龔琳

良好的人際關(guān)系讓人幸福

從1937年起，哈佛的研究員們就開始了這項長達75年的跟蹤調(diào)查。研究對象是來自社會各個階層的724人。收集了詳細資料之后，他們定期給研究對象做各種心理測試，每5年進行一次體檢，每15年一次訪談，細致了解他們的工作、家庭、健康狀況。讓人意外的是，幸福和金錢關(guān)系不大，唯一重要的是：人際關(guān)系。

人類是社會型動物，我們習慣于生活在社會化的群體中，沒有好的人際關(guān)系，一個人很難幸福。因此養(yǎng)育幸福孩子的目標就很明確了，就是讓孩子擁有良好的友情和親情。所以孩子的社交能力就很重要，有個善于社交、落落大方的孩子是每位父母的夢想。

培養(yǎng)孩子的社交能力不容易，但心理學家給出了兩個要點：情緒控制能力和共情力。明確問題重點、理解自己和他人的感受、找到更多的解決辦法、思考可能的后果。

家長可以這樣做

找準我們和孩子都認可的重點

平時我們看到孩子鬧脾氣，比如打人、不聽管教、撒潑打滾，都會很惱火，其實這是因為孩子沒辦法通過思考來解決問題，才用這些不良行為宣泄情緒，引起大人的注意。碰到這些情況，別忙著責怪孩子。問題的關(guān)鍵可能不是孩子犯了什么錯，而是我們和孩子關(guān)注的并不是同一個問題。

通過游戲讓孩子理解他人的感受

陪孩子玩字詞游戲，例如一些相反關(guān)系的詞，例如“是/不是”“和/或者”“現(xiàn)在/以后”“之前/之后”等，可以讓孩子用這些詞來造句。這些相反的關(guān)系，能讓孩子看到這個世界是多樣的，是有各種選擇的，也讓孩子觀察行為之前與之后的區(qū)別，知道行為造成的影響。孩子知道有選擇，就會解決一些沖突。

還可以陪孩子玩識別表情的游戲，可以給孩子看一些表情的圖片，像是笑臉、哭臉、生氣的臉、難過的臉，讓孩子識別這些分別代表什么樣的心情?？梢院秃⒆右黄鹱x故事，讓孩子體會那些角色當時的心情，把具體的事情和情緒聯(lián)系起來。還可以跟孩子玩角色扮演的游戲，讓孩子猜我們的心情。

通過上面的訓練，孩子知道可以通過眼睛看、耳朵聽，或直接詢問來了解別人的感受。遇到問題，知道有選擇、能考慮他人的感受，孩子的社會能力自然就有了提高。

尋找更多的解決辦法有一種方法類似頭腦風暴，對一個問題，讓孩子盡可能多地想出不同的解決辦法。要提醒家長的是，如果孩子的辦法不好，我們先少安毋躁，不要否定，不要評判，也不要直接灌輸給孩子最好的辦法。

這個訓練的目的，不是為了找到最好的辦法，而是為了開拓思維。讓孩子知道，同一個問題，可以有不止一個解決辦法。如果一個不行，我們還可以試試其他的，這樣孩子在一個辦法行不通時，不容易氣餒。例如：孩子找小伙伴借車騎，被拒絕了。于是他想出了幾個辦法：我的小汽車給你玩。對方還是不借，孩子又想出一個辦法：上坡的時候，我?guī)湍阃栖?。這次小伙伴同意了。

通過這個例子，我們可以看到，孩子第一個辦法不是不好，它不奏效，只是因為它不符合別人的意愿。所以，頭腦風暴訓練的好處就是，鼓勵孩子進行更多的思考，想出更好的辦法。

思考可能的后果孩子畢竟年齡小，有時候他們想出的辦法，非但不能解決問題，可能還讓事情更糟糕。比如小朋友嘲笑他，他想出的辦法是把嘲笑他的人打一頓。這時候，我們就要讓孩子思考事情的后果。具體怎么做呢？就是把孩子提出的不妥方法當成一個新的問題，讓孩子繼續(xù)思考：接下來會發(fā)生什么，新的問題又該如何解決。

經(jīng)過這些思考，孩子會發(fā)現(xiàn)，打別人不但解決不了問題，反而招來更多麻煩。他自己也會放棄這個辦法。考慮后果的訓練多了，孩子熟能生巧，遇到問題可能只需要我們提醒一兩句，孩子就知道哪些方法不妥了。最終，孩子的思考能力會顯著提升，能直接想出好辦法解決各種社交問題。

培養(yǎng)孩子的社交能力，就像教孩子騎車，剛開始時，我們要在后面扶著，最后終歸是要放手的，這才能讓孩子真正獨立。