袁媛

摘要：心理問題是影響大學生學習和生活的主要問題之一，是大學生成長成才的基礎，也是我們對大學生進行人生觀價值觀教育的重要內(nèi)容和環(huán)節(jié)。

關鍵詞：心理健康教育;正確的人生觀

中圖分類號：C641

文獻標識碼：A

文章編號：1672 - 9129（ 2018） 12 - 0191 - 02

學界對大學生心理健康教育，經(jīng)常存在兩種偏差。第一，極力夸大心理健康教育的地位和作用，認為思想政治教育，人生價值觀的研究等空泛缺乏針對性，效果不佳。而心理健康教育客觀具體，能有效解決學生的心理問題，很多思想問題也就迎刃而解了，大有以心理健康教育取代思想道德教育之勢。第二，否認心理健康教育的應有作用和地位，認為人們的思想決定心理和行動，不從思想人手解決心理問題，就是舍本逐末，治標不治本。我們承認思想對心理有決定作用，但除此之外，個體性的經(jīng)歷和環(huán)境，對心理的影響也不可忽視，而且，思想不易于直接觀察到，大多會通過心理和行為表現(xiàn)出來，所以從心理人手，挖掘深層的思想原因，弄清兩者的關系，才能更好的解決心理問題。心理健康教育是思想政治教育的有益補充，他的研究方法，對人們心理的規(guī)律性把握等，都可以為思想政治教育所用，但是必須明確的是，心理不是人們行為的根源，更不能涵蓋和取代思想分析。因此，我們既不能把有些心理疾病當成不道德的行為來進行道德譴責，更不能把很嚴重的思想問題，僅僅膚淺的理解為心理不健康，忽略或延誤對學生進行正確的人生價值觀教育。

因此我們進行心理健康教育的重點就是心理學基本知識和思想政治教育相結合，一方面教育引導學生了解心理學知識，掌握消除心理壓力和障礙的方法，注意觀察，反省他人和自己的不良情緒，防微杜漸，養(yǎng)成自覺的心理保健意識，及時的釋解煩惱憂郁。另一方面，幫助學生調(diào)節(jié)對人對事的認知方式，增強智慧，注重價值觀和道德水平，對心理的調(diào)試作用，提高思想道德水平，走出狹小自我，從更長遠利益和社會的視角，分析利益得失，釋解心理矛盾和壓力。

第一，學習保持心理健康的心理學知識和方法。教育學生養(yǎng)成心理保健的自我意識，注意及時調(diào)節(jié)不良情緒和片面認知，掌握一些基本的心理防御機制和消除心理障礙的具體方法，緩和心理沖突，如注意培養(yǎng)愉悅積極的情緒，適當，確立適當?shù)膴^斗目標，過分完美，學會正確的認知，評價自我，建立美好的自我形象，增強信心，學會自我激勵，宣泄，認同榜樣，增強忍耐和承受挫折的能力等。

第二，要走出認識誤區(qū)。正確的認識自我大學生要提高承受挫折的能力，保持健康心態(tài)，必須走出一些認知誤區(qū)，逐漸改變那種絕對的一廂情愿的思維方式，學會彈性思維，不以一時一事論成敗，學會寬容自己和他人，許多事情并不像自己想象的那樣可怕和糟糕，只要正確的認知和調(diào)整奮斗目標，樹立信心，積極努力，事情或快或慢，總有良好的變化。大學生只有走出認知誤區(qū)，才能客觀全面的認知和評價自我，既不盲目自負，也不妄自菲薄，而這些就是心理健康的最直觀標準，對心理健康的描述定性，就是一個人對自己的主觀評價，越接近自己的實際情況，心理健康水平就越高，相反心理健康水平就越低，所謂自己的實際情況就是沒有經(jīng)過個人過高過低的主觀投射變形的真實自我。

第三，保持心理健康的最根本方法就是樹立正確的人生價值觀。加強對學生的世界觀和人生觀教育，使學生在心理結構的最高層次上，具有強大的精神支柱，這是形成良好心理品質(zhì)和提高心理健康水平的最根本的方法。世界觀和人生觀是人們復雜內(nèi)心世界的核心部分，一個人具有了正確的世界觀和人生觀指導，就能對世界上的事物，對社會和人生，有較全面的正確認識和了解，理性的剖析和處理現(xiàn)實中遇到的種種困難和挫折，始終保持寬廣的胸懷和樂觀精神，不會因為一時的失敗挫折而意志消沉，產(chǎn)生畏難情緒，從而有利于提高對心理沖突挫折的承受能力，防止心理障礙的產(chǎn)生。因為心理健康，說到底也是體現(xiàn)人生觀和人生態(tài)度，對各種利益關系的正確處理和認識。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物，這種人心情舒暢，感受到生命的價值，富有利他精神，能在付出的過程中增強自我價值感，很好的與他人環(huán)境和社會協(xié)調(diào)一致，因此保持心理健康的根本方法就是樹立正確的人生價值觀。

第四，構建完善的大學生心理健康教育系統(tǒng)。高校思想政治工作者在理論引導之外，還應當根據(jù)大學生的不同思想狀況，個性特征，愛好，興趣，動機需求的，積極支持，學生開展健康有益，豐富多彩的業(yè)余活動和實踐活動，使學生更真實的了解自我，他人和社會，增加疏導心理問題的渠道，減少產(chǎn)生心理疾病的幾率，同時學校應當開設心理咨詢課程講座和心理門診，將學生的思想教育和心理教育有機的結合起來，此外，要堅持家庭，學校和社會教育相結合，全面配合，多管齊下，有利于形成大學生良好的身心健康環(huán)境。大學生心理健康教育和學校的其他工作是不可割裂的，更不是對立的，而是融合的有機的整體，心理活動，是融人每一個人生活中的，人人都是教育者，人人都是自我心理的調(diào)試者，只要每一位教師，學生和家長都意識到自身的積極潛能，就是最好的有效資源，心理健康教育，要以這種寬泛的視野，充分挖掘和利用大學生心理健康教育的豐富資源，將心理健康教育滲透到各個學科和學校教育的環(huán)節(jié)中，重新整合社會家庭校園的心理教育的因素，把心理教育作為一個系統(tǒng)，以課堂為主陣地，以學生家庭社為載體，構建及完善大學生心理健康教育系統(tǒng)，心理健康教育，整體的最大功能。