李佳佳

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

在全民健身的開展中，木球運(yùn)動(dòng)因?qū)嵱梅奖悖哂懈?jìng)技又休閑和健康加快樂的功能，而且老少皆宜，友誼性高，所以發(fā)展迅速。從1995年傳入大陸后迅速被各高校及俱樂部協(xié)會(huì)推廣，每年都有10場(chǎng)以上大型比賽，包括世界杯、亞洲杯、世界大學(xué)、全國(guó)錦標(biāo)賽等，逐漸成為正式比賽項(xiàng)目。木球運(yùn)動(dòng)主要表現(xiàn)在球員的技戰(zhàn)術(shù)水平以及關(guān)鍵球的心理素質(zhì)上。球員之間沒有直接身體接觸與對(duì)抗，對(duì)心理技能要求比較高。在身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平相當(dāng)?shù)那闆r下，心理對(duì)比賽勝負(fù)起著決定性作用。在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽上，比賽的結(jié)果與運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動(dòng)智商等分不開。但對(duì)木球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而言，它的比賽時(shí)間比較長(zhǎng)，除了需要過(guò)硬的技戰(zhàn)術(shù)，最重要的是取決于心理素質(zhì)，尤其是關(guān)鍵時(shí)刻心態(tài)的穩(wěn)定、心理的強(qiáng)大。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)水平的提高，對(duì)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的要求已越來(lái)越高，大家也就越來(lái)越重視心理因素對(duì)比賽的結(jié)果產(chǎn)生的影響。本文就心理素質(zhì)對(duì)木球運(yùn)動(dòng)員比賽結(jié)果的重要性，分析其原因，有利于更好的把握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，進(jìn)一步提高木球的競(jìng)技水平。

1 影響木球比賽的心理素質(zhì)的原因

木球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身具有很好的群眾基礎(chǔ)，它不僅沒有年齡和性別的限制，而且臨近大自然，場(chǎng)地要求不高，被稱為“平民高爾夫”。中國(guó)人向來(lái)喜歡修身養(yǎng)性，尤其是老年人。隨著全民健身及健康中國(guó)等理念和舉措的實(shí)施，木球運(yùn)動(dòng)在飛速發(fā)展，舉辦的次數(shù)越來(lái)越多。由于木球運(yùn)動(dòng)它的比賽時(shí)間比較長(zhǎng)，一般一次比賽要打24賽道，而且過(guò)程不盡相同，所以一場(chǎng)比賽的時(shí)間至少需要2h，在室外天氣因素不確定的情況下，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和心理都是一種考驗(yàn)，在比賽中任何情況都有可能發(fā)生，面臨復(fù)雜的主觀和客觀因素，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求極高，在比賽中往往就是因?yàn)橐粭U的差距而輸?shù)粽麍?chǎng)比賽，所以運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮，取得不錯(cuò)的成績(jī)，都需要心理素質(zhì)過(guò)硬，關(guān)鍵時(shí)刻的穩(wěn)定性將會(huì)成為比賽的勝負(fù)關(guān)鍵。因此，研究這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽過(guò)程的心理素質(zhì)的影響因素非常重要。

2 研究木球比賽主要心理因素的意義

2.1 從木球比賽本身的角度看

像高爾夫一樣的休閑與優(yōu)雅，但是木球沒有高爾夫成本那么高，較容易普及，這是木球運(yùn)動(dòng)最大的優(yōu)勢(shì)。而又因?yàn)槟厩虮荣愖詈蟮膭儇?fù)只有一兩桿的差距，所以這對(duì)運(yùn)動(dòng)員全場(chǎng)的注意力、穩(wěn)定性及每一桿的穩(wěn)定發(fā)揮，計(jì)算的每一條擊球線路在腦子里想好，而且這些對(duì)技術(shù)的發(fā)揮，如擊球力量速度及路線的情況等因素考慮其中，而比賽時(shí)間長(zhǎng)久，場(chǎng)上不確定因素太多，這就需要運(yùn)動(dòng)員具備超強(qiáng)的心理素質(zhì)，以及穩(wěn)定的發(fā)揮。素質(zhì)較差的運(yùn)動(dòng)員首先沒有自信心，當(dāng)遇到不利心理會(huì)有很大的波動(dòng)，很難調(diào)整自己的心理，產(chǎn)生害怕、膽怯、注意力不集中，把球打得桿數(shù)更多，最后輸?shù)舻牟粌H僅是個(gè)人比賽，更是團(tuán)體的比賽。

2.2 從木球訓(xùn)練的角度看

對(duì)木球訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，能夠更好的幫助球員發(fā)展各方面的身體素質(zhì)，尤其是耐力和心理的承受能力。運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中會(huì)學(xué)習(xí)到如何集中注意力，怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，以及在逆境中通過(guò)鼓勵(lì)自己取得比賽勝利等，這對(duì)體育教學(xué)和學(xué)生都是不錯(cuò)的提高。而且在訓(xùn)練的過(guò)程中也是互相學(xué)習(xí)的過(guò)程，教練通過(guò)各種方式方法讓學(xué)生更好的掌握運(yùn)動(dòng)，而學(xué)生的進(jìn)一步表現(xiàn)又反饋回來(lái)，這樣才能共同進(jìn)步。

3 影響木球運(yùn)動(dòng)員比賽主要心理因素調(diào)查表

從表1可以看出，木球運(yùn)動(dòng)員在比賽的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)各種心理現(xiàn)象，如自信心、意志力等方面的變化，而且隨著比賽的進(jìn)程這些心理因素會(huì)變化劇烈，訓(xùn)練年限也是影響運(yùn)動(dòng)心理因素變化的原因之一。新隊(duì)員中主要受比賽經(jīng)驗(yàn)（68.7%）、過(guò)度緊張（60%）、意志品質(zhì)（81.3%）、比賽中成績(jī)（93.3%）、情緒控制（90%）、自信心（86.7%）、比賽動(dòng)機(jī)（66.7%）的影響大，超過(guò)新隊(duì)員人數(shù)的60%以上。然而老隊(duì)員中顯示，比賽經(jīng)驗(yàn)是80%，情緒控制是75%，意志品質(zhì)是90%，自信心是100%，比賽動(dòng)機(jī)是90%，其他因素相對(duì)較少。從表1中可知，受訓(xùn)年限少的年輕球員比賽經(jīng)驗(yàn)比較缺乏，相應(yīng)的緊張、缺乏自信心及參賽動(dòng)機(jī)等因素影響較大。而老隊(duì)員各方面較好。

4 對(duì)海南大學(xué)木球教師、老隊(duì)員訪談?dòng)涗?/h2>

海南大學(xué)木球協(xié)會(huì)成立以來(lái)，在教師的帶領(lǐng)下創(chuàng)造不少好成績(jī)，在參加了10余次的全國(guó)性比賽中，出現(xiàn)不少技術(shù)嫻熟，參賽經(jīng)驗(yàn)豐富的球員和教師。通過(guò)對(duì)以上幾位參賽經(jīng)歷豐富的教師和老球員的訪談，我們分別把影響心理因素的過(guò)程分為2個(gè)階段，比賽前的準(zhǔn)備階段和比賽過(guò)程中。在比賽前的準(zhǔn)備階段，教師認(rèn)為在身體情況、比賽前的準(zhǔn)備、參賽動(dòng)機(jī)等是影響的主要原因。在比賽過(guò)程中，隨著比賽的進(jìn)展，場(chǎng)上的環(huán)境、時(shí)間的長(zhǎng)短、緊張情緒等，使得球員心態(tài)發(fā)生變化，而這種變化將會(huì)對(duì)比賽產(chǎn)生重要影響。其中影響最大的就是心理的穩(wěn)定性和對(duì)自己的信心。這些會(huì)對(duì)球員頭腦、注意力、情緒等方面產(chǎn)生影響。（表2、表3）

表1 影響木球運(yùn)動(dòng)員比賽主要心理因素調(diào)查表

表2 影響比賽前主要心理因素訪談?dòng)涗?/p>

表3 影響比賽中主要心理因素訪談?dòng)涗?/p>

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié) 論

經(jīng)過(guò)對(duì)海南大學(xué)木球協(xié)會(huì)新老隊(duì)員在比賽中的心理進(jìn)行調(diào)查、訪問研究得出以下結(jié)論：受訓(xùn)年限較少的運(yùn)動(dòng)員由于缺少參加比賽的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)出現(xiàn)比賽準(zhǔn)備不足，面對(duì)大比賽環(huán)境和天氣等客觀因素表現(xiàn)不穩(wěn)定。而老隊(duì)員因?yàn)閰①愝^多，經(jīng)驗(yàn)豐富，較少出現(xiàn)準(zhǔn)備不足和情緒緊張等情況，但是在意志品質(zhì)和自信心還是受影響較大。

5.2 建 議

5.2.1 由于木球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊性，針對(duì)其項(xiàng)目特點(diǎn)制定符合其運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練計(jì)劃，加大在心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練

5.2.2 加強(qiáng)心理方面的訓(xùn)練，通過(guò)模擬訓(xùn)練以及實(shí)戰(zhàn)比賽增加比賽經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)場(chǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)的情況模擬比賽，在訓(xùn)練中利用自我暗示、隊(duì)友鼓勵(lì)等方法增強(qiáng)球員自信心。

5.2.3 在運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)過(guò)關(guān)的前提下，采用壓力訓(xùn)練法，這才會(huì)收到心理訓(xùn)練的效果。教練員應(yīng)多采用各種心理訓(xùn)練方法，來(lái)增加運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)。