前幾天，我去一家工作強(qiáng)度很大的單位去拜訪，中午吃飯的時候，發(fā)現(xiàn)了一個很奇怪的現(xiàn)象——女員工們飯吃得都特別少，一看就是在控制飲食，不過雖然在節(jié)食，大多數(shù)女員工卻仍然身材臃腫，而且臉色蒼白，看上去一副病懨懨的樣子。

眾所周知，如果你想減肥，不論采取什么方法，都逃不過這樣一個公式，就是消耗的熱量要大于攝入的熱量。不過這個公式有時又很令人迷惘——我有個朋友在沈陽的一家三甲醫(yī)院做護(hù)士，一日三餐幾乎都是“貓食”，上班忙得也是腳不沾地，一上午就能走一萬多步，可人就像氣吹得似的，一直在“膨脹”。這難道就是傳說中的“過勞肥”——越累越胖，越減越肥？

關(guān)于“過勞肥”的成因，網(wǎng)上眾說紛紜，有的說是睡眠不足導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，有的說是壓力過大很多人狂吃減壓，也有的說過勞者通常也是久坐族，所以還是運(yùn)動不足導(dǎo)致熱量堆積。不過也有人在千方百計(jì)地避免上述所有因素之后（比如我那位護(hù)士朋友），他（她）仍然還是個胖子，也許這就是純粹的“過勞肥”吧。

別以為這是句玩笑話，其實(shí)“過勞肥”的根源還真就是“過勞”?，F(xiàn)代人的勞累，大多可以歸結(jié)為“勞心過度，思慮過重”，而“思傷脾”，脾受傷了，自然就不能很好地完成自己的“運(yùn)化”職能了。脾主運(yùn)化，就是要將食物轉(zhuǎn)化為用以化生氣血的精微營養(yǎng)，它歇病假了，一方面，你的身體將供能不足，整個人看上去沒精打采;另一方面，攝入的能量無法有效利用，就變成垃圾堆積在你身體里。這些垃圾在中醫(yī)里叫做“痰”，“痰”越聚越多，久而久之，就形成了人的“痰濕體質(zhì)”，這種體質(zhì)的人，往往處在肥胖的“重災(zāi)區(qū)”。還有一點(diǎn)，工作過于忙碌的人，往往容易生氣上火，這一生氣就容易傷肝，而“肝木橫逆克脾土”，肝給脾插了一刀，這下脾估計(jì)直接就躺倒了。

所以說，如果你不能改變你忙碌的工作，那么就設(shè)法改善一下自己的心情，“累腦別累心”、“上心別上火”，有時間就放松下自己，喝喝茶，聊聊天，旅旅游，跳跳操……心大了、想開了，興許體重自己就下來了。