友、充分尊重學(xué)生的個(gè)性，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉、提高學(xué)生身心素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：班主任；焦慮；困境；心理健康教育

中圖分類號(hào)：G451.6；G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2018）25-0015-01

焦慮是對(duì)現(xiàn)實(shí)的潛在挑戰(zhàn)或威脅無(wú)力應(yīng)對(duì)的一種情緒反應(yīng)。適當(dāng)?shù)慕箲]可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，但過(guò)度的焦慮則會(huì)引起學(xué)生心理失衡，產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，甚至還會(huì)引發(fā)各種疾病。大部分學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)有一定程度的焦慮，對(duì)此最為妥善的方法就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的心理疏導(dǎo)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。下面分析導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒的主要因素，探討班主任引導(dǎo)學(xué)生走出焦慮困境的具體策略。

一、導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒的因素

研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒的主要因素有：學(xué)習(xí)壓力大、沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)、教師教學(xué)方式不當(dāng)。

1.學(xué)習(xí)壓力大

雖然素質(zhì)教育已推行多年，新課程改革也早已進(jìn)行得如火如荼，但有時(shí)傳統(tǒng)觀念仍然根深蒂固，很多人仍然重智育輕德育，認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)最重要，這在無(wú)形中就對(duì)學(xué)生造成很大的心理壓力。繁多的作業(yè)占據(jù)學(xué)生課余時(shí)間的很大部分，導(dǎo)致學(xué)生難以發(fā)展自身的興趣愛(ài)好，很容易因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不理想而焦慮。

2.沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)

隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，手機(jī)已成為人們普遍使用的通信工具，低頭族也越來(lái)越多。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生使用手機(jī)非常普遍，而網(wǎng)絡(luò)環(huán)境比較復(fù)雜，加上網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)W(xué)生的吸引力較大，因此學(xué)生很容易沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)無(wú)法自拔。學(xué)生沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)就會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，缺乏體育鍛煉，身體出現(xiàn)很多問(wèn)題，進(jìn)而影響到心理健康，使思維方式發(fā)生改變，容易變得焦慮不安。

3.部分教師教學(xué)方式不當(dāng)

學(xué)生的心理還不太成熟，明辨是非的能力還較低，學(xué)習(xí)成績(jī)有時(shí)也不穩(wěn)定，加上部分學(xué)生比較叛逆，容易引起一些教師的誤會(huì)，使得教師可能有意無(wú)意地傷害學(xué)生的自尊，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒。甚至教師的一些話語(yǔ)會(huì)成為壓倒駱駝的最后一根稻草，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生一些極端行為。

二、引導(dǎo)學(xué)生走出焦慮困境的建議

研究表明，當(dāng)代青少年學(xué)生存在較多的心理問(wèn)題，其中心理焦慮問(wèn)題尤為突出。要引導(dǎo)學(xué)生走出焦慮困境，班主任就要控制學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間、培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀，注重與學(xué)生交友、尊重學(xué)生的個(gè)性，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉、提高學(xué)生身心素質(zhì)。

1.控制學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間，培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀

青少年學(xué)生心理還不成熟，辨別是非的能力較低，在網(wǎng)絡(luò)世界很容易受到一些負(fù)能量信息的影響，而沉迷網(wǎng)絡(luò)也會(huì)影響學(xué)生的身體健康，不利于學(xué)生健康成長(zhǎng)。因此，班主任應(yīng)當(dāng)與家長(zhǎng)積極溝通，控制學(xué)生的上網(wǎng)時(shí)間。班主任也可以考慮收回學(xué)生的手機(jī)，不讓學(xué)生在學(xué)校使用手機(jī)，或建議家長(zhǎng)購(gòu)買無(wú)法上網(wǎng)的手機(jī)給學(xué)生使用。班主任和家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生多讀一些經(jīng)典名著，培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀，這樣能夠有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，防止學(xué)生陷入焦慮困境。

2.注重與學(xué)生交友，尊重學(xué)生的個(gè)性

隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生越來(lái)越個(gè)性化。素質(zhì)教育倡導(dǎo)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，因此，班主任要充分尊重學(xué)生的個(gè)性，不能用自己的價(jià)值觀否定學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)獨(dú)立的生命個(gè)體，都有自主思考的權(quán)利，班主任應(yīng)當(dāng)注重保護(hù)學(xué)生的個(gè)性，真誠(chéng)地與學(xué)生交友，改善學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境，輔助學(xué)生健康成長(zhǎng)。由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異性，每個(gè)班級(jí)都可能有一些學(xué)困生。對(duì)待這些學(xué)困生，班主任要付出更多的愛(ài)心，不能用嚴(yán)厲的語(yǔ)言傷害他們，而要發(fā)自內(nèi)心地關(guān)心他們，讓這些學(xué)困生敞開心扉，向班主任訴說(shuō)遇到的問(wèn)題。這樣，班主任就可以通過(guò)合理的引導(dǎo)幫助他們解決問(wèn)題，防止他們過(guò)度焦慮。

3.加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，提高學(xué)生身心素質(zhì)

學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)分泌一種叫多巴胺的物質(zhì)，使學(xué)生產(chǎn)生愉悅的情緒，有利于學(xué)生形成積極向上的心態(tài)，并且體育鍛煉還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，提高學(xué)生的意志品質(zhì)。因此，班主任應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾訉W(xué)生的體育鍛煉時(shí)間，要經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行一些團(tuán)體趣味體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，及時(shí)消除學(xué)生的焦慮心理，提高學(xué)生的自我控制能力和耐挫折能力。

三、結(jié)束語(yǔ)

班主任若不能使用合理的方法進(jìn)行引導(dǎo)，就可能導(dǎo)致學(xué)生的心理出現(xiàn)問(wèn)題，影響學(xué)生健康人格的發(fā)展。要引導(dǎo)學(xué)生走出焦慮困境，班主任就要控制學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間、培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀，注重與學(xué)生交友、尊重學(xué)生的個(gè)性，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉、提高學(xué)生身心素質(zhì)。要將心理健康教育整合到日常教學(xué)工作中，通過(guò)合理的引導(dǎo)，使學(xué)生能夠用積極的態(tài)度面對(duì)人生，從而促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]衛(wèi)萍，許成武，劉燕.中小學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查分析與教育策略[J].教育研究與實(shí)驗(yàn)，2017（04）.

[2]李燕燕，李奕華.積極心理學(xué)理論在中小學(xué)班主任心理健康教育中的應(yīng)用[J].教育探索，2013（03）.

[3]田玲玲.小學(xué)生心理焦慮問(wèn)題的成因及對(duì)策[J].教育教學(xué)論壇，2012（03）.