自古書畫家多長壽，其中自有奧秘。

靜心養(yǎng)性當(dāng)心中郁悶時，它能使你解脫；頓生狂喜時，又能使你頭腦冷靜。書法與太極拳有相通之處，與氣功有異曲同工之效。書畫創(chuàng)作時，需絕對凝神，心平氣靜，使大腦“入靜”。

美意延年書畫家在作品完成之后，便是一番美的藝術(shù)享受，創(chuàng)作欲得到滿足，喜悅之情油然而生。賞心悅目的良性刺激對身心健康不啻是活化劑。創(chuàng)作者和觀賞者通過對作品的推理、聯(lián)想等換位思維活動，并伴隨對感官的刺激，觸發(fā)情感產(chǎn)生雙向的效果。

樂觀生壽書畫家特別是山水畫家，大多處事樂觀，為人豁達(dá)，心胸開闊。這得益于他們壯游萬里，飽覽大好河山的無限風(fēng)光。

強健體質(zhì)書畫中的運筆本身就是一種較全面的運動，它能使體內(nèi)臟器得到按摩、血液循環(huán)加速、新陳代謝旺盛。另外，外出旅游寫生，跋山涉水也是一種強健體魄的運動。