呂英英，石梅芳

(華南師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，廣東廣州 510631)

“健康中國(guó)”戰(zhàn)略遵循健康優(yōu)先，科學(xué)發(fā)展等原則，在全民健身推廣中，各類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)迅速發(fā)展，成為群眾健身手段，深入百姓日常生活中。藝術(shù)體操是一項(xiàng)具有高難度、藝術(shù)性和觀賞性的難美類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，融自然體操、音樂(lè)、舞蹈和輕器械等元素，以體育與藝術(shù)結(jié)合，在一定時(shí)空內(nèi)，完美表現(xiàn)女性身心美與氣質(zhì)美的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]。它兼具健身功能和藝術(shù)賞美功能，值得在群眾中推廣。運(yùn)用體育游戲的娛樂(lè)性和趣味性特點(diǎn)，增強(qiáng)群眾對(duì)藝術(shù)體操的喜愛(ài)，發(fā)展大眾藝術(shù)體操，滿(mǎn)足群眾的美好生活需求，也可培養(yǎng)一定的后備力量。

1. 藝術(shù)體操的特點(diǎn)與健身價(jià)值

藝術(shù)體操一直以女子項(xiàng)目存在于賽場(chǎng)，它是一項(xiàng)塑造優(yōu)美體姿、體形，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些特征使得它的發(fā)展是在少數(shù)人群中進(jìn)行的?！丁敖】抵袊?guó)2030“規(guī)劃綱要》提出 “ 健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求”，在全民健身計(jì)劃與“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的推動(dòng)下，國(guó)家倡導(dǎo)大力發(fā)展群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大眾藝術(shù)體操也需在大眾人群中得到普及和發(fā)展。

1.1 藝術(shù)體操項(xiàng)目的特點(diǎn)

1.1.1 體育與藝術(shù)相融合發(fā)展

藝術(shù)體操深受藝術(shù)的影響，以德?tīng)柹程伢w操體系為源頭，在音樂(lè)家和舞蹈家大膽創(chuàng)新的實(shí)踐下，體操逐漸與音樂(lè)和舞蹈結(jié)合，一度被稱(chēng)為“韻律體操”、“墊上芭蕾”。身體與器械的靈活互動(dòng)，配上不同類(lèi)型的音樂(lè)，正如人與人的交流一般，“講述”著不同情節(jié)的故事。藝術(shù)體操在發(fā)展高難度和完美的體育技術(shù)的同時(shí)，追求藝術(shù)的創(chuàng)新與超越，形成一個(gè)獨(dú)立、新型的體育項(xiàng)目，登上奧運(yùn)舞臺(tái)，因此，藝術(shù)體操的“體藝結(jié)合”特點(diǎn)是該項(xiàng)目最鮮明，具有代表性的特點(diǎn)。

1.1.2 合理運(yùn)用多種器械

輕器械加入到藝術(shù)體操項(xiàng)目中，使得女性身體更輕松自如的融入音樂(lè)的節(jié)奏中，在與器械專(zhuān)注的互動(dòng)中，提高比賽中意境的感染力和表現(xiàn)力。在“優(yōu)勝劣汰”的法則中，藝術(shù)體操比賽中形成了固定的、統(tǒng)一的輕器械項(xiàng)目，即“繩、圈、球、棒、帶”五項(xiàng)，通過(guò)音樂(lè)的選取，舞蹈的融入，體操組合的展現(xiàn)以及合理的輕器械使用，體現(xiàn)藝術(shù)體操獨(dú)有的項(xiàng)目特色。

1.1.3 充分展現(xiàn)女性?xún)?yōu)美形體

舞蹈美感體現(xiàn)女子優(yōu)雅的氣質(zhì)，藝術(shù)體操目前仍屬于女子特有的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是為體現(xiàn)女子優(yōu)美體姿而設(shè)計(jì)的符合生理及心理特點(diǎn)的成套編排。不論是體操、舞蹈與音樂(lè)的結(jié)合的，還是身體與器械的配合，以及身體基本訓(xùn)練(把桿練習(xí)、柔韌練習(xí)、平衡與小跳練習(xí)等)都時(shí)刻展現(xiàn)女性?xún)?yōu)美的形體特征。

1.2 藝術(shù)體操的健身價(jià)值

在群眾中發(fā)展該項(xiàng)目，無(wú)需追求其高難度動(dòng)作的展現(xiàn)，只需選擇舒緩身心，輕柔動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，根據(jù)音樂(lè)特點(diǎn)、自身基礎(chǔ)可結(jié)合器械運(yùn)用，編排適合的動(dòng)作組合，通過(guò)練習(xí)可達(dá)到健身和健心功效，以達(dá)到塑造健美的形體，形成優(yōu)美的體姿，

培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)的健身價(jià)值。

2. 體育游戲在大眾藝術(shù)體操中應(yīng)用的設(shè)計(jì)

2.1 趣味性體育游戲的作用

游戲歷史悠久，在原始時(shí)代利用游戲的方式達(dá)到娛樂(lè)，生產(chǎn)、狩獵等教育的目的，在祭祀活動(dòng)和特定節(jié)日中也會(huì)有唱歌、跳舞和游戲等活動(dòng)。游戲是人類(lèi)的在一定規(guī)則約束下進(jìn)行的娛樂(lè)活動(dòng)[2]。體育游戲以促進(jìn)身體健康為目的，設(shè)定情境、內(nèi)容、形式、規(guī)則等，進(jìn)行的趣味性體育活動(dòng)。在體育教學(xué)或訓(xùn)練中運(yùn)用體育游戲，不僅可以起到鍛煉身體的作用，還能通過(guò)情境設(shè)定，團(tuán)隊(duì)合作以及臨時(shí)狀況處理等體驗(yàn)游戲的快樂(lè)和趣味性[3]。興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，充分挖掘體育活動(dòng)的趣味性，以游戲的方式進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)、技能泛化，可提高技能學(xué)習(xí)效率。

2.2 體育游戲設(shè)計(jì)原則

在編排體育游戲時(shí)，必須考慮各種因素，例如，參與者年齡、性能、身體素質(zhì)、項(xiàng)目特征等，結(jié)合場(chǎng)地環(huán)境，根據(jù)活動(dòng)目的，設(shè)計(jì)合適的游戲，并制定規(guī)則。不同的體育項(xiàng)目有不同的專(zhuān)項(xiàng)特征，在日常訓(xùn)練中，重復(fù)的技能訓(xùn)練難免會(huì)讓人覺(jué)得枯燥乏味；在體育教學(xué)中，一味的講解和傳授動(dòng)作技能，也會(huì)削減學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的興趣。在藝術(shù)體操游戲設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)原則：創(chuàng)新性原則、趣味性原則、針對(duì)性原則、教育性原則、實(shí)用性原則等。

2.3 藝術(shù)體操學(xué)習(xí)中加入體育游戲的方案設(shè)計(jì)

藝術(shù)體操對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)、身體素質(zhì)等有極高的要求，在電視和網(wǎng)絡(luò)視頻的觀看中，藝術(shù)體操項(xiàng)目一直作為女子項(xiàng)目存在，且難度極高，讓人望塵莫及，制約了藝術(shù)體操的普及[3]。以藝術(shù)體操的技術(shù)組合、器械運(yùn)用為基礎(chǔ)，結(jié)合體育游戲形式，設(shè)計(jì)生動(dòng)的練習(xí)環(huán)境[4]，進(jìn)而提高參與度。

方案一：“數(shù)字反應(yīng)”，提高練習(xí)者的反應(yīng)力。例如在基本步伐學(xué)習(xí)時(shí)，可設(shè)計(jì)2、5、8分別對(duì)應(yīng)跳躍、轉(zhuǎn)體、平衡類(lèi)動(dòng)作。播放節(jié)奏性音樂(lè)，跟隨音樂(lè)練習(xí)步伐，當(dāng)喊到“2”時(shí)，做跳躍類(lèi)動(dòng)作，以此類(lèi)推，減少單一步伐練習(xí)的枯燥感。

方案二：小組比賽，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。分成人數(shù)相等的小組，可利用器械，例如，繩，用相同或者不同的繩技術(shù)進(jìn)行行進(jìn)間接力賽，最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)為全隊(duì)的勝利，最早完成的隊(duì)伍為勝利隊(duì)伍。

3. 課例分析與效果

3.1 課例分析

在S大學(xué)的藝術(shù)體操課中，有兩名藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員和10名無(wú)基礎(chǔ)的學(xué)生。在繩的技術(shù)教學(xué)中，進(jìn)行跳繩接力的游戲，每支隊(duì)伍一條繩，每位隊(duì)員一個(gè)來(lái)回，進(jìn)行接力賽，最后一名隊(duì)員抵達(dá)終點(diǎn)為勝。在此過(guò)程中，每位同學(xué)都進(jìn)行跳繩完成比賽，但是完成的方式各有不同。有快有慢，有些動(dòng)作慢卻有條理，動(dòng)作快卻無(wú)章法，反而影響運(yùn)動(dòng)速度。其中，一名一級(jí)運(yùn)動(dòng)員有些興奮，激動(dòng)的說(shuō)到，“我沒(méi)有這樣玩過(guò)，還可以這樣玩啊，我也“業(yè)余”的玩會(huì)兒?！庇螒蜻M(jìn)行兩局，每隊(duì)都體驗(yàn)到了勝利的喜悅，在總結(jié)的過(guò)程中，教師提出要善于“玩”器械，在不斷的玩耍中了解自己的器械，才能靈活的使用它，在娛樂(lè)的中或許可以找到適合自己特色的器械組合動(dòng)作，突破固化的組合練習(xí)，勇于創(chuàng)造“新的玩法”。

藝術(shù)體操講求藝術(shù)美感，在學(xué)習(xí)圈的基本技術(shù)動(dòng)作時(shí)，設(shè)計(jì)分組教學(xué)，在熟悉動(dòng)作的基礎(chǔ)上加入游戲。自由拋接圈，行進(jìn)間拋圈，小組行進(jìn)間拋圈比賽，逐漸增加互動(dòng)，在玩中熟練器械，掌握基本技術(shù)動(dòng)作。在練習(xí)中逐漸增加花樣，配上音樂(lè)，提高藝術(shù)性效果。在繩的練習(xí)中，有原地和行進(jìn)間的花樣繞“8”字，將這些元素設(shè)計(jì)成游戲，提高了練習(xí)的趣味性，取得一定的效果。在學(xué)習(xí)繩的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，分小組創(chuàng)編各種花樣繩的組合，將跳繩，單雙繩的繞環(huán)，繞八字，拋繩等融入進(jìn)去，讓學(xué)生逐漸挖掘繩器械操作的多樣性，體驗(yàn)器械運(yùn)用的趣味性，讓沒(méi)有基礎(chǔ)的練習(xí)者樂(lè)于嘗試，不再覺(jué)得藝術(shù)體操只是那種高難度的動(dòng)作。

3.2 應(yīng)用效果

體育游戲與藝術(shù)體操的結(jié)合應(yīng)用，增強(qiáng)了教學(xué)與訓(xùn)練的趣味性，取得良好的效果。在課堂觀察中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生學(xué)習(xí)基本技術(shù)和器械技術(shù)的積極性提高，參與熱情度高，身體與器械配合使用自如。但由于學(xué)生專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)差異性較大，對(duì)于獲得一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)生來(lái)說(shuō)，課堂游戲僅僅是調(diào)節(jié)訓(xùn)練氣氛的一種手段，對(duì)于技術(shù)的提升作用不大；對(duì)于剛接觸的學(xué)生來(lái)說(shuō)，則是有提高參與藝術(shù)體操的積極性的作用，利于學(xué)習(xí)基本技術(shù)。

4. 結(jié)語(yǔ)

藝術(shù)體操是一項(xiàng)高雅有難度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但在推廣項(xiàng)目和培養(yǎng)后備力量時(shí)，則可通過(guò)體育游戲與藝術(shù)體操基本技術(shù)結(jié)合的形式，降低難度，提高項(xiàng)目的趣味性，從而吸引大眾參與，形成良好的大眾藝術(shù)體操參與氛圍。同時(shí)可促進(jìn)男性的加入，增加一些體現(xiàn)男性氣質(zhì)的力量性藝術(shù)體操，豐富項(xiàng)目?jī)?nèi)容。在體育游戲應(yīng)用時(shí)要考慮年齡、技術(shù)層次等多方面因素，設(shè)計(jì)合理的藝術(shù)體操特色游戲。增加項(xiàng)目受眾范圍，降低難度區(qū)別于高難度的競(jìng)技性藝術(shù)體操，帶動(dòng)群眾參與低難度的大眾性藝術(shù)體操，豐富全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容。