摘 要：情緒是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，情緒及是主觀感受，又是客觀的生理反應(yīng)，具有目的性，是一種社會表達；現(xiàn)代心理學的研究成果表明，情緒對于行為過程有著至關(guān)重要的影響；無論正面情緒還視負面情緒，都會引發(fā)人們的行為動機，盡管沒有經(jīng)過思考，但實際上意識是產(chǎn)生情緒的重要一環(huán)。在工作中我們都應(yīng)當適度控制自己的情緒，主持人，是一檔節(jié)目的主宰，一檔節(jié)目從準備直到播出結(jié)束這個過程同樣受到情緒控制的影響。節(jié)目質(zhì)量的好壞，不僅與主持人的風格有關(guān)系，與主持人的情緒更有直接關(guān)系。

關(guān)鍵詞：主持人；情緒控制；注意力；調(diào)節(jié)情緒

當下主持人的個性魅力和情緒表達已經(jīng)成為了當代電視欄目和的成敗關(guān)鍵，沒有情感的主持是蒼白的，主持人沒有了情感整個欄目自然就失去了生命力，對于欣賞水平和文化程度不斷提高的人民群眾來說，沒有生命力的欄目就會顯得無聊隨之不再關(guān)注，從而使得一檔欄目、一位主持人在競爭中被淘汰。

1 影響主持人情緒因素的分析

人的情緒受到外因和內(nèi)因的控制，外因顧名思義是因為受到外界影響發(fā)生的情緒變化，而內(nèi)因則是自己的內(nèi)心活動。作為主持人，由于職業(yè)的特殊性控制好自己的情緒變得極其重要，為了滿足人們?nèi)找嬖鲩L的文化需求主持人需要想著法子為欄目增添新的亮點，加上日益激烈的行業(yè)競爭，越來越多優(yōu)秀的年輕的人才涌現(xiàn)而出，主持人的壓力就變得越來越大，隨之而來的便是情緒上的變化，同樣家庭，環(huán)境，感情等等這些都會影響主持人的情緒。對待個人情緒，有些人能夠理智的處理自己的個人情緒完成一檔出色的欄目，而有的人則掩飾不住自己的情緒，將個人情緒帶到了節(jié)目中。

2 主持人情緒準確運用的重要性

2.1 正面效應(yīng)

正確運用情緒可以有效的拉近主持人與觀眾之間的距離，使其更好的進行互動，節(jié)目現(xiàn)場也不會顯得冷清，為欄目賦于生機，同時主持人準確的運用情緒可以在節(jié)目中給觀眾傳遞更多的正能量，加強自己的職業(yè)素養(yǎng)和心里素質(zhì)，為自己增加信心。

2.2 負面效應(yīng)

一檔欄目的核心是主持人，如果主持人情緒出現(xiàn)異常，不僅節(jié)目沒有活力反而會給觀眾的心理造成壓力，影響了主持人個人的形象，形象了欄目形象甚至會影響到整個媒體的形象。

3 主持人應(yīng)該如何控制和調(diào)節(jié)情緒

主持人要做到控制自己的情緒主要可以從以個一下四個方面

入手：

3.1 理解稿件內(nèi)容

主持人的情緒可以通過多個方面表現(xiàn)出來，不僅是表現(xiàn)在大家面前的狀態(tài)，聲音，吐字，思維邏輯，言語通順等都是一個主持人個人情緒最直觀，最真實的表現(xiàn)，主持人想要克服緊張不堪的情緒，除了平時多加練習外，播講之前對稿件進行反復分析，充分理解稿件內(nèi)容，讀懂吃透，體會其中的情緒，也是一個有效的方法。使自己融入稿件中，并在此基礎(chǔ)上控制情緒，對稿件進行適當?shù)匿秩疽赃_到二度創(chuàng)作后的效果。

3.2 認知自己的情緒

有研究表明：人成功的因素中，智商約占20%，而情商占了80%，而情緒則是情商中的重要部分。主持人應(yīng)該對自己的情緒及狀態(tài)進行自覺的認知，使得自己不被情緒左右。美國心理學家丹尼爾.戈爾曼認為“在情緒發(fā)生時有所意識，這種人通常比較善于處理自身的情緒生活。他們對情緒有著清晰的認識，有助于其人格特質(zhì)的發(fā)展?！弊鳛槿藢τ谑挛锟梢杂凶约旱目捶ǎ鳛橹鞒秩?，我們的任務(wù)就是傳遞正確積極的思想，因此主持人在主持節(jié)目時需要的是客觀的態(tài)度，也就是我們常說的換位思考；在得到新聞后，對稿件進行第一次分析之后就應(yīng)該先調(diào)整好自己的心態(tài)，端正自己的位置，在播講過程中也要時刻提醒自己，適當收放感情，不可過于悲痛亦不可過于亢奮。

3.3 提前做好功課，現(xiàn)場隨機應(yīng)變

對于將要介紹的嘉賓或稿件內(nèi)容提前做好功課，例如到場嘉賓的成長歷程，個人經(jīng)歷、事跡、獲得過的獎項等等。主持人的隨機應(yīng)變能力是體現(xiàn)一個主持人思維能力的最好時刻，例如直播中突然插播的新聞，作為一名主持人要做好隨時處理突發(fā)情況的能力，同時也可以考驗主持人的睿智。在眾多的主持人中，給我影響最為深刻的是央視體育頻道制片人、主持人----張斌，體育節(jié)目原本對我并無太大吸引，我也不會像體育愛好者一樣每天守著體育頻道，但每當看到張斌主持的欄目時我都會放下手中的遙控器。不得不說，張斌的主持有一種吸引力，就拿每年的CCTV體壇十大風云人物來說，主持人走舞臺的那一刻，你會發(fā)現(xiàn)這個主持有些特別，除了一只話筒，和微胖的身材，和那張掛著一副眼鏡的憨厚面容外，別的什么都沒有，但就是這樣的他都會在每年的那天讓所有運動員變得更加耀眼，讓各位教練員變得不再那么平凡，在張斌的主持中聽不出任何的緊張，相反，你可以聽出他對體育的熱愛，對每一位體育人付出的任何和對中國體育界未來的期待，他總能用很平凡但是很振奮恰當話語將在座的各位運動員一一介紹，能做到這些不僅僅處于他對體育的熱愛，同樣也源于他對每一位運動員的了解，不僅是工作，還有生活；他在臺下所做的功課，這些并不是一天兩天臨時抱佛腳就可以做到的，面對直播中可能出現(xiàn)的狀況他仍然泰然自若。整場頒獎典禮沒有提心吊膽，沒有大起大落，沒有過于平淡，但卻很激動人心，很敬佩，很感動，也很開心。相比之下，2014年頒獎典禮的舞臺上，作為搭檔出場的童可欣略為遜色，在請運動員發(fā)表獲獎感言時，童可欣多次重復一句話，幾度表現(xiàn)的詞窮，表現(xiàn)的緊張，但還好并沒有對節(jié)目有太大的影響，我相信相比童可欣的詞窮、反復像張斌這樣思維敏銳，風格獨特的主持人主持的節(jié)目才是大家都愛看的。

3.4 摒除雜念

直播現(xiàn)場主持人容易出現(xiàn)緊張、怯場的情況，除了準備不充分，還有其中一個很重要的原因就是自己內(nèi)心顧慮太多，不能排除雜念，影響了自己進入到現(xiàn)場的氣氛中。在準備階段主持人要學會放下一切已工作，與節(jié)目無關(guān)的東西，無關(guān)的思想，端正自己的位置，盡快進入狀態(tài)。主持人需要穩(wěn)定的心靜，平靜的心情，以不變應(yīng)萬變的準備，是獲得良好工作狀態(tài)的基礎(chǔ)，穩(wěn)定的心境利于我們盡快進入狀態(tài)并可以提高工作效率。尤其對于剛剛工作的主持人來說，更應(yīng)該穩(wěn)定情緒，摒除雜念，鍛煉思維抗干擾能力，相比節(jié)目開始前就對自己說我是第一次做節(jié)目，什么都不懂，我害怕，萬一搞砸了怎么辦這一類消極的話，不如調(diào)整心態(tài)，放輕松，認真準備，安心備稿，然后以一檔完整優(yōu)秀的欄目回報自己所做的付出。

主持人必須學會在大庭廣眾之下，非常嘈雜熱鬧的環(huán)境中保持自如、流暢的思考能力。

4 結(jié)語

每個人都有自己的情緒，而情緒則是情商的重要部分，提高自己的情商就是在提高自己控制情緒的能力。一種好的情緒不可能永遠伴隨著你，但在重要的播音和主持任務(wù)前，要自我了解什么是自己最佳的情緒，并去喚醒它、調(diào)動它。讓他伴隨你進入播音主持的最佳陣地，因為播音工作從某種程度上講的就是情緒勞動。

參考文獻

[1]張英杰.電視節(jié)目主持人的情緒控制和管理[J].

[2]電視廣角.淺談播音員主持人的情緒控制[J].2013.03.

[3]人物周刊[N].汪涵專訪.2015.

[4]美丹尼爾.戈爾曼.情商：為什么比智商更重要[M].楊春曉譯.

[5]美丹尼爾.戈爾曼.情商：為什么比智商更重要[M].楊春曉譯.

[6]蘇曉飛.情緒在播音主持工作中的前言地位[M].南京傳播.2005年第9期.

[7]李敬一.節(jié)目概論[M]，武漢華中科技大學出版社.

[8]蘇曉飛.情緒在播音主持工作中的前言地位[M].南京傳播.2005年第9期.

作者簡介

楊琳（1990-），女，漢族，山東日照，四川文化藝術(shù)學院，助教，本科，研究方向：從事廣播電視、新媒體主持人方向研究。