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      讓生活節(jié)奏慢下來

      2018-11-27 07:50:12盧兆盛
      飲食科學(xué) 2018年7期
      關(guān)鍵詞:生活節(jié)奏快餐亞健康

      文 / 盧兆盛

      時(shí)下,忙忙碌碌的快節(jié)奏生活已經(jīng)被大多數(shù)人認(rèn)同,尤其是在大城市,“快”早已形成了一種躲避不開的潮流。許多人在緊張的生活節(jié)奏下,凡事突出一個(gè)“快”字:飲食“快餐化”了,娛樂“快餐化”了,閱讀“快餐化”了,甚至連談情說愛也在“8分鐘聚會(huì)”“閃婚”等名目下被“快餐化”了……

      醫(yī)學(xué)研究表明,生活節(jié)奏的加快和社會(huì)壓力的增大,已然嚴(yán)重影響到人們身體的健康。在發(fā)達(dá)國家和城市中,除了確診的病人外,常人眼中的健康者有一半左右處于“亞健康”狀態(tài);統(tǒng)計(jì)資料顯示,國內(nèi)目前也有半數(shù)以上的人處于這種狀態(tài),其中,大城市白領(lǐng)高達(dá)90%!更為嚴(yán)重的是,過勞死、抑郁癥已經(jīng)籠罩職場,且陰魂不散!亞健康其實(shí)并不健康。那么,怎樣才能使這種狀況最大限度地得到遏制并消除呢?最好的辦法,就是讓生活的節(jié)奏慢下來。在以“數(shù)字”和“速度”為衡量指標(biāo)的今天,少數(shù)人之所以仍然保有快樂人生的能力,主要的秘訣就是放慢生活的節(jié)奏,也就是讓生活慢下來。

      慢生活,是一種生活態(tài)度,也是一種健康的心態(tài),更是一種對(duì)人生的高度自信。

      1986年,意大利記者卡洛·佩特里尼推動(dòng)“慢食運(yùn)動(dòng)”,并由此衍生出一系列“慢”生活方式,提醒生活在高速發(fā)展時(shí)代的人們,請(qǐng)慢下來關(guān)注心靈、環(huán)境以及傳統(tǒng)。所謂慢生活,就是在工作和生活中適當(dāng)?shù)胤怕俣?,以放松、欣賞的心態(tài)來感受周圍的人和事,比如慢餐飲、慢開車、慢運(yùn)動(dòng)、慢旅游等等。必須強(qiáng)調(diào)的是,“慢生活”不是支持懶惰,放慢速度不是拖延時(shí)間,而是讓人們?cè)谏钪姓业狡胶?,做到張弛有度、勞逸結(jié)合,以提高生活質(zhì)量,提升幸福感。這里的“慢”,并非速度上的絕對(duì)慢,而是一種意境,一種回歸自然、輕松和諧的意境。

      如何讓生活的節(jié)奏慢下來?親近自然,順應(yīng)自然,應(yīng)該是最為理想、最為實(shí)際的一種途徑。古希臘醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說得非常好:“陽光、空氣、水和運(yùn)動(dòng),這是生命和健康的源泉。”這句箴言告訴人們:健康的核心就是人與自然的高度和諧。

      怎樣才是順應(yīng)自然?一句話,就是順應(yīng)日月運(yùn)行、生命運(yùn)動(dòng)及四季變化的規(guī)律。打個(gè)比方,就像蜜蜂一樣,有勞有逸,懂得生活。蜜蜂歷經(jīng)2億年的自然進(jìn)化,同時(shí)代的恐龍?jiān)缫严隽?,它卻還活得很好,家族龐大,人丁興旺。蜜蜂從不加班,在規(guī)律有序的生活中,用勤勞和智慧釀出蜂蜜。

      英國歌手約翰·列儂說:“當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時(shí)候,生活已經(jīng)離我們而去?!?是的,“生命中不能承受之快”的生活方式是該放棄了!讓我們,放慢腳步,慢享生活吧!

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