舞蹈中的心靈密碼

/ 電子科技大學

舞蹈是人類最古老的一門藝術。從人們開始用腳直立行走的那刻起，舞蹈就進入了人類的歷史。舞蹈以人的身體為表現工具，通過非語言的形體運動、姿態(tài)變化來表達個體的情感與思想。在某種程度上，舞蹈復原了蒙昧時期，人類身體與心靈最為原始而古老的關系。

這種古老的關系具體是指什么呢？要回答這個問題，我們可以先來做一個想象。我們的人類祖先手持長矛，在草原上時而舒展奔跑，時而小心匍匐，配合圍獵的場景。他們最后滿載而歸，回到部落為了慶祝這次成功，也為了向族人描述整個狩獵過程，他們跳起了長長的舞蹈來展示圍獵的過程。后來他們的這個圍獵舞蹈逐漸成為一種訓練，一種儀式。部落中的少年通過反復跳這段舞蹈，提升身體靈巧性與頭腦的反應性，最后獲得圍獵所需的能力。人類的祖先非常聰明，在語言文字產生之前，他們已經知道用身體舞動來記憶某些程序或是提升某些認知功能。他們知道心靈是通過身體和外界的互動來理解和認識世界的。

令人感到奇妙的是，舞蹈中的這種身心交互的能力，人類一直保留至今天。雖然當今的舞蹈已經富于體系、精巧細膩，但只要身軀開始舞動，認知、情感與思想便開始在動作中流動。這一過程得到了非常多的科學研究的支持。研究者甚至發(fā)現，舞蹈訓練不僅可以提升身體的感受性、感覺運動技能，同時還會進一步提升個體的認知與情感，發(fā)生身心相長的神奇現象，即發(fā)生在心理學上稱之為轉移效應的現象。

具體來說，通過身體的舞動可能會影響個體的記憶力、空間想象能力、語義理解能力、情緒水平、共情能力等諸多方面。德國馬格德堡大學運動科學研究所、德國神經退化疾病研究中心Kathrin Rehfeld等研究發(fā)現，舞蹈訓練和運動訓練都會增進腦內主管記憶的結構——海馬體的增大，增大的海馬體往往與更好的記憶力、空間巡航能力相關，但是舞蹈對海馬體的促進作用比運動更為顯著。另一項針對老年人的研究發(fā)現，長期從事業(yè)余舞蹈訓練的老人，其反應速度、認知功能均比不參加舞蹈訓練的老人要好。而奧地利格拉茨大學Andreas Fink等人則發(fā)現長期接受專業(yè)訓練的舞蹈家具有更高的想象力，他們在完成高創(chuàng)造性的想象任務時，其右側半球的頂葉后部出現更強的alpha一致性。這種結果反映了在進行想象時，較之普通被試，舞蹈家有特定腦回路的參與。巴黎薩克雷大學認知神經成像所Asaf Bachrach等人發(fā)現，語言理解與舞蹈動作理解有很多共同的特征，并具有重合的神經網絡。當人們觀察理解舞蹈動作的意義時，其顳上回（STS）、眶下額回（IFGorb）、眶上額回（IFGtri）的激活形式與人理解語言時的激活是類似的。有進一步的研究發(fā)現接受舞蹈訓練的兒童其閱讀理解的能力得到了提高。另外，舞蹈還是一種情感表達藝術，它和情緒功能關系密切。相關研究發(fā)現，北京舞蹈學院的學生長期接受古典舞訓練的被試，與正性情緒相關的左側的腦島、顳上回、顳橫回等區(qū)域的局部一致性增強，與情緒相關腦區(qū)功能連接增強，同時情緒狀態(tài)量表得分也比對照組更良好?？梢?，舞蹈訓練能夠影響和提升人的情緒水平。我們的研究發(fā)現，接受舞蹈訓練的大學生，他們的腦島與其他腦區(qū)的功能連接增強，而腦島是共情能力的重要腦結構。這些增高的功能連接又與共情的認知維度得分高度相關。因此，舞蹈訓練可能對受訓者共情的認知維度具有促進作用。

讀到這里，大家應該明白本文標題中的“心靈密碼”到底是指什么了，它其實指的是舞蹈訓練中的轉移效應，就是一種能力遷移效果。這種因訓練而導致的認知或情感能力的提升具有非凡的意義。尤其對我們當代的教育。人類學習的演化經過了增強學習（環(huán)境交互）、監(jiān)督學習（學校教育）以及遷移學習（舉一反三）三種階段。目前中國的教育將監(jiān)督學習用到了極致，其余兩種學習模式影響微弱。然而一個真正成功的學習者，應該是三種學習模式的平衡發(fā)展，在這個基礎上個體才有可能發(fā)展出和諧的人格與認知，并更有可能成功適應社會。而舞蹈、音樂等素質教育，恰恰可以彌補應試教育的弱勢，發(fā)展學生遷移學習的能力，增強他們的創(chuàng)造力與感受力。因此，我們的孩子需要更多的舞蹈和音樂。