李芳

（四川文化藝術(shù)學院，四川 綿陽 621000）

我們在進行各種活動的時候，都會受到各類心理活動的影響。良好的心理素質(zhì)對于人體完成各種活動是有著促進作用的。歌唱心理是指歌唱時歌唱者的心理變化和反應，是歌唱者在歌唱學習、藝術(shù)實踐中的心理變化規(guī)律，是提高演唱能力的重要條件。歌唱藝術(shù)是一門融合了思想性、科學性和藝術(shù)性為一體的學科。良好的歌唱是由人的歌唱技術(shù)、情感支持以及高度神經(jīng)系統(tǒng)支持共同完成的。歌唱需要歌唱者的意志調(diào)節(jié)，需要有豐富的想象力，這是歌唱心理兩個重要的環(huán)節(jié)。在發(fā)聲的過程中就要靠意志來控制口腔、器官、喉頭。形體表演時，手腳和面部表情的動作都需要自己的意志力來控制，而聲樂演唱對于心理素質(zhì)的要求更是非常高，因為表演是要呈現(xiàn)在很多人的面前的，在這種環(huán)境下演唱人員的心理活動會更加復雜，容易出現(xiàn)緊張、怯場、不自信等多種多樣的心理活動，影響演唱人員的正常發(fā)揮。所以說，演唱不單單要考慮聲樂歌唱的關(guān)系，還涉及到心理學上的一些內(nèi)容，只有能夠掌控好這些因素之間的平衡，演唱人員才能更好地發(fā)揮，展現(xiàn)出積極的情緒。

一、聲樂演唱中演員的心理素質(zhì)及其重要性

（一）意志力因素。

意志力就是心理素質(zhì)的一部分，它能支持著一個人向自己設定的目標不斷前進。而聲樂演唱，其演員在進行正式的演唱之前都需要進行長時間大量的練習，內(nèi)容枯燥、繁瑣，演員需要克服各種誘惑才能夠?qū)Ｗ⒂诰毩?，這時候就是體現(xiàn)演唱人員的意志力是否堅定的時候。歌唱受演唱者心理的影響和制約。聲音的好聽是在生理條件基礎(chǔ)之上的情感表現(xiàn)，歌唱者從練聲、學唱開始就在建立歌唱的思維方式、感覺體驗、記憶儲存，歌唱時想象和情感反映出他們的個性心理活動。歌唱的成敗，與自身心理素質(zhì)是有很大關(guān)系的。因此，良好的心理素質(zhì)是歌唱者成功的心理基礎(chǔ)，良好的心理素質(zhì)是歌唱表演的基礎(chǔ)。

（二）演唱者在演唱時的自我感覺。

這種感覺同樣也是心理層面的一種活動，演唱者在進行聲樂表演和訓練的時候，就需要體會這種感覺，體會到歌曲自身所帶的感情，將歌唱者自身的感情和歌曲所帶的感情協(xié)調(diào)起來，形成一個整體，這樣演唱才會給人一種真切的感覺，更加順暢地將歌曲所要表達的感情傳遞給聽眾。所以說，歌唱演員自身的感覺同樣也是非常重要的，他們的感覺有沒有找對，甚至會影響到整首歌的演唱。

（三）演唱者自身的情緒。

所謂的情緒，也就是演唱人員自身所帶的喜怒哀樂之類的心理感受，是個人在面對一件事或者行為的時候的感受。同樣的事情可能給不同的人帶來不同的心理感受，那么他們因此而表現(xiàn)出來的行動也就會有很大差別。如果演唱人員一直處于一種悶悶不樂的狀態(tài)，那么他的演唱表演也會是失敗的，只有演唱者保持著一種良好的情緒，才能更加積極地進行演唱，發(fā)揮得也會更好。

二、聲樂演唱中比較常見的不良心理表現(xiàn)

（一）害怕、緊張。

出現(xiàn)這種心理可能是由于個人的專業(yè)素質(zhì)有著一定的不足，也可能是因為自身的原因。因為，演唱者在舞臺上面對的是大量的觀眾，會受到各種因素的影響，他們就容易出現(xiàn)緊張、害怕的心理。這種心理的外在表現(xiàn)形式也是多種多樣的，可能只是出現(xiàn)心跳加速或者手心出汗的現(xiàn)象，而嚴重的還可能出現(xiàn)走音跑調(diào)甚至是忘詞的情況。這種心理表現(xiàn)一般都會出現(xiàn)在舞臺經(jīng)驗比較少的歌唱演員身上。

（二）缺乏自信心。

一個演唱者自信程度的好壞和他的個人性格和自身的專業(yè)素質(zhì)是密不可分的。如果一個演唱者過于在意自己的長相、身材，以及專業(yè)能力等，就可能對這些因素投入過多的關(guān)注，如果對這些因素有不滿意的地方就可能因此而缺乏自信，沒有底氣，在和臺下互動的環(huán)節(jié)上就會有缺失，表演給自身帶來的也不是滿足感，更多的可能是失落，長此以往就可能對聲樂演唱產(chǎn)生抵觸，影響演唱生涯的發(fā)展。

（三）患得患失心理。

演唱人員在進行聲樂演唱的時候，往往都會對自己有一定的期望值，有些更是會對自身提出比較高的要求，不管是平時的訓練還是正式的舞臺演唱，都會追求完美?？墒窃绞亲非髽O致、越是追求完美就越容易出現(xiàn)患得患失的問題，反而會限制演唱者的提升與進步。

（四）忽視了心理因素的影響。

有些演唱者會單純地追求聲樂的技術(shù)性，他們將大量的精力放在對于專業(yè)素質(zhì)的提升上，懂得演唱過程中對于自身情感的掌控，但是，對于心理因素的影響卻不夠重視。可是，實際的聲樂演唱過程中，技巧并不能代表所有，心理因素同樣會對演唱的效果產(chǎn)生一定的影響。要想提升自己就一定要注意對于心理因素的控制。

三、合理調(diào)整自身心理狀態(tài)的方式

（一）提高自身的藝術(shù)修養(yǎng)。這要從兩方面進行，一方面要通過進修的方式進行專業(yè)訓練，不斷提升自身的專業(yè)知識，另一方面則是需要通過文學閱讀來對自己進行熏陶，這同樣也是提升自身藝術(shù)修養(yǎng)的一種方式。

（二）要確保自身對于演出有著充分的準備，練好專業(yè)的技術(shù)，這樣在上臺以后才能夠?qū)ψ约河行判模膽B(tài)穩(wěn)定才能更好地發(fā)揮，演出效果才會比較理想。

（三）掌握一些調(diào)節(jié)心理和情緒的方式。演唱者自身的情緒和心理都會對表演的狀態(tài)產(chǎn)生一定的影響，所以在上臺前都需要進行適當調(diào)整，可以進行一些深呼吸或者下蹲等伸展運動來進行放松，也能夠在一定程度上對心理進行調(diào)節(jié)，緩解緊張的心情。心理因素會對人的外部活動產(chǎn)生很大影響，而演唱作為一種情緒的表達方式，更容易受到心理因素的影響。演唱者在進行演唱的時候就應該注意到心理的變化，重視心理因素的影響，做好對于心理的控制和調(diào)整，這樣有利于提升演唱的效果。