張大春 張燁瑤

摘要：因氣候與環(huán)境的不同，冰雪體育活動(dòng)對(duì)一個(gè)人的鍛煉具有獨(dú)特的作用。論述了冰雪體育教育對(duì)提升大學(xué)生抗挫折能力的作用，通過(guò)冰雪體育活動(dòng)幫助學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀；開(kāi)展冰雪體育競(jìng)賽，培養(yǎng)抗挫折能力；開(kāi)展冰雪體育競(jìng)賽，培養(yǎng)抗挫折能力；制定多元化的教學(xué)模式，因材施教培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力等四個(gè)方面提出冰雪體育教育提升大學(xué)生抗挫折能力的有效措施。

關(guān)鍵詞：冰雪體育教育；大學(xué)生；抗挫折能力

體育教育不僅可以教授學(xué)生的基本生活能力，還能夠傳授體育的文化知識(shí)，教導(dǎo)社會(huì)規(guī)范，促進(jìn)人的社會(huì)化。不僅如此，體育教育作為德、智、體三育中的一部分，一方面承擔(dān)著提高學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的責(zé)任，同時(shí)還兼具著培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)的重任。而在現(xiàn)實(shí)生活中，我國(guó)獨(dú)生子女的比例日趨增大，與之帶來(lái)的就是各種社會(huì)問(wèn)題，獨(dú)生子女在優(yōu)越的環(huán)境中成長(zhǎng)，受到家人的溺愛(ài)，使得他們?nèi)狈σ欢ǖ淖岳砟芰Γ瑫r(shí)在面對(duì)挫折時(shí)缺乏一定的抗挫折能力，從而造成心理上的缺陷，產(chǎn)生自卑、怯懦等心理特征。如何利用體育教學(xué)中的冰雪體育教育來(lái)提升當(dāng)代大學(xué)生的抗挫折能力，成為了眾多教育工作者需要思考的問(wèn)題。本文就此問(wèn)題，對(duì)冰雪體育教育提升大學(xué)生抗挫折能力進(jìn)行了相關(guān)的調(diào)查和研究。

一、冰雪體育教育對(duì)提升大學(xué)生抗挫折能力的作用

（一）培養(yǎng)學(xué)生擁有良好的心理品質(zhì)，提升抗挫折能力

心理學(xué)認(rèn)為挫折是一種情緒狀態(tài)，既是積極地，也是消極的。從積極的方面來(lái)說(shuō)，挫折可以激勵(lì)學(xué)生奮發(fā)向上，讓學(xué)生變得更加的堅(jiān)強(qiáng)。從消極的方面來(lái)說(shuō)，挫折可以使學(xué)生產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)，從而影響學(xué)生的身心健康。當(dāng)代大學(xué)生會(huì)面臨很多的問(wèn)題，比如學(xué)業(yè)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題、情感問(wèn)題等。大學(xué)生活是輕松的，但這種輕松往往會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生懈怠的情緒，曠課成為了常事，于是，到考試的時(shí)候就會(huì)擔(dān)心自己的考試成績(jī)不滿意，會(huì)擔(dān)心自己掛科。大學(xué)生活也是非常豐富的，處理不好人際關(guān)系就會(huì)產(chǎn)生自卑等情緒。而冰雪體育教育可以讓學(xué)生始終保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，用這種心理狀態(tài)去面對(duì)未知的挫折。學(xué)生在冰雪體育活動(dòng)中可以使身體處在一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)，一些負(fù)面情緒可以得到發(fā)泄，同時(shí)還可以緩解學(xué)生的緊張情緒，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，提升抗挫折能力。

（二）發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生得到個(gè)性化發(fā)展

當(dāng)代大學(xué)生有著較強(qiáng)的主體意識(shí)，無(wú)論是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中還是參與社會(huì)活動(dòng)的過(guò)程中都希望能夠?qū)崿F(xiàn)自身價(jià)值，也希望自身能夠得到他人的認(rèn)可。而參與冰雪體育活動(dòng)可以很好的來(lái)發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生在冰雪體育教育中得到更好的發(fā)展，既增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)學(xué)生克服困難的能力。學(xué)生在冰雪體育教育中可以充分的展現(xiàn)出自身的個(gè)性特征，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，使學(xué)生得到個(gè)性化的發(fā)展。

二、冰雪體育教育提升大學(xué)生抗挫折能力的有效措施

（一）通過(guò)冰雪體育活動(dòng)幫助學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀

俗話說(shuō)言傳身教，教師的榜樣作用是非常重要的，因此，教師要轉(zhuǎn)變自身的教學(xué)理念，認(rèn)識(shí)到挫折教育的重要性，在教學(xué)的過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持不懈等心理品質(zhì)，可以通過(guò)鼓勵(lì)等方式方法讓學(xué)生學(xué)會(huì)克服困難。比如，教師可以組織設(shè)置相關(guān)的冰雪體育活動(dòng)，可以是滑雪比賽，也可以是各式各樣的冰雪體育活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)的過(guò)程中培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，同時(shí)還可以提高學(xué)生自身的專業(yè)技能和綜合素質(zhì)，而教師要堅(jiān)持健康第一的教育理念，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀。

（二）利用冰雪環(huán)境的作用，提高學(xué)生的抗挫折能力

在這一點(diǎn)中，體育教師要學(xué)會(huì)充分利用身邊的環(huán)境和資源，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)情景，讓學(xué)生參與到活動(dòng)中去，可以設(shè)置冰雪體育游戲，讓學(xué)生在體育游戲中扮演一定的角色，從而提升學(xué)生的抗挫折能力。比如，在冰雪場(chǎng)地中，設(shè)置障礙賽，激發(fā)學(xué)生的取勝和對(duì)抗的本能，教師還可以讓學(xué)生在惡劣的冰雪天氣中進(jìn)行體育活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)到艱難困苦，借以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣，提升學(xué)生的抗挫折能力。

（三）開(kāi)展冰雪體育競(jìng)賽，培養(yǎng)抗挫折能力

當(dāng)代大學(xué)生具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，而體育競(jìng)賽具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)性，冰雪體育競(jìng)賽因?yàn)閳?chǎng)地環(huán)境的特殊性，因此競(jìng)賽的難度會(huì)比較大，學(xué)生在競(jìng)賽的過(guò)程中不僅要克服寒冷天氣帶來(lái)的生理心理上的困難，還要克服冰雪體育活動(dòng)場(chǎng)地帶來(lái)的困難，所以，冰雪體育競(jìng)賽能夠比較有效的提高學(xué)生的抗挫折能力。同時(shí)在競(jìng)賽中也可以發(fā)揮學(xué)生的主體性，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，從而培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)克服困難。同時(shí)，教師還要注意觀察學(xué)生的情緒變化，適當(dāng)?shù)奶岢龉膭?lì)，并及時(shí)的做出相應(yīng)的調(diào)整，使學(xué)生在競(jìng)賽中形成積極樂(lè)觀的心理品質(zhì)。

（四）制定多元化的教學(xué)模式，因材施教培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力

學(xué)生有自己的個(gè)性特征，每個(gè)人的性格都是不一樣的，有的學(xué)生喜歡挑戰(zhàn)，而有的學(xué)生畏懼挑戰(zhàn)。因此，在冰雪體育教育中，教師要注意觀察學(xué)生的個(gè)性特征，針對(duì)性的進(jìn)行教學(xué)，制定多元化的教學(xué)模式。教師可以針對(duì)喜歡挑戰(zhàn)的學(xué)生設(shè)置難度較高一點(diǎn)的活動(dòng)，面對(duì)畏懼挑戰(zhàn)的學(xué)生，教師可以降低活動(dòng)難度，從而提升這類學(xué)生的信心，促使學(xué)生抗挫折能力的提升。

三、結(jié)語(yǔ)

冰雪體育教育對(duì)大學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)可以使學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)和生活中適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，并且能夠提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生能夠更好的適應(yīng)時(shí)代的變化，從而成為國(guó)家需要的高素質(zhì)的人才。

（作者單位：1.黑河學(xué)院體育學(xué)院；2.武漢體育學(xué)院）

作者簡(jiǎn)介：張大春，1972年生，男，碩士，教授，研究方向：冰雪體育。張燁瑤，2000年生，女，本科學(xué)生。

基金：黑龍江省教育廳教育科學(xué)規(guī)劃重點(diǎn)課題，（編號(hào)：GBB1318083）；

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