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      身上的5個(gè)降壓開關(guān)

      2018-11-24 02:30:08
      時(shí)代郵刊 2018年3期
      關(guān)鍵詞:耳背血壓高太沖

      血壓高的患者除了按醫(yī)囑定時(shí)調(diào)整藥物外,不妨勤按摩5大穴位調(diào)理身體。

      大敦穴

      大敦穴是肝經(jīng)上的第一個(gè)穴位,是和情緒密切相關(guān)的要穴。血壓高時(shí),可以按揉腳趾上的大敦來降壓。生氣時(shí)不如坐下來,狠狠地揉幾下大敦,既消了氣,還防止了潛在的血壓升高的危險(xiǎn)。

      位置:大敦穴位于足大趾末節(jié)外側(cè),距趾甲角約2毫米處。

      涌泉穴

      高血壓病的發(fā)病原因與肝腎陰陽平衡失調(diào)、偏盛偏衰有關(guān)。腎陰不足常引起肝陽偏亢,出現(xiàn)血壓升高。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上的第一個(gè)穴位,《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“腎出于涌泉,涌泉者,足心也”。

      位置:涌泉穴的位置在足底部,大約在足底第二、三趾趾縫與足跟連線的前三分之一后三分之二的地方。

      太沖穴

      太沖穴是“消氣穴”,有補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙向作用。肝火有余時(shí)揉按此穴,有平肝潛陽、行氣解郁、活血化瘀、清肝利膽的功效;肝陰不足時(shí)揉按此穴,也可激發(fā)肝經(jīng)氣血,改善對(duì)心臟的供血。

      位置:太沖穴位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

      橋弓穴

      橋弓穴處于人體頸動(dòng)脈竇處,按摩這個(gè)穴位,可使心率減慢,血管擴(kuò)張,以至血壓下降。

      位置:橋弓穴位于人體脖頸兩側(cè)的大筋上,左右移動(dòng)頭部的時(shí)候都能用手摸到。

      耳背溝

      耳朵與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有著千絲萬縷的聯(lián)系。高血壓多為肝陽上亢所致,可以通過對(duì)耳部肝膽經(jīng)穴位的刺激,達(dá)到清肝膽、除肝熱、穩(wěn)血壓的目的。

      位置:耳背溝位于耳廓背面,由耳廓的內(nèi)上方斜向外下方行走,用手摸時(shí)可以清晰地摸到一條凹溝。

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