孫 玥

（南昌大學(xué)體育系，江西 南昌 330031）

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性 。自信心是所有事業(yè)成功的動力，沒有自信往往會產(chǎn)生自卑心理，沒有勇氣將自己的理想付諸行動。因此，在體育教學(xué)和訓(xùn)練中培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，對大學(xué)生的健康成長尤為重要。另一方面，跆拳道運(yùn)動在我國普通高校比較普及，在跆拳道教學(xué)與訓(xùn)練中培養(yǎng)大學(xué)生的自信心也是重要的教學(xué)任務(wù)之一。我國學(xué)界對自信心的影響調(diào)查研究比較多見，也有對大學(xué)生自信方面的研究，但跆拳道對大學(xué)生的影響研究相對較少。本研究在參考前人研究的基礎(chǔ)上，分析練習(xí)跆拳道對大學(xué)生的自信心以及對學(xué)業(yè)自信、社交自信、身體自信的影響，旨在為提高大學(xué)生自信心水平和更好地實施跆拳道教學(xué)與訓(xùn)練提供借鑒依據(jù)。

1 研究對象與方法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等研究方法，以南昌大學(xué)公體跆拳道選項課、興趣班和專項課學(xué)生和校跆拳道代表隊隊員為調(diào)查對象，對跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生自信心的影響進(jìn)行研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 南昌大學(xué)參與跆拳道運(yùn)動現(xiàn)狀

2.1.1 南昌大學(xué)跆拳道運(yùn)動開展現(xiàn)狀 調(diào)查顯示，大一到大四都有學(xué)生參加跆拳道運(yùn)動的練習(xí)，每周課數(shù)最多的是跆拳道體育教育專業(yè)學(xué)生專項課和校跆拳道代表隊，每周均有6節(jié)課；公體跆拳道選項課和跆拳道興趣班，每周均有2節(jié)課，一節(jié)課的時間是45min。

2.1.2 大學(xué)生對跆拳道運(yùn)動的喜愛程度

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡跆拳道運(yùn)動的有58人，占總?cè)藬?shù)的42%。喜愛程度一般的有66人，占總?cè)藬?shù)的48%。其中，一大部分的受調(diào)查者是因為從來沒有接觸過跆拳道運(yùn)動，對此抱有好奇想嘗試的心情，并且希望有機(jī)會可以進(jìn)行跆拳道的練習(xí)。不喜歡跆拳道運(yùn)動有13人，占總?cè)藬?shù)的10%。可以看出，喜歡跆拳道運(yùn)動的大學(xué)生是占大多數(shù)的，說明現(xiàn)在大學(xué)生的運(yùn)動意識很強(qiáng)，注重身體的鍛煉，符合當(dāng)代大學(xué)生健康的發(fā)展情況。

2.1.3 大學(xué)生了解跆拳道運(yùn)動的途徑 目前跆拳道運(yùn)動項目已被列入國家體育總局的《奧運(yùn)爭光計劃》。全國各省區(qū)市的體育院校均成立了專業(yè)隊，并在各普通高校也開展了跆拳道運(yùn)動的課程，在高校得到了較好的廣泛發(fā)展。了解跆拳道運(yùn)動的主要途徑是媒體和朋友，各占本次問卷調(diào)查人數(shù)的47%和39%。在媒體方便、快捷、迅速的傳播下，人們的許多消息得知情況均依靠媒體，如電視、報紙、手機(jī)等方式。

2.1.4 大學(xué)生入學(xué)前參加跆拳道運(yùn)動情況調(diào)查的137人中有93人沒有參加過跆拳道的練習(xí)，占總?cè)藬?shù)的68%；參加過的人數(shù)有44人，占總?cè)藬?shù)的32%。其中，沒有參加過跆拳道練習(xí)的受調(diào)查者中有78人有意向參加跆拳道運(yùn)動練習(xí)；參加過跆拳道練習(xí)的受調(diào)查者，除個別受調(diào)查者外均愿意繼續(xù)練習(xí)跆拳道運(yùn)動。這表明跆拳道運(yùn)動很受廣大大學(xué)生的歡迎，比較適合大學(xué)生的心理特點、生理特點。

2.2 跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生自信心的影響

自信心包括社交自信、身體自信、學(xué)業(yè)自信和整體自信4大類。社交自信又包括與同學(xué)交流切磋自信、突破自我封閉狀態(tài)和與他人語言交流能力的影響；身體自信包括身體形態(tài)和身體力量耐力；學(xué)業(yè)自信包括對專業(yè)自信的影響和對動手操作的影響；整體自信又包括對綜合確認(rèn)的影響和對否定自我的影響。

2.2.1 跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生社交自信的影響 （1）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生與同學(xué)交流切磋自信的影響。調(diào)查顯示，相互切磋有提高占受調(diào)查人數(shù)的89%，沒有提高的占11%；相互學(xué)習(xí)有提高的占96%，沒有提高僅占4%，提高效果非常明顯；以武會友有提高的占86%，沒有提高的占24%，相對于認(rèn)為對相互切磋、相互學(xué)習(xí)有提高的百分比稍低一點。這意味著跆拳道練習(xí)對大學(xué)生與同學(xué)交流切磋自信的提升有著顯著的效果。（2）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生突破自我封閉狀態(tài)的影響。在問卷調(diào)查的受調(diào)查者里跆拳道對突破自我封閉狀態(tài)存在著一定程度上的積極正面影響。練習(xí)跆拳道之后與家人相處有提高的占73%，沒有提高的占27%；與同學(xué)相處有提高的占78%，沒有提高的占22%；與教師相處有提高的占31%，沒有提高的占比例較多，占69%?？梢?，與同學(xué)相處方面的提高最為顯著，在與家人相處和老師相處中也有著提高。（3）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生與他人語言交流能力的影響。在對語言表達(dá)、用詞準(zhǔn)確、連貫流暢3個方面有提高的百分比分別占12%、16%和30%，而沒有提高的人數(shù)比例分別占總?cè)藬?shù)的88%、89%和78%?？梢?，跆拳道運(yùn)動的練習(xí)對與他人語言交流能力上沒有非常顯著的影響。因為跆拳道運(yùn)動的練習(xí)相比較之下較少展示語言和溝通方面的功能，雖會在練習(xí)的過程中對信心有所增加，但，跆拳道運(yùn)動和語言的關(guān)系較為薄弱，有提升個別的受調(diào)查者絕大多數(shù)是自身有一定的語言功底。

2.2.2 跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生身體自信的影響 （1）跆拳道聯(lián)系對身體形態(tài)的影響。練習(xí)一段時間跆拳道后身高、體重、協(xié)調(diào)、靈活都有不同程度上的提高，分別提高了64%、88%、88%和80%，沒有提高的人數(shù)比較小?？梢?，完成跆拳道的動作需要較高的靈活度和身體協(xié)調(diào)能力，最初開始接觸練習(xí)的時候練習(xí)者會感受到難以控制身體的笨重感，但經(jīng)過一段時間的練習(xí)后就會逐漸感受到協(xié)調(diào)與靈活的暢快感，自然而然地就會提升和產(chǎn)生體育運(yùn)動帶來的自信，跆拳道對身體形態(tài)有著積極的影響作用。（2）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生力量耐力素質(zhì)的影響。跆拳道運(yùn)動的技術(shù)動作是要求全身上下的協(xié)調(diào)配合，并且跆拳道動作主要是由腿法展現(xiàn)出來的。這些訓(xùn)練及要求能夠很好地促進(jìn)力量、速度、耐力、爆發(fā)力等身體素質(zhì)的全面發(fā)展。練習(xí)者的力量水平有所提高，速度變得更快，耐力越來越好，爆發(fā)得到了提高?？芍倘肋\(yùn)動的練習(xí)可以有效提升大學(xué)生的身體自信程度。

2.2.3 跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生學(xué)業(yè)自信的影響 （1）跆拳道運(yùn)動對專業(yè)自信的影響。對學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力和專業(yè)學(xué)習(xí)結(jié)果有提高的人數(shù)分別占82%、80%、86%和80%。練習(xí)跆拳道還能提升專業(yè)自信，通過一段時的練習(xí)，大學(xué)生的自信心有所提高，提升了對自我的一個評價，然而這種的正面積極的評價同時也影響到對平時專業(yè)自信的影響，練習(xí)者運(yùn)動后所產(chǎn)生的情緒對學(xué)習(xí)的狀態(tài)起著積極的影響和促進(jìn)的作用，從而提高專業(yè)的學(xué)習(xí)時的效率成績 ，反之會提高專業(yè)成績的成就感，而越發(fā)提升其專業(yè)自信心。（2）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生動手操作的影響。對動作反應(yīng)能力、平時動作操作、平時動作完成有提高的人數(shù)分別占總?cè)藬?shù)的84%、80%、73%，沒有提高的分別占16%、20%和27%?？梢?，練習(xí)跆拳道動作需要練習(xí)者的全身的協(xié)調(diào)配合，跆拳道主要是通過腿法來表現(xiàn)出來，可以很好地促進(jìn)人體的全面身體素質(zhì)發(fā)展，可以使練習(xí)者在平時中的動作操作表現(xiàn)得更熟練、更靈活。這種良好操作表現(xiàn)會在潛移默化中增加動作操作的自信心。

2.2.4 跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生整體自信的影響 （1）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生綜合確認(rèn)的影響。對自身知識、能力、性格有明顯提高的人數(shù)分別占總?cè)藬?shù)的81%、88%、92%，沒有提高的分別占19%、12%、8%?？梢?，練習(xí)跆拳道對大學(xué)生綜合確認(rèn)方面有著積極的影響。（2）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生否定自我的影響。練習(xí)者在練習(xí)過程中個人的自我肯定在提升。自身品德和自身意志有提高分別占87%和89%。這是因為在練習(xí)跆拳道的過程中，跆拳道從始至終貫徹的禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈的精神在潛移默化地影響著練習(xí)者，使他們在個人的各方面自信心都有得到提升。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

跆拳道運(yùn)動可以在一定程度上提高人與人交往的自信心；跆拳道運(yùn)動練習(xí)可以有效提升大學(xué)生對自身整體的自信；跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和專業(yè)學(xué)習(xí)結(jié)果有著積極正面的影響；跆拳道運(yùn)動對自我的認(rèn)識更加明確同時對自身有了正面積極的總結(jié)和認(rèn)識。

3.2 建 議

在校園中積極開展趣味運(yùn)動，拓展學(xué)生的運(yùn)動技能，增加學(xué)生們交流溝通的機(jī)會；學(xué)校多開展相關(guān)體育活動，提供具有針對性的運(yùn)動性建議；引導(dǎo)大學(xué)生練習(xí)跆拳道運(yùn)動，同時開展一些其他體育活動提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；根據(jù)性別和性格等差異合理的規(guī)劃跆拳道的課程，發(fā)揮跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生自信心的積極正面的影響有著最大的功效。