胡 蜜

平衡能力是指人體所處的一種穩(wěn)定狀態(tài)以及不論身處何種位置，當(dāng)運動或受到外力作用時，都能自動調(diào)整并維持穩(wěn)定姿勢的能力［1］.平衡能力對兒童的日常生活起著重要的作用，它是兒童身體活動及學(xué)習(xí)各種動作技能的基礎(chǔ).當(dāng)前，對提高兒童平衡能力的研究主要集中于太極拳［2］、跆拳道［3］、足球［4］、輪滑［5］和健美操［6］等項目，整體缺乏體育舞蹈（女性兒童非常喜歡的運動項目）對兒童平衡能力的研究.其次，不同研究者對兒童平衡能力年齡特征的研究也各不相同，如學(xué)齡前（4～6歲）、6～7歲、6～10歲、10～11歲等.6～7歲是兒童完善平衡能力的絕佳時期，此年齡階段提高平衡能力對身體成熟后的平衡機能起著重要的作用.最后，靜態(tài)姿勢平衡測試是評價平衡能力的最常用方法之一，它能客觀、定量地評價人體的平衡能力［7］.

本文對一、二年級的學(xué)齡兒童進行定期的體育舞蹈干預(yù)，采用平衡功能測試系統(tǒng)測試學(xué)齡兒童干預(yù)前后的靜態(tài)平衡能力，通過橫向（與對照組）和縱向（自身）的比較，探討體育舞蹈對6～7歲兒童靜態(tài)平衡能力的影響效果，為兒童預(yù)防跌倒現(xiàn)象及選擇合適的體育活動內(nèi)容提供科學(xué)指導(dǎo)和理論參考.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究采用主觀感覺評定法和單腿前跳法［8］（將單腿跳躍距離遠的一側(cè)作為優(yōu)勢側(cè)），從合肥市某城區(qū)小學(xué)一、二年級中選取40名右足為優(yōu)勢足的學(xué)齡兒童為受試者，所有受試者均為女孩，并且她們的年齡均在6～7歲之間.隨機分成兩組：實驗組和對照組，每組人數(shù)為20人；兩組間的年齡、身高和體重等差異均無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05），具體信息見表1.所有受試者此前均沒有參加過系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，無明顯肥胖現(xiàn)象；并且所有受試者均無視覺、前庭感覺障礙及下肢損傷等病癥；身體機能、體能及運動能力良好.同時，該研究也得到了教師及家長的同意，所有受試者的家長簽訂了知情協(xié)議書.

表1 受試者基本情況（xˉ±S）

1.2 研究方法

（1）實驗儀器.運用中國科學(xué)院生產(chǎn)的平衡功能測試儀（由平衡操控主機和三維壓力測試平臺構(gòu)成）對各種靜態(tài)姿勢下的平衡能力進行測試.平衡功能測試儀的實驗原理是根據(jù)人體站在三維壓力測試平臺上，人體壓力中心處于不停的、輕微的晃動中，該儀器通過記錄人體的壓力中心移動軌跡來反映人體不同狀態(tài)下的靜態(tài)平衡；它可以測試雙睜、雙閉、左睜、右睜、線性睜共5種狀態(tài)下的靜態(tài)平衡狀況.

（2）運動干預(yù)方案設(shè)計.根據(jù)研究目的，本研究對象分為兩組：實驗組和對照組.實驗組和對照組兒童都進行每周兩次課的體育課，每次課40分鐘；除此之外，對照組兒童不進行其他任何項目的業(yè)余鍛煉；而實驗組兒童則進行每周兩次的體育舞蹈訓(xùn)練，每次時間在90分鐘左右，干預(yù)周期為4個月.

（3）測試方法.靜態(tài)姿勢測試：靜態(tài)測試狀態(tài)分為雙腳閉眼和右腳睜眼測試兩種.雙腳測試時，雙腳站立于測試平臺上，兩腳跟并攏，兩腳尖分開約60度，兩臂垂于體側(cè)，雙眼緊閉；右腳單腳測試時，右腳站立于測試平臺的中央，左腳抬起約20cm，兩臂垂于體側(cè)，雙眼目視前方.兩種測試狀態(tài)下的測試時間均為10s，每個動作測試兩次，取最好的一次作為最終實驗數(shù)據(jù)（數(shù)據(jù)小的）.為降低實驗誤差，受試者赤足進行實驗測試，測試場地選在室內(nèi)，以防止外在環(huán)境對其造成影響.

（4）測試指標.本研究選取的靜態(tài)平衡指標為擺動總軌跡長（TL）、外周面積（Area）、擺動速度（Avg.v）和擺動角度（Deg）；這四個測試指標的基本信息見表2.

表2 靜態(tài)平衡測試指標的基本信息

1.3 統(tǒng)計學(xué)分析

采用Excel和SPSS 17.0統(tǒng)計學(xué)軟件進行分析，采用平均數(shù)±標準差（xˉ±S）對受試者實驗前后的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)描述.實驗前和實驗后各指標的組間差異采用獨立樣本t檢驗進行分析，實驗前后各指標的組內(nèi)差異采用配對樣本t檢驗進行分析，P＜0.05為有顯著性差異，P＜0.01為有非常顯著性差異.

2 結(jié)果

2.1 實驗前兩組間的靜態(tài)平衡能力對比

表3和表4分別反映了實驗前實驗組與對照組在雙腳閉眼和右腳睜眼站立時的靜態(tài)平衡指標的測試結(jié)果.由表3和表4可知，實驗前兩組分別在雙腳閉眼和右腳睜眼站立間的靜態(tài)平衡差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）.

表3 實驗前雙腳閉眼站立時靜態(tài)平衡指標測試結(jié)果

表4 實驗前右腳睜眼站立時靜態(tài)平衡指標測試結(jié)果

2.2 實驗后兩組間的靜態(tài)平衡能力對比

表5和表6分別反映了實驗后實驗組與對照組在雙腳閉眼和右腳睜眼站立時的靜態(tài)平衡指標的測試結(jié)果.由表5可知，實驗后在雙腳閉眼站立時，兩組在TL、Area和Avg.v指標間的差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）；表6顯示，實驗后在右腳睜眼站立時，實驗組各靜態(tài)平衡指標的值顯著小于對照組各指標值（P＜0.05）.

表5 實驗后雙腳閉眼站立時靜態(tài)平衡指標測試結(jié)果

表6 實驗后右腳睜眼站立時靜態(tài)平衡指標測試結(jié)果

2.3 實驗前后兩組內(nèi)的靜態(tài)平衡能力對比

圖1～4是根據(jù)不同狀態(tài)下各組數(shù)據(jù)的均值進行標準化處理而得到的.圖1和圖2反應(yīng)了對照組實驗前、后各靜態(tài)平衡指標的對比情況，據(jù)圖所知，雙腳閉眼站立時的Avg.v和Deg指標、右腳睜眼站立時Area和Deg指標在實驗前后間的差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）.圖3和圖4反應(yīng)了實驗組實驗前、后各靜態(tài)平衡指標的對比情況，據(jù)圖所知，不管是在雙腳閉眼站立時還是在右腳睜眼站立時，所有指標在實驗前后間的差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05），并且在多數(shù)指標上還具有非常顯著性差異（P＜0.01）.

圖1 對照組雙腳閉眼站立時平衡指標對比

圖2 對照組右腳睜眼站立時平衡指標對比

圖3 實驗組雙腳閉眼站立時平衡指標對比

圖4 實驗組右腳睜眼站立時平衡指標對比

3 討論

擺動速度（Avg.v）、擺動角度（Deg）、外周面積（Area）和擺動總軌跡長（TL）是四個反映人體壓力中心移動軌跡的指標，它們值越小，表明人體的靜態(tài)平衡能力越好.本研究不僅添加了對照組（不參加課余體育舞蹈鍛煉的），并且還進行了實驗前后的對比分析；其主要原因是實驗組受試者不僅接受體育舞蹈的練習(xí)，在學(xué)校內(nèi)還上每周兩次的體育課（每次課40分鐘），添加對照組是排除每周兩次的體育課對6～7歲兒童平衡能力的影響.

3.1 體育舞蹈對兒童平衡能力的影響

通過橫向和縱向的研究得出，一段時間的體育舞蹈練習(xí)能顯著提高6～7歲兒童雙足閉眼和單足睜眼狀態(tài)下的靜態(tài)平衡能力；其原因主要是感覺功能（本體感覺、視覺和前庭感覺）和運動功能（肌肉力量、神經(jīng)傳導(dǎo)和關(guān)節(jié)活動度等）兩大部分的改善所致［9］.在感覺功能方面，體育舞蹈主要提高了兒童的本體感覺和前庭感覺；在練習(xí)體育舞蹈的過程中，涉及到兒童對身體形態(tài)（如肩關(guān)節(jié)外展、膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)和踝關(guān)節(jié)跖屈等）、移動方向及路線（身體重心的上下左右移動和腿部的動作及移動路線等），以及主要環(huán)節(jié)的發(fā)力大小等進行感知；這些動作有助于兒童本體感覺的改善.此外，體育舞蹈的練習(xí)過程中還涉及身體移動速度的快慢等，這些動作在一定程度上有助于兒童前庭感覺的提高.在運動功能方面，體育舞蹈主要提高了兒童的力量和關(guān)節(jié)活動度；其中，恰恰原地轉(zhuǎn)動時用力轉(zhuǎn)動髖關(guān)節(jié)、節(jié)奏步中主力腿推動彎曲腿向外側(cè)打開、朗德追步中兩條腿的膝蓋向中間擠壓等動作都對兒童的下肢關(guān)節(jié)力量有很高的要求，一段時間的練習(xí)均能很好地提高兒童的下肢力量；而桑巴里的抖肩動作和擴胸動作、恰恰中花式下蹲動作，以及倫巴滑門步加轉(zhuǎn)身360度旋轉(zhuǎn)等動作都在很大程度上改善了兒童主要關(guān)節(jié)的活動度.最后，在體育舞蹈的練習(xí)過程中要求兒童有較好的身體重心控制能力，以便很好地完成身體重心的水平移動、升降及轉(zhuǎn)移等動作技術(shù)［10］.

當(dāng)前，對體育舞蹈在改善兒童平衡能力方面的研究鮮有發(fā)現(xiàn)，時昌松［11］通過對3個月體育舞蹈訓(xùn)練的7～9歲女性兒童進行實驗前后的平衡測試，發(fā)現(xiàn)實驗后兒童閉目單腳直立的時間顯著提高，進而得出體育舞蹈能顯著提高7～9周歲女性兒童的靜態(tài)平衡能力.而本研究結(jié)果正好與其相似，并且本研究采用靜態(tài)平衡測試儀對其進行測試，測試方法相對較先進；同時還設(shè)置了對照組，進行了橫向（組間對比）和縱向（組內(nèi)前后對比）的研究，因此所得結(jié)論相對更準確、恰當(dāng).赫霄蓉［10］和文芝［12］通過研究發(fā)現(xiàn)，體育舞蹈均能顯著提高大學(xué)生的靜態(tài)平衡能力，雖然研究對象的年齡與本文有較大差異，但也側(cè)面證實本研究的準確性.

3.2 體育舞蹈提高兒童平衡能力的應(yīng)用價值

兒童正處于平衡能力完善的關(guān)鍵時期，對兒童未來運動功能、動作協(xié)調(diào)等發(fā)展具有重要的影響作用；此外，6～7歲的兒童由于自身運動素質(zhì)相對較差，也是跌倒等現(xiàn)象常發(fā)生的年齡階段，而平衡能力的提高則有助于提高兒童的抗跌倒能力；因此，本研究結(jié)論對于提高兒童的平衡能力，以及預(yù)防跌倒現(xiàn)象的發(fā)生具有一定的指導(dǎo)意義.

綜上所述，體育舞蹈能顯著改善6～7歲女性兒童雙足閉眼站立和單足睜眼站立時的靜態(tài)平衡能力.