張 櫻

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江蘇地區(qū)本科高校女生體育鍛煉行為研究

張 櫻

（南京體育學院，江蘇 南京 210014）

運用文獻資料法、問卷調(diào)查法對江蘇地區(qū)本科高校女生體育鍛煉的認知、動機、興趣、態(tài)度和行為五個方面進行調(diào)查，全面了解本科高校女生體育鍛煉特點，探索其存在的問題及原因，以改善女大學生體育鍛煉行為，提高她們的體質(zhì)健康水平。結(jié)果表明：江蘇地區(qū)本科高校女生體育鍛煉認知存在偏差；體育鍛煉內(nèi)在動機不足；體育鍛煉興趣差異明顯；體育鍛煉態(tài)度有待轉(zhuǎn)變；體育鍛煉行為有待加強。

江蘇地區(qū)；女大學生；體育鍛煉行為

《世界青少年健康報告》指出，全球達到推薦的體育鍛煉標準的青少年還不到四分之一。我國近年來的學生體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，學生身體素質(zhì)呈現(xiàn)持續(xù)下降趨勢，學生視力不良檢出率居高不下并且呈現(xiàn)低齡化傾向，肥胖檢出率和女生低體重率持續(xù)增高等問題日益突出，青少年體質(zhì)下降的趨勢尚未得到根本性的扭轉(zhuǎn)，這問題已引起了我國黨和政府的高度關(guān)切。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從江蘇的江南大學、蘇州大學、南京師范大學、南京理工大學、江蘇師范大學、中國礦業(yè)大學6所普通本科院校抽取每個學校每年級15名女生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

收集與課題所需的各類心理學、教育學、社會學以及與體育鍛煉相關(guān)的文獻資料和研究成果，并對收集到的文獻進行整理、歸類、分析。

1.2.2 問卷調(diào)查法

2017年12月至2018年1月采用紙質(zhì)問卷方式，共發(fā)放問卷360份?；厥?60份，有效問卷339份，有效回收率94%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用 Excel和SPSS17.0軟件進行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 體育鍛煉認知

表1 女大學生對于體育鍛煉知識類型了解情況

類別大一大二大三大四合計 人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例 健身類7578.1%6877.3%6374.1%5477.1%26076.7% 體育運動類9295.8%8394.3%7487.1%5781.4%30690.3% 衛(wèi)生保健類7881.3%5967.0%6070.6%4970.0%24672.6% 體育競賽類3940.6%4652.2%4957.6%4462.9%17852.5% 其他44.2%89.1%910.6%68.6%278.0%

表1結(jié)果表明，女大學生對體育鍛煉知識的了解范圍較廣，一是集中于體育運動類知識，即與體育運動相關(guān)的技能、原理、方法等知識，二是有關(guān)健身類知識，即與女大學生自我鍛煉相關(guān)的知識。近些年來，在國家推行的大學體育課程標準的指導下不斷強化關(guān)于體育鍛煉知識的教學，大學生在體育課上習得了各項與體育運動有關(guān)的技能和基本知識，對體育運動類知識的了解較多。已有研究顯示當今女大學生在體育鍛煉達標的前提下更加關(guān)心自己的外在形象，所以在五類體育鍛煉知識類型中，對于健身健美類的知識了解較多，而對于體育競賽類知識的了解相對較少。

大部分女生主要通過學校內(nèi)體育課來獲取知識，與一、二年級相比，三、四年級選擇體育課的比例有小幅下降。學校體育教育之外，女大學生獲取體育鍛煉知識的最主要途徑是多媒體途徑，報刊、書籍等紙質(zhì)途徑所占比重較小。除此之外，女大學生在與同學、家庭成員的交流中也能獲取相關(guān)體育鍛煉知識，說明人際關(guān)系在知識的獲取中也占有一定的比重。

2.2 體育鍛煉動機

表2表明，在所有動機中，女大學生選擇強身健體的比例最高，說明在體育課的熏陶和國家、學校對體育鍛煉的大力宣傳下，已經(jīng)有大部分學生認識到了體育鍛煉的重要性。另外選擇娛樂生活、緩解壓力的比例也較高，說明女大學生對于體育鍛煉的認識正確，逐漸了解了體育鍛煉的功能與價值。但仍有41.0%的女生在進行體育鍛煉時功利性較強，目的在于提高體育成績。不僅如此，從本研究針對的女生的生理特征來分析，女生在進行體育鍛煉時往往帶著控制體重、塑造形體的動機。通過對四個年級的動機選擇對比筆者還發(fā)現(xiàn)：大三年級選擇緩解壓力的人數(shù)明顯高于其他年級，說明大三的女生目前承受著較大的壓力，這種壓力不僅僅來自于學校內(nèi)的學業(yè)壓力，還有即將要進入實習階段，將要步入社會的校外壓力。

表2 女大學生體育鍛煉目的性動機

類別大一大二大三大四合計 人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例 提高體育成績4041.7%4045.5%3338.8%2637.1%13941.0% 強身健體6769.8%6472.7%4957.6%4665.7%22666.7% 受他人影響1111.5%22.3%910.6%912.9%319.1% 增強自信1414.6%1011.4%89.4%1014.3%4212.4% 結(jié)交朋友99.4%1415.9%1618.8%1521.4%5415.9% 娛樂生活3435.4%4146.6%3338.8%2637.1%13439.5% 掌握運動技能1212.5%910.2%44.7%1014.3%3510.3% 興趣愛好1414.6%1618.2%1112.9%1420.0%5516.2% 緩解壓力3738.5%3236.4%4451.8%2535.7%13840.7% 獲得學分1212.5%22.3%67.1%68.6%267.7% 控制體重3233.3%3236.4%4047.1%2332.9%12737.5% 其他11.0%22.3%22.4%00.0%51.5%

2.3 體育鍛煉興趣

表3 女大學生對體育鍛煉感興趣情況

類別大一大二大三大四合計 人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例 感興趣77.3%1112.5%1618.8%1115.7%4513.3% 比較感興趣4546.9%5259.1%3136.5%2941.4%15746.3% 不太感興趣4242.8%2427.3%3743.5%2941.5%13238.9% 不感興趣22.1%11.1%11.2%11.4%51.5%

表3結(jié)果顯示，女大學生對體育鍛煉持比較感興趣態(tài)度的人數(shù)最多，占到46.3%，不太感興趣的132人，占38.9%，對體育鍛煉感興趣、不感興趣的，占1.5%。女大學生整體對于體育鍛煉感興趣程度較高。不同年級間對于體育課的感興趣程度存在差異，大一、大二年級女生的喜愛程度高于大三、大四。

2.4 體育鍛煉態(tài)度

體育鍛煉態(tài)度是指人對體育運動的一種心理傾向，這種心理傾向?qū)θ说捏w育鍛煉行為有重要的作用。這是一種內(nèi)在的心理現(xiàn)象，同時又是外界與個體反應(yīng)之間的中介因素。

表4 女大學生體育鍛煉態(tài)度

類別大一大二大三大四合計 人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例人數(shù)比例 積極參與1111.5%2225.0%1648.8%1217.1%6118.0% 經(jīng)常參與2324.0%2326.1%1618.8%1217.1%7421.8% 有時參與5557.3%3742%4350.6%3550.0%17050.1% 一般不參與66.3%66.8%910.6%1014.3%319.1% 不參與11.0%00.0%11.2%11.4%30.9%

通過表4可以發(fā)現(xiàn)，女大學生中四個年級中有時參與體育鍛煉的人數(shù)占比最高，在大一、大二年級中，經(jīng)常參與體育鍛煉的占比排列第二，其次是積極參與的比例。而在大三、大四年級女生中，各年級積極參與體育鍛煉和經(jīng)常參與體育鍛煉的比例相同，大三年級為18.8%，比大四年級高1.7的百分點。女大學生參與體育鍛煉的積極性不足，過半數(shù)女生不能做到經(jīng)常參與體育鍛煉。

2.5 體育鍛煉行為

在體育鍛煉次數(shù)、時間和強度方面，目前女大學生在一周時間內(nèi)進行早鍛煉、午鍛煉、晚間鍛煉的次數(shù)主要為1-2次，持續(xù)時間主要在30分鐘以下且主要以中、小強度的體育鍛煉為主，大部分女生未能養(yǎng)成體育鍛煉習慣。女大學生在進行體育鍛煉時以個人和結(jié)伴的方式為主，且在身體活動的校內(nèi)勞動和交通出行方面，女大學生參與校內(nèi)勞動程度較低，主要為有時進行勞動，經(jīng)常參加勞動的比例僅為33.9%；校內(nèi)出行主要以步行為主，而校外出行主要以公共交通（公交或地鐵）為主，缺乏必要的身體活動。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 江蘇地區(qū)本科高校女生體育鍛煉認知存在偏差。90.3%的高校女生主要偏向體育運動類知識的學習，而對于體育競賽等其他方面知識的拓展性學習不足，不同年級間女生認知情況無明顯差異。

3.1.2 高校女生體育鍛煉內(nèi)在動機不足，體育鍛煉興趣差異明顯，體育鍛煉態(tài)度有待轉(zhuǎn)變。由于女大學生審美觀的變化，追求以“白”、“瘦”為美成為一種時尚，是導致部分高校女生體育鍛煉內(nèi)在動力不足的原因之一。調(diào)查顯示，一年級女大學生對體育鍛煉感興趣占59.6%，不感興趣占40.4%，呈現(xiàn)出兩極分化態(tài)勢。女生參與體育鍛煉的積極性不足，其中60.1%的女生不能做到經(jīng)常參與體育鍛煉，主動參與體育鍛煉的意愿不強，參與體育鍛煉態(tài)度有待轉(zhuǎn)變。

3.1.3 高校女生體育鍛煉行為有待加強。調(diào)查顯示，高校女生每周體育鍛煉頻次少（每周僅1次）、持續(xù)時間短（持續(xù)時間不足20分鐘）、強度?。ㄒ孕姸葹橹鳎?，同時女大學生在自主進行體育鍛煉的過程中缺乏有效的計劃性，導致其經(jīng)常參加體育鍛煉的養(yǎng)成率低。

3.2 建議

3.2.1 在教學中應(yīng)運用多種教學方法，加強體育課上的多媒體教學，在強化體育鍛煉知識教學的同時增加女大學生的體育欣賞。利用學校已有的廣播、有線電視等形式，使用多種途徑向?qū)W生普及各類體育鍛煉知識，為學生營造良好的體育學習氛圍。同時，在教學中注意女大學生健康理念的強化，提高其健康意識和體育鍛煉認知轉(zhuǎn)化率，爭取做到知行合一。

3.2.2 強化女大學生體育鍛煉動機，注重學生體育鍛煉興趣的培養(yǎng)，激發(fā)學生進行體育鍛煉的熱情，正確引導學生體育鍛煉態(tài)度。學校在體育教育中應(yīng)注重教學形式的生動性和多樣化，根據(jù)女大學生的身心特點和興趣，安排體育鍛煉課程，在輕松快樂的教學氣氛中合理安排運動量，幫助女大學生快速準確地掌握運動技巧。同時督促女大學生進行自我督促、自我鼓勵，利用自身優(yōu)勢和可利用的體育資源，培養(yǎng)其對于體育鍛煉的興趣，端正體育鍛煉態(tài)度。

3.2.3 加強校園體育文化建設(shè)，改善校園體育鍛煉氛圍，增加女大學生參與體育鍛煉的機會。尤其是針對不接受體育課程教育的大三、大四年級女生，學校應(yīng)考慮校園特殊的環(huán)境，改善體育場館條件，盡可能多的提供相應(yīng)的體育鍛煉器材，在體育課外時間適當開放體育場館，安排專人進行技術(shù)指導，為女大學生創(chuàng)造良好的體育鍛煉空間。

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On the Physical Exercise Behavior of College Female Students in Jiangsu Area

ZHANG Ying

(Nanjing Sports Institute, Nanjing 210014, Jiangsu, China)

張櫻（1992—），研究生，研究方向：體育人文社會學。