洪達聰

心煩：“梅拉多寧”在作怪 梅拉多寧是人體內(nèi)的一種激素，在每個人的體內(nèi)都會有不同程度的分泌和積聚。當它在體內(nèi)積聚過多時，就會作用到人的大腦中主管情緒的區(qū)域，導致人的情緒發(fā)生變化，如煩躁、沮喪等，甚至精神憂郁、亂發(fā)脾氣。

一般情況下，梅拉多寧所導致的人的情緒不良通常比較短暫，短則十幾分鐘，多則幾個小時，最多一兩天就過去了，不必太介意。但是，也有時候，它分泌得太過異常，就會嚴重地影響到人們的工作、生活和健康，在這種情況下，要加以重視，采取適當?shù)拇胧﹣硐@種影響。最好的方法是：早一點起床，曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣。因為梅拉多寧激素在夜間產(chǎn)生較多，而清晨時清新的空氣和明媚的陽光有助于消除梅拉多寧物質(zhì)。

沖動：只因“五羥色胺”太缺乏 五羥色胺就是一種神經(jīng)傳遞元素，在神經(jīng)元之間傳遞信息時，它不僅能夠較大程度地影響到睡眠和食欲，還對情緒起著很大的作用。如果大腦中這種物質(zhì)含量較低，人就比較容易沖動。

那么，有什么方法控制這種沖動行為嗎？研究發(fā)現(xiàn)，一種被稱為Tph2的酶最終控制著大腦中五羥色胺的分泌量。目前，科學家正在研究通過Tph2來生產(chǎn)一種能夠改變大腦中五羥色胺水平的藥物。

輕生：維生素B12惹的禍 維生素B12是一種水溶性維生素。維生素B12的缺乏對人體的主要影響是出現(xiàn)肝功能和消化功能障礙，疲勞、記憶力衰退、抵抗力降低，發(fā)生造血障礙、貧血、皮膚粗糙和皮炎等。研究表明，維生素B12缺乏不僅能引起純生理上的不良反應(yīng)，而且還會造成抑郁癥等精神上的疾病，這在醫(yī)學上也是很早以前就有定論的。只不過，維生素B12嚴重缺乏時會導致厭世自殺，卻是近年來的研究發(fā)現(xiàn)。醫(yī)學研究人員在對部分不明原因的自殺者的尸體做病理切片分析時發(fā)現(xiàn)，他們體內(nèi)都有一個共同的奇怪現(xiàn)象，那就是嚴重缺乏維生素B12。

（摘自《文化報》）