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      燒心了怎么辦

      2018-11-14 08:06:02吳向紅任晉婷
      愛你 2018年11期
      關(guān)鍵詞:敗醬草反酸胃酸

      ◎ 吳向紅 任晉婷

      經(jīng)常是吃多了,或者吃了辛辣、油膩等不易消化的食物就會感到燒心。

      燒心是消化系統(tǒng)常見的癥狀之一,是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣疼痛感,同時(shí)伴有反酸。比如吃了辣椒、未烤熟的紅薯等,胃酸分泌過多,然后導(dǎo)致了燒心。

      燒心了,可以吃蘋果或者香蕉來緩解。因?yàn)闊闹饕窍涣?、胃酸分泌過多引起的,而蘋果和香蕉都是天然的抗酸劑,可以中和胃酸。從中醫(yī)的角度來說,蘋果性平味甘,可以生津止渴、健胃消食、和胃降逆;香蕉性寒味甘,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動,對便秘有緩解作用。因此,這兩種水果很適合調(diào)治因燥熱、濕熱引起的燒心、反酸等癥狀。

      但需要注意的是,不要空腹吃香蕉,也不要一次吃太多,以免加重腹脹。另外,一定要選擇熟透的香蕉,因?yàn)樯憬逗写罅康镊匪?,具有很?qiáng)的收斂作用,容易造成便秘。

      如果脾胃濕熱嚴(yán)重,反復(fù)出現(xiàn)燒心癥狀,普通的食療沒有效果,可以試試用敗醬草煎水喝。取敗醬草15~30克,煎水取汁飲用,每天1劑,連服3~5天。

      《神農(nóng)本草經(jīng)》提到,敗醬草性涼味苦,入胃經(jīng)、大腸經(jīng)、肝經(jīng),以清熱解毒、散瘀排膿見長,是一味抑制胃酸過多的良藥,可清除胃部濕熱,經(jīng)常用于反酸、燒心等常見癥狀。

      經(jīng)常燒心、反酸的人在日常生活中要注意飲食,避免進(jìn)食過快,同時(shí)盡量少進(jìn)食或不進(jìn)食某些飲料和食物,比如茶、咖啡、油炸食品、糖果等。在飯后不要馬上臥床或彎腰,也不要馬上開始劇烈的運(yùn)動,可以慢慢地散步,既可幫助消化,又可減輕燒心的癥狀。

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