助岳母戒“網(wǎng)癮”

大鵬

時(shí)下，老年人有網(wǎng)癮，成為“手機(jī)控”的越來越多，這也逐漸成為家庭協(xié)奏曲的不和諧音符。只有包容、陪伴和高質(zhì)量的親情連接，才是他們脫癮回歸幸福的王道。

老來失伴，智能手機(jī)對(duì)抗寂寞

送給岳母智能手機(jī)，是我與妻子曉瓊商量后的決定。曉瓊是獨(dú)生女兒，半年前，岳父患病離世，岳母形單影只，日子過得很無聊，不時(shí)發(fā)出“活著沒意思，還不如隨老頭子走了呢”的感嘆。我和曉瓊平時(shí)工作忙，沒有太多時(shí)間陪老人，心里頗多愧疚。

有一天，我在一家小超市看到一位老者刷手機(jī)買東西，老先生的瀟灑勁兒感染了我，我想到了整天抱怨活著沒勁兒的岳母，建議妻子給老媽買部智能手機(jī)，能讓老人的生活多些色彩。恰巧岳母的70歲生日快到了，我和妻子挑了部智能手機(jī)，在生日那天送給了她。

岳母起初對(duì)智能手機(jī)還有些抵觸，我鼓動(dòng)她說，現(xiàn)在很多老人出門買菜不帶錢，都是用手機(jī)支付，既方便又快捷，手機(jī)上還經(jīng)常有紅包可以搶，好玩著呢！

岳母也見過不少老人用手機(jī)買東西，心里挺羨慕，答應(yīng)試一試。于是，我給她下載了支付寶APP，又幫她注冊(cè)為支付寶用戶，然后往她支付寶里轉(zhuǎn)了幾百塊錢。做完這些后，我教她怎樣刷二維碼付款。

沒多長(zhǎng)時(shí)間，岳母就能嫻熟地用手機(jī)買東西了。接下來，我又教她玩微信，并給她講，現(xiàn)在老年人玩微信的很多，在微信上可以與以前的老友互動(dòng)，還可以把自己的動(dòng)態(tài)發(fā)出來，大家都可以看到，最有用的是，一家人可以用微信發(fā)信息，還能視頻對(duì)話，這樣連手機(jī)話費(fèi)都省了。聽說微信有這么多功能，岳母催促我說：“好，好，那你趕緊教我玩吧！”

岳母是退休小學(xué)語文教師，有著不錯(cuò)的文化功底，領(lǐng)悟力也強(qiáng)，不到兩天，她就學(xué)會(huì)了用微信，拼音打字對(duì)她來說更是小菜一碟。學(xué)會(huì)使用微信后，她把我和妻子加為好友，用微信和我們溝通信息，發(fā)號(hào)施令。體會(huì)到微信的好處后，岳母贊不絕口：“現(xiàn)在的人真能！”

為了讓岳母多和外界交流，我鼓動(dòng)岳母和以前的老友聯(lián)系。岳母找出以前的通訊錄，打了一通電話，發(fā)現(xiàn)有不少老友都在學(xué)著用微信，就一一添加為好友。其間，岳母和一個(gè)幾年沒聯(lián)系的老同事還視頻通了話，視頻結(jié)束后，岳母激動(dòng)了老半天，說有微信真好，能讓天涯變咫尺。

癡迷微信，半夜推送新段子

自從喜歡上微信的方便快捷后，岳母很快加入了低頭族行列。每天早上起來，她都要先在床上刷一遍朋友圈，然后才起床。

岳母不但迷戀微信，還喜歡在手機(jī)上瀏覽新聞，網(wǎng)上的新聞更新速度快，幾大門戶網(wǎng)站她每天都要刷幾遍。一個(gè)周末，我陪她去買菜，她邊走邊看新聞，一路因她而起的急剎車讓人膽戰(zhàn)心驚。到了農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，岳母先不著急挑選，而是左拍一張右拍一張，然后語音留言：“老黃，今天的西葫蘆特新鮮，趕緊過來買！”

岳母最喜歡在朋友圈里轉(zhuǎn)發(fā)文章與好友共享，她除了愛轉(zhuǎn)發(fā)心靈雞湯及所謂的深度好文外，最喜歡一些保健養(yǎng)生的小文。不但轉(zhuǎn)發(fā)，還落實(shí)到實(shí)際生活中。一些諸如“喝冰水會(huì)致癌”、“你不能不知道的十種有毒食物”“萬不能吃的水果部位”等等，看后完她就在家里搗鼓，餐桌上會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些諸如魚鱗湯、苦瓜粥之類“黑暗料理”，只要我們提出質(zhì)疑，她就翻出微信為證。

有一陣子，岳母將網(wǎng)絡(luò)瘋傳的救治心?；颊叩哪撤N療法在老友中傳播，我們提醒她，沒有得到科學(xué)認(rèn)證的消息，最好不要宣傳，否則人命關(guān)天，后果很嚴(yán)重。然而，岳母依然樂此不疲。

一天夜里兩點(diǎn)鐘，我和妻子的手機(jī)里同時(shí)蹦出一條推送《中國(guó)人該醒醒了！》的微信，弄得我和妻子哭笑不得。妻子擔(dān)心岳母，忙跑到她房里看看，一會(huì)兒妻子氣乎乎地回來了，說老太太半夜睡不著，就看起了手機(jī)，覺得那篇《中國(guó)人該醒醒了！》的文章寫得很好，就和我們分享一下?？蛇@憂國(guó)憂民的老人家也不看時(shí)間，只管推送文章，她這把年紀(jì)這個(gè)時(shí)間早該休息了！

最讓我和妻子感到不爽的是，岳母隨時(shí)隨地直播我們的生活，家里一日三餐，我和妻子還有孩子的各種糗事，家中各種雞毛蒜皮，都在朋友圈里曬，就算不顧忌別人的觀感，也該有點(diǎn)隱私意識(shí)吧？把自家的日子過成真人秀著實(shí)令人尷尬。后來，在妻子的再三反對(duì)下，岳母才有所收斂。

約法四章，岳母回歸正軌

我意識(shí)到，岳母已經(jīng)有了網(wǎng)癮。為了找到幫岳母戒網(wǎng)癮的辦法，我和妻子找到心理專家咨詢。

心理專家分析，有些老人一輩子嚴(yán)于律己，從未真正放縱過自己。通過在網(wǎng)絡(luò)世界自由馳聘，某種程度上是為了滿足放縱的體驗(yàn)。此外，上網(wǎng)還能幫老人抵抗孤獨(dú)感。兒女們?cè)趶?qiáng)大的生活壓力下，無暇與他們情感互動(dòng)，網(wǎng)絡(luò)則成為最好的陪伴對(duì)象。

心理專家建議我們，平時(shí)多關(guān)注老人的內(nèi)心世界，一家人經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以通過友好協(xié)商制定幾個(gè)約束性條款。總之，為老人提供情感關(guān)懷，支持他們追求自我價(jià)值的滿足感，才是最健康的支持，不能用強(qiáng)行控制的方式剝奪老人的愛好，那樣只能使矛盾激化。

咨詢完心理專家，我和妻子商量了一個(gè)方案。2018年春節(jié)后，我們帶岳母去醫(yī)院做了全面體檢，查出岳母患有血糖高、血壓高、靜脈曲張等病癥，而且岳母近來老嚷著眩暈，醫(yī)生診斷系頸椎壓迫神經(jīng)，腦供血不足引起的。

當(dāng)醫(yī)生了解到岳母迷戀上網(wǎng)的行為后，嚴(yán)肅指出，這些癥狀大都是因?yàn)榉逝志米鸬?，建議她經(jīng)?；顒?dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，否則癥狀會(huì)逐步加重。

岳母平時(shí)很注重養(yǎng)生，沒想到迷上網(wǎng)絡(luò)后一下查出這么多毛病，她意識(shí)到了網(wǎng)癮的危害，可智能手機(jī)實(shí)在是太吸引人了，讓她欲罷不能。

于是，我們召開了一個(gè)家庭會(huì)議，給岳母“約法四章”：一、不要躺在床上看手機(jī)，在沙發(fā)上玩手機(jī)超過半小時(shí)，必須起身活動(dòng)活動(dòng)；二、三更半夜不要看手機(jī)、更不要發(fā)朋友圈；三、每周跟全家一起戶外活動(dòng)，每天堅(jiān)持散步1個(gè)小時(shí)；四、平時(shí)多參加老年社團(tuán)活動(dòng)，增加社會(huì)交往。

有了規(guī)矩，關(guān)鍵在于執(zhí)行，家庭成員之間相互監(jiān)督，有則改之，無則加勉。一個(gè)月后，岳母對(duì)手機(jī)的依賴大大減少了。為了多在情感上關(guān)心岳母，我和妻子每天都會(huì)抽出時(shí)間和老人聊聊天。為了減肥，岳母還參加了老年模特隊(duì)，每天早晚定期在廣場(chǎng)上訓(xùn)練。

從岳母身上我體會(huì)到，老年人有網(wǎng)癮，成為“手機(jī)控”的人越來越多，這已經(jīng)成為家庭協(xié)奏曲的不和諧音。只有包容、陪伴和高質(zhì)量的親情連接，才是他們脫癮回歸幸福的王道。

（責(zé)編：辛婭）