張世榕

(福州理工學(xué)院 福建福州 350000)

1研究對象與方法

1.1研究對象

隨機(jī)選取福州理工學(xué)院2016級114名學(xué)生為研究對象，在開展實(shí)驗(yàn)對比研究之前進(jìn)行體測。將運(yùn)動技巧及能力差異性較高的學(xué)生分配至3個學(xué)習(xí)小組，使小組平均運(yùn)動能力相仿。同時(shí)保證以每組的學(xué)生人數(shù)接近，性別比例相同，平均體重和運(yùn)動技能接近組內(nèi)成員的基本條件。A組為集體契約實(shí)驗(yàn)班，共計(jì)36名同學(xué)，其中男女學(xué)生各18人。B組為自我契約實(shí)驗(yàn)班，共計(jì)38名學(xué)生，其中男女學(xué)生各19人。C組為傳統(tǒng)教學(xué)的對照組，其組內(nèi)成員共計(jì)40名學(xué)生，男女學(xué)生各20人。3組學(xué)生性別比例、年齡、運(yùn)動技能、身體素質(zhì)等一般資料比較無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p>0.05)，具有可比性。

1.2訓(xùn)練契約簽訂方法

C組學(xué)生為對照組僅開展常規(guī)體育教學(xué)流程，不附加契約訓(xùn)練計(jì)劃。A、B兩組學(xué)生均為自愿參與契約訓(xùn)練計(jì)劃，其中并未出現(xiàn)強(qiáng)行契約簽訂的干擾因素，具體契約簽訂方法為：

(1)A組采取組內(nèi)所有成員的班集體契約形式，在完成體測后由教師制定完整的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)整體班級在本學(xué)期內(nèi)達(dá)成目標(biāo)的完成度，進(jìn)而作為物質(zhì)獎勵和精神獎勵的條件。即小組內(nèi)成員的訓(xùn)練成績由整體完成度而定，個人訓(xùn)練成績進(jìn)步突出并不作為最終評分的考察條件，只有當(dāng)所有學(xué)生完成了訓(xùn)練計(jì)劃，才能作為物質(zhì)獎勵的契約履行條件。在提出契約之后，由組內(nèi)成員共同商議是否可以完成，在36名學(xué)生中有15名學(xué)生認(rèn)為訓(xùn)練難度過高，并未達(dá)成組內(nèi)契約一致性。此時(shí)，教師降低了訓(xùn)練難度，但是對于訓(xùn)練目標(biāo)的完成度提高了考核比例，必須全員達(dá)標(biāo)才能給予物質(zhì)獎勵。全組32名學(xué)生贊同契約履行條件，通過率88.89%。在設(shè)定了訓(xùn)練目標(biāo)及相應(yīng)計(jì)劃之后，所有學(xué)生能夠積極參與體育訓(xùn)練計(jì)劃，并保持了較高的主動性。

(2)B組為組內(nèi)成員的個人契約簽訂方式，由體育教師分析學(xué)生的個人運(yùn)動技能、身體素質(zhì)來設(shè)定針對性更強(qiáng)的訓(xùn)練計(jì)劃。物質(zhì)獎勵和精神獎勵的協(xié)議均以學(xué)生個人完成度為標(biāo)準(zhǔn)，即便其他同學(xué)并未完成訓(xùn)練計(jì)劃，也并不影響該名同學(xué)的訓(xùn)練成績。在簽署訓(xùn)練計(jì)劃契約之前，進(jìn)行體測詳細(xì)收錄和研究了學(xué)生能夠完成的訓(xùn)練目標(biāo)。以個人訓(xùn)練強(qiáng)度的最大目標(biāo)為契約范本，38名學(xué)生中僅與21名學(xué)生達(dá)成契約，另17名學(xué)生在下調(diào)了訓(xùn)練強(qiáng)度要求之后簽署了訓(xùn)練契約。但是在物質(zhì)獎勵方面也同時(shí)縮減了50%的獎勵，因此先前達(dá)成契約的同學(xué)并無異議。

(3)C組作為對照組并無簽訂契約，但是承諾學(xué)生成績突出可以給予物質(zhì)獎勵，但前提是訓(xùn)練成績超過A組和B組的實(shí)驗(yàn)班普遍平均成績。由于C組學(xué)生的訓(xùn)練目標(biāo)并不明確，均為常規(guī)訓(xùn)練方法，而對于學(xué)生的要求也并不高，因此在后期訓(xùn)練中學(xué)生表現(xiàn)出的積極性也弱于實(shí)驗(yàn)班學(xué)生。但是C組學(xué)生作為參照對象，能夠激勵實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的目標(biāo)感，進(jìn)而達(dá)成普遍契約精神的激勵效果。

2訓(xùn)練成績量化指標(biāo)

采用BMI身體質(zhì)量指數(shù)、基礎(chǔ)運(yùn)動能力、以及體育技能得分等3項(xiàng)指標(biāo)為評估量化標(biāo)準(zhǔn)。采集考評分?jǐn)?shù)，并錄入SPSS 19.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)理分析與統(tǒng)計(jì)，積分資料以(±S)表示，采用t檢驗(yàn)，以p<0.05為差異具備統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2.1 BMI身體質(zhì)量指數(shù)考評成績的量化標(biāo)準(zhǔn)

考察學(xué)生的BMI身體質(zhì)量指數(shù)的訓(xùn)練效果。BMI身體質(zhì)量指數(shù)的核算公式為體重kg/身高m，以世界衛(wèi)生組織WTO對亞洲同年齡段學(xué)生的身體健康程度所設(shè)定的理想體重為訓(xùn)練目標(biāo)，其理想體重(Kg)=(18.5-23.9)×身高的平方，進(jìn)而作為A組和B組兩個實(shí)驗(yàn)班訓(xùn)練目標(biāo)完成度的第一考察指標(biāo)。學(xué)生簽署契約之前的BMI值設(shè)為B0，訓(xùn)練之后的BMI值為Bn，(Bn-B0)≥0作為正常積分項(xiàng)，(Bn-B0)≤0作為減分項(xiàng)。BIM值的考評采分區(qū)間為(-50至50)分，BIM考評分?jǐn)?shù)的量化標(biāo)準(zhǔn)如表1所示。

表1 BIM考評分?jǐn)?shù)的量化標(biāo)準(zhǔn)

2.2基礎(chǔ)運(yùn)動能力的考評得分條件及比例

考察學(xué)生的基礎(chǔ)運(yùn)動能力的訓(xùn)練效果。以立定跳遠(yuǎn)(m)、肺活量(mL)、握力(kg)、仰臥起坐(n/min)為考察單元。每項(xiàng)得分為25分，低于契約前得分則不計(jì)入采分項(xiàng)，也不記入減分項(xiàng)。①立定跳遠(yuǎn)中每增加0.1m為5分，增加0.5m及以上均為滿分記錄。②肺活量每升高10mL記做5分，上升50mL及以上滿分記錄。③握力以1kg為1分，上升25kg及以上滿分記錄。④仰臥起坐以每個為1分，增加25個及以上滿分記錄。各項(xiàng)基礎(chǔ)運(yùn)動能力的評分標(biāo)準(zhǔn)如表2所示。

表2 基礎(chǔ)運(yùn)動能力的考評得分條件及比例

2.3學(xué)生體育技能的提升效果及評估條件

體育技能是不斷練習(xí)之后的訓(xùn)練結(jié)果，客觀技術(shù)的表現(xiàn)往往存在肌肉記憶的量化指標(biāo)與刺激效果。在常規(guī)訓(xùn)練中，學(xué)生很難將訓(xùn)練目標(biāo)量化，從而造成了自我感知良好的非客觀印象，這種印象也是體育教學(xué)中極難克服的學(xué)生心理誤區(qū)。為了驗(yàn)證契約學(xué)習(xí)法的積極效果，該研究將籃球訓(xùn)練中的投籃技巧作為主要考察方向，以學(xué)生初次投籃命中率，及契約訓(xùn)練完成后的投籃命中率為對比，考察契約學(xué)習(xí)法對于學(xué)生訓(xùn)練堅(jiān)持度的刺激作用。命中率=進(jìn)球個數(shù)/投籃次數(shù)。命中率總得分為100分，記分比例及采分項(xiàng)如表3所示。

表3 關(guān)于運(yùn)動技能的采分項(xiàng)及其得分比例

3結(jié)果

3.1 BMI身體質(zhì)量指數(shù)改善效果

在完成契約訓(xùn)練計(jì)劃之后，A組學(xué)生的普遍BMI身體質(zhì)量指數(shù)有所下降，平均得分較高優(yōu)于其他兩組學(xué)生。組間比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0.05)。其中A組女生較男生的進(jìn)步幅度更高，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0.05)。B組學(xué)生的男女進(jìn)步幅度較為相似，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p>0.05)。C組學(xué)生的進(jìn)步幅度并不突出，且弱于A、B兩組學(xué)生，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0.05)。三組學(xué)生在訓(xùn)練后的BMI身體質(zhì)量指數(shù)考評成績對比如表4所示。

表4 三組學(xué)生BMI身體質(zhì)量指數(shù)改善效果對比結(jié)果

3.2基礎(chǔ)運(yùn)動能力提升效果

三組女生的基礎(chǔ)運(yùn)動能力均有所提升，A、B兩組女生均優(yōu)于C組，但A組學(xué)生的提升效果更為顯著，組間比較差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0.05)，見表5。

表5 三組女生的基礎(chǔ)運(yùn)動能力提升效果對比

3組男生的基礎(chǔ)運(yùn)動能力均有所增強(qiáng)，但B組的進(jìn)步幅度最明顯，其各項(xiàng)考核指標(biāo)得分均高于其他兩組，組間比較差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0.05)，見表6。

表6 三組(男)同學(xué)的基礎(chǔ)運(yùn)動能力提升效果對比

3.3運(yùn)動技能的提升效果

三組女生的訓(xùn)練成績對比發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練周期內(nèi)的運(yùn)動技能均有所提升，但是A、B兩組提升幅度更高，且A組的提升幅度高于B組，組間差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0.05)，見表7。

表7 三組女生的運(yùn)動技能提升幅度考評得分對比

三組男生運(yùn)動技能均有不同幅度的提升，但是A、B兩組提升幅度較大，且B組的提升幅度高于A組，組間比較組間差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0.05)，見表8。

表8 三組男生的運(yùn)動技能提升幅度考評得分對比

4討論

4.1契約精神對于訓(xùn)練目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的作用

研究發(fā)現(xiàn)，契約學(xué)習(xí)法對于所有學(xué)生都產(chǎn)生了刺激作用，能夠激勵學(xué)生拼搏進(jìn)取的運(yùn)動精神。A、B兩組學(xué)生在三項(xiàng)考評中均表現(xiàn)出了較高的提升幅度，是契約精神得以突出表現(xiàn)的真實(shí)反饋信息。在訓(xùn)練過程中能夠克服自身的惰性，以集體榮譽(yù)和個人成長為目標(biāo)，加強(qiáng)訓(xùn)練計(jì)劃的清晰度，以及訓(xùn)練目標(biāo)的達(dá)成率?；诖耍梢宰C實(shí)契約精神對于訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)具有積極作用。

4.2集體契約優(yōu)于自我契約對于女生的激勵

雖然契約學(xué)習(xí)法對于男女學(xué)生的激勵作用均一定作用，但因運(yùn)用方式的不同，也會產(chǎn)生一定的差異。在BMI身體質(zhì)量指數(shù)的考評分?jǐn)?shù)中，A組女生的進(jìn)步幅度較高，說明集體榮譽(yù)感對于女生的激勵效果更為明顯，集體契約精神支持了女生不斷加強(qiáng)訓(xùn)練頻次和努力程度。而在基礎(chǔ)運(yùn)動能力、以及體育技能得分方面，A組女生的提升幅度也明顯高于B組，進(jìn)一步證實(shí)集體契約的學(xué)習(xí)方法更加適用于女學(xué)生。

4.3自我契約優(yōu)于集體契約對于男生的激勵

集體契約學(xué)習(xí)模式對于男生的激勵相對有限，但是在自我契約的學(xué)習(xí)模式中，男生的訓(xùn)練效果更為顯著。說明了男生的自我意識更為突出，更加信服于自我能力的提升。因此，這種主觀意識的鮮明度，也是體育教師可以利用的教學(xué)支點(diǎn)。如果能夠充分調(diào)動男生的自主意識，通過建立契約學(xué)習(xí)模式，便可以提高所有男生的參與熱情和競爭意識，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為最原始的訓(xùn)練動機(jī)，加強(qiáng)男同學(xué)對于體育訓(xùn)練的主觀能動性。

4.4基于契約學(xué)習(xí)法的體育教學(xué)革新路徑

研究表明，集體契約的學(xué)習(xí)模式更加適合女生，而自我契約的方案更加適合男生。在日常體育教學(xué)活動中，體育教師可以利用此規(guī)律，為男女生制定完全不同的契約學(xué)習(xí)模式規(guī)劃。一方面，為女生提供集體契約訓(xùn)練方案，以整體訓(xùn)練計(jì)劃完成度為物質(zhì)獎勵和精神獎勵的考評條件，激發(fā)所有女生的訓(xùn)練參與熱情，規(guī)避以往時(shí)期女生對于體育課程的主觀排斥現(xiàn)象，加強(qiáng)體育訓(xùn)練計(jì)劃的激勵效果。另一方面，可以為男生制定自我契約的訓(xùn)練計(jì)劃，將個體訓(xùn)練行為視為階段性訓(xùn)練的特定指標(biāo)，調(diào)動每位男同學(xué)的訓(xùn)練參與熱情，并給予個人表現(xiàn)突出者物質(zhì)獎勵，給進(jìn)步幅度較小者以精神獎勵。

5結(jié)語

綜上所述，綜合運(yùn)用契約學(xué)習(xí)法，需要掌握男女學(xué)生的不同心理變化與規(guī)律，在能夠提供相應(yīng)體育教學(xué)環(huán)境的情況下，可以盡量開展男女生的差異化訓(xùn)練模式。女生可以開展集體契約的學(xué)習(xí)方案，以集體榮譽(yù)為開發(fā)方向，激勵女生對于體育訓(xùn)練內(nèi)容的參與熱情。對于男生則更加適合自我契約的教學(xué)方案，以個人訓(xùn)練的突出表現(xiàn)作為激勵模式，通過契約精神的履行給予物質(zhì)獎勵和精神獎勵，對于加強(qiáng)男生的訓(xùn)練目標(biāo)達(dá)成具有積極作用。因此，綜合運(yùn)用契約學(xué)習(xí)法是加強(qiáng)體育訓(xùn)練成績，乃至提高體育教學(xué)質(zhì)量的有效方法，值得在高校體育教學(xué)中積極推廣。