米天元

（北京體育大學(xué)競技體育學(xué)院，北京 100191）

藝術(shù)體操是一項(xiàng)徒手或手持輕器械在音樂伴奏下以自然性和韻律性動(dòng)作為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。少兒通過練習(xí)藝術(shù)體操，能有效發(fā)展柔韌、力量、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，此外在培養(yǎng)節(jié)奏感、審美感，藝術(shù)素養(yǎng)和表現(xiàn)力方面藝術(shù)體操訓(xùn)練也具有突出的作用。 近年來，我國少兒藝術(shù)體操發(fā)展速度較快，大部分省市開設(shè)少兒藝術(shù)體操俱樂部或藝術(shù)體操培訓(xùn)班，參加藝術(shù)體操訓(xùn)練成為眾多青少年兒童課外生活的一部分。但是在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡前兒童常表現(xiàn)出注意力不集中、動(dòng)作記憶力不牢固等問題。究其原因，4～6歲年齡段的少兒在生理、心理和行為習(xí)慣方面具有明顯的幼齡特征，如心血管系統(tǒng)發(fā)育不完善、神經(jīng)中樞興奮與抑制狀態(tài)不穩(wěn)定、活潑好動(dòng)、注意力易分散等。此階段正處于兒童生長發(fā)育的重要時(shí)期同時(shí)也是練習(xí)藝術(shù)體操的啟蒙時(shí)期。 因此，對于少兒藝術(shù)體操教練員而言，選擇符合少兒年齡特征并遵循其生理與心理發(fā)育規(guī)律的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練內(nèi)容儼然是保證少兒能否持續(xù)參與藝術(shù)體操訓(xùn)練的關(guān)鍵。本文通過對北京市藝術(shù)體操俱樂部進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，對少兒在藝術(shù)體操訓(xùn)練中存在的問題進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)對策，為少兒藝術(shù)體操的教學(xué)與訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

1 學(xué)齡前兒童在藝術(shù)體操訓(xùn)練中存在的問題

通過對不同藝術(shù)體操俱樂部的實(shí)地調(diào)查表明，大多數(shù)藝術(shù)體操俱樂部針對學(xué)齡前兒童按照年齡、技術(shù)水平進(jìn)行分班教學(xué)。一般年齡在4～6歲，也就是幼兒園到小學(xué)一年級階段的兒童，為其專門開設(shè)基礎(chǔ)培訓(xùn)班。此年齡段的孩子具有活潑、好動(dòng)、嘈嚷、敏感、爭強(qiáng)好勝、精力旺盛、愛好模仿的特點(diǎn)。在訓(xùn)練過程中，往往存在著注意轉(zhuǎn)移、動(dòng)作遺忘、動(dòng)作控制不穩(wěn)定等問題。

1.1 注意時(shí)間有限，缺乏持久性

4～6歲的兒童在進(jìn)行藝術(shù)體操訓(xùn)練時(shí)容易走神，注意力易分散且持久性較差。其具體表現(xiàn)在不能專心聽教練的講解、易受外界環(huán)境干擾而分神，左顧右盼，頻繁地改變注意的對象等現(xiàn)象。注意力的發(fā)展與年齡有密切的關(guān)系，正常情況下，注意力集中的時(shí)間會(huì)隨著年齡的增長而增加，一般來講，4～6歲兒童的專注時(shí)間為12～15分鐘。這是因?yàn)榇四挲g階段，少兒神經(jīng)系統(tǒng)中興奮與抑制狀態(tài)不穩(wěn)定，興奮狀態(tài)占優(yōu)且容易擴(kuò)散，常表現(xiàn)出活潑好動(dòng)，注意力集中時(shí)間不長的情況。

1.2 動(dòng)作記憶不牢固

在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡前兒童對于學(xué)習(xí)的知識(shí)與技能總是記得少、忘得快，動(dòng)作記憶不精確，完成動(dòng)作的協(xié)調(diào)性的準(zhǔn)確性較差，容易出現(xiàn)多余動(dòng)作。對于學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作記憶不完整，出現(xiàn)順序顛倒，相互混淆等現(xiàn)象。這個(gè)階段兒童的記憶力大多具有無意性，對于她們感興趣的、特點(diǎn)鮮明的事物比較容易記住，而當(dāng)她們在學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)復(fù)雜，變化較多的動(dòng)作時(shí)，由于皮質(zhì)抑制過程較弱，精確分化能力水平較低的原因，致使其動(dòng)作記憶不穩(wěn)定，從而出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和多余動(dòng)作。

1.3 本體感覺不敏銳，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)速度慢

學(xué)齡前兒童在藝術(shù)體操訓(xùn)練中往往出現(xiàn)無法準(zhǔn)確模仿技術(shù)動(dòng)作、無法做到教練提出的要求等現(xiàn)象。人體的所有運(yùn)動(dòng)都是依靠大腦支配，大腦向肌肉神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出指令，肌肉神經(jīng)系統(tǒng)接收指令，產(chǎn)生收縮，進(jìn)而形成動(dòng)作。然而，學(xué)齡前兒童不能準(zhǔn)確做出標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，就是因?yàn)樯窠?jīng)對肌肉的控制能力較差，本體感覺不敏銳。在藝術(shù)體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，為了培養(yǎng)兒童的器械感，為今后掌握多樣、復(fù)雜的技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，訓(xùn)練中常安排不同器械的基礎(chǔ)練習(xí)。球被大多數(shù)藝術(shù)體操俱樂部作為啟蒙器械訓(xùn)練項(xiàng)目，滾球、拋接球都是最基本的技術(shù)動(dòng)作。兒童在手臂、軀干等身體不同部位上進(jìn)行滾球時(shí)，常出現(xiàn)未接到球，球掉落等問題。這是因?yàn)閷W(xué)齡前少兒機(jī)體的感受器與分析器聯(lián)系不系統(tǒng)，神經(jīng)肌肉之間的協(xié)調(diào)關(guān)系尚未穩(wěn)定，從而造成少兒動(dòng)作反應(yīng)速度慢，對動(dòng)作控制能力弱的現(xiàn)象。

2 提高學(xué)齡前兒童藝術(shù)體操訓(xùn)練效果的對策

2.1 興趣主導(dǎo)，豐富訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)

興趣是少兒學(xué)習(xí)藝體知識(shí)、參加藝體訓(xùn)練的重要內(nèi)驅(qū)力，藝術(shù)體操啟蒙階段的訓(xùn)練進(jìn)程應(yīng)始終圍繞著培養(yǎng)少兒的訓(xùn)練興趣展開。由于學(xué)齡前少兒注意力集中時(shí)間較短，因此在訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)上，教練員需要根據(jù)少兒的心理和生理特點(diǎn)，以興趣培養(yǎng)為主要目標(biāo)，制定合理的訓(xùn)練方案，提高少兒參訓(xùn)的積極性與趣味性。同時(shí)，根據(jù)學(xué)齡前少兒的年齡特征，教練員應(yīng)在訓(xùn)

練課程中增加游戲元素，促進(jìn)少兒在游戲中學(xué)習(xí)和掌握藝術(shù)體操的基礎(chǔ)知識(shí)與技能，吸引孩子們深入?yún)⑴c到藝術(shù)體操項(xiàng)目中去。在教學(xué)過程中，教練員還可以借助于多媒體手段等進(jìn)行直觀教學(xué)，通過刺激學(xué)生的多種感官，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生對藝術(shù)體操學(xué)習(xí)的積極性。 此外，教練員還應(yīng)合理分配教學(xué)時(shí)間，將訓(xùn)練課的主要內(nèi)容、關(guān)鍵環(huán)節(jié)放在學(xué)員注意力最集中的時(shí)間段，以保證教學(xué)計(jì)劃的完成和學(xué)員的學(xué)習(xí)成果。

2.2 優(yōu)化教學(xué)方法，創(chuàng)新動(dòng)作編排

動(dòng)作記憶不牢固是學(xué)齡前兒童在藝術(shù)體操訓(xùn)練中的普遍現(xiàn)象。因此少兒藝術(shù)體操的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，教練員應(yīng)在教學(xué)實(shí)踐中不斷探索適合少兒藝術(shù)體操的教學(xué)方法。教練員應(yīng)多采用直觀教學(xué)，運(yùn)用準(zhǔn)確優(yōu)美的示范動(dòng)作和通俗易懂、形象有趣的語言，提高少兒對動(dòng)作和語言的理解能力。在教學(xué)示范過程中，可以配合節(jié)奏鮮明的音樂或口令，促使學(xué)生在觀察、模仿中，逐漸建立正確的動(dòng)作表象，從而加深她們的動(dòng)作記憶。記憶的精確性隨著年齡的增長而逐漸提高。因此，在動(dòng)作的編排方面，以基礎(chǔ)動(dòng)作為主，多選用趣味性的動(dòng)作，并結(jié)合活潑歡快，節(jié)奏鮮明的音樂。利用富有感染力的動(dòng)作，發(fā)展孩子們的無意識(shí)記。除了無意識(shí)記，練習(xí)有意識(shí)記也是促進(jìn)兒童注意力提高的重要方法。為了培養(yǎng)孩子們的有意識(shí)記的能力，在教學(xué)過程中，教練員需提出明確的識(shí)記目標(biāo)和任務(wù)，并通過簡單的提問引導(dǎo)孩子對所學(xué)知識(shí)進(jìn)行思考、理解其含義，最終形成完整記憶。

2.3 把握動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高動(dòng)作感知覺

針對本體感覺不敏銳，神經(jīng)對肌肉的控制能力弱的問題，在藝術(shù)體操訓(xùn)練過程中，當(dāng)孩子出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，無法掌控技術(shù)時(shí)，教練應(yīng)應(yīng)放慢動(dòng)作節(jié)奏，采用分解教學(xué)法，將復(fù)雜的動(dòng)作簡化，減小學(xué)習(xí)困難，明確指出其錯(cuò)誤動(dòng)作，并進(jìn)行重點(diǎn)示范，以便學(xué)生抓住技術(shù)關(guān)鍵，體會(huì)動(dòng)作細(xì)節(jié)，配合反復(fù)練習(xí)，逐漸掌握和熟練技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)，教練要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地感知技術(shù)動(dòng)作的各種要素，如動(dòng)作的軌跡，動(dòng)作的速度，動(dòng)作的力量等。這樣可以有效地提高神經(jīng)對肌肉的控制力以及本體感覺的敏銳性。

2.4 明確動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，控制注意指向

由于學(xué)齡前兒童反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度均比較慢，因此，教練員在教授藝術(shù)體操技術(shù)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)明確動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)及要求，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，分析易犯錯(cuò)誤，明確技術(shù)動(dòng)作要素，提高學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的能力。在器械練習(xí)中，運(yùn)動(dòng)員需要對自己或她人拋出的器械做出快速、精準(zhǔn)的動(dòng)作反應(yīng)。例如，對球的反應(yīng)，首先看到球，判斷其方向和速度，然后選擇接球方式，最后完成接球動(dòng)作。反應(yīng)離不開高度集中的注意力，通過改變器械的運(yùn)動(dòng)軌跡、速度等條件，練習(xí)少兒注意力的指向和分配，在不斷練習(xí)中提高反應(yīng)速度。其次，加強(qiáng)“預(yù)判能力”，也就是運(yùn)動(dòng)感知能力，經(jīng)過反復(fù)多次練習(xí)，才能逐步提高少兒的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)速度與動(dòng)作的穩(wěn)定性。