本體感覺(jué)訓(xùn)練與踝關(guān)節(jié)扭傷

踝關(guān)節(jié)扭傷出現(xiàn)于各種運(yùn)動(dòng)，可嚴(yán)重影響一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)。盡管平衡訓(xùn)練被認(rèn)為能夠預(yù)防和治療踝關(guān)節(jié)扭傷，但本體感覺(jué)訓(xùn)練的效果相對(duì)不明確。這篇文獻(xiàn)綜述和Meta分析是為了更好的探索本體感覺(jué)訓(xùn)練對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷風(fēng)險(xiǎn)的影響。

文獻(xiàn)綜述涵蓋對(duì)成年人的一些研究，評(píng)價(jià)了平衡訓(xùn)練中本體感覺(jué)對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生率的影響，并與控制條件相比較。在數(shù)據(jù)庫(kù)收集的1073項(xiàng)研究中，12項(xiàng)被作為Meta分析，包括了1722位研究對(duì)象。

在Meta分析中，相比于控制條件，平衡訓(xùn)練使得踝關(guān)節(jié)扭傷的幾率降低了38%，在測(cè)試了動(dòng)態(tài)神經(jīng)肌肉控制的研究中，平衡訓(xùn)練加上本體感覺(jué)訓(xùn)練以后，提升了平衡測(cè)試中向前方(P=0.006)，向后外側(cè)(P=0.0008)，和向正后方(P=0.006)的移動(dòng)距離。

結(jié)論：這個(gè)文獻(xiàn)綜述和Meta分析支持了平衡訓(xùn)練加上本體感覺(jué)訓(xùn)練能夠顯著減少踝關(guān)節(jié)扭傷風(fēng)險(xiǎn)并提升平衡及關(guān)節(jié)位置感覺(jué)這一結(jié)論。

de Vasconcelos, G., et al. Effects of Proprioceptive Training on the Incidence of Ankle Sprain in Athletes: Systematic Review and Meta-Analysis. Clin Rehabil. 2018, December; 32 (12): 1581-1590.