趙偉科

(大同大學(xué) 體育學(xué)院，山西 大同 037009)

1 定向運(yùn)動(dòng)概述

1.1 定向運(yùn)動(dòng)的概念

定向運(yùn)動(dòng)是一種新開發(fā)的戶外體育活動(dòng)，裝備一張?jiān)敿?xì)的地圖和指南針，地圖上的定向路線標(biāo)明了起點(diǎn)、終點(diǎn)和前進(jìn)方向。點(diǎn)標(biāo)在地圖上按照數(shù)字順序依次可以找到，需要參與者在最短的時(shí)間內(nèi)按順序到達(dá)指定點(diǎn)標(biāo)，用時(shí)最短者獲勝。這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)適合在廣闊的場(chǎng)地上進(jìn)行，也可在郊外或者森林里進(jìn)行，是一項(xiàng)極具趣味性和娛樂性的戶外競(jìng)賽項(xiàng)目。

“定向”這兩個(gè)字在1886年首次被使用，最初只是源于瑞典的一項(xiàng)軍事體育項(xiàng)目，參與者在地圖和指南針的指引下穿越未知的地方，就算完成任務(wù)。今天，定向運(yùn)動(dòng)作為一種健康益智的體育運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)有了非常悠久的歷史文化和內(nèi)涵了。它不僅可以強(qiáng)健體魄，更能塑造品格，培養(yǎng)人們獨(dú)立思考、分析并解決問題的能力，符合“情景教學(xué)”的新課標(biāo)要求。

1.2 定向運(yùn)動(dòng)的分類

(1)按照項(xiàng)目種類劃分，定向運(yùn)動(dòng)可以分為定向越野、滑雪定向、自行車定向及輪椅定向等。

(2)按照時(shí)間劃分，定向運(yùn)動(dòng)可分為日間定向、夜間定向、日夜交替定向。

(3)按照形式劃分，定向運(yùn)動(dòng)可分為個(gè)人賽、接力賽、多日賽、小組賽。

(4)按照不同人群組別劃分，定向運(yùn)動(dòng)可分為少年組、成人組、老年組、專業(yè)組等。

1.3 定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

(1)體力與腦力并重。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康積極的競(jìng)賽項(xiàng)目。在體育活動(dòng)過程中需要全方位調(diào)動(dòng)知識(shí)和技能，不僅需要強(qiáng)健的體魄和精力，還需要獨(dú)立思考的能力和準(zhǔn)確的行動(dòng)力。在高壓下迅速作出反應(yīng)和判斷，解決各種突發(fā)問題，具有極強(qiáng)的挑戰(zhàn)性。

(2)定向運(yùn)動(dòng)的開展對(duì)場(chǎng)地的要求不嚴(yán)，適合各階層、年齡的人群作為戶外活動(dòng)項(xiàng)目，可以起到良好的健身作用。有利于提高人們的身體素質(zhì)，并提高生活情趣。

(3)與自然環(huán)境緊密結(jié)合。身處都市的人們很少有機(jī)會(huì)可以全身心親近自然，感受自然。而定向運(yùn)動(dòng)可以給大家一個(gè)親近自然的機(jī)會(huì)，在自然環(huán)境中鍛煉身體的同時(shí)陶冶情操，享受清新空氣帶來的美好感受，然后以更加飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

(4)定向運(yùn)動(dòng)的開發(fā)成本較低，只要設(shè)計(jì)出精確的定向地圖并配備基本的設(shè)備就能夠順利進(jìn)行，比起其他體育項(xiàng)目，定向運(yùn)動(dòng)的費(fèi)用十分低廉。

2 我國(guó)普通高校體育定向運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀

隨著現(xiàn)代人們生活質(zhì)量的逐漸提高，戶外運(yùn)動(dòng)成為人們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)追求的一個(gè)新方向。定向運(yùn)動(dòng)是在20世紀(jì)80年代末傳入我國(guó)的，在我國(guó)屬于新興運(yùn)動(dòng)，開發(fā)的時(shí)間較晚。目前，定向運(yùn)動(dòng)也只在廣東、湖南、浙江等幾個(gè)省份有開展，參加人數(shù)和規(guī)模十分有限。在高等院校中只有湖南大學(xué)、浙江大學(xué)等幾個(gè)少數(shù)院校開展了定向運(yùn)動(dòng)，且投入不大、發(fā)展不平衡。浙江的一些中小學(xué)也開展了一些定向運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，他們會(huì)利用夏令營(yíng)等形式開展類似的體育拓展活動(dòng)，取得了成功的經(jīng)驗(yàn)，并得到了一些社會(huì)大眾的認(rèn)可和支持[1]。

定向運(yùn)動(dòng)在我國(guó)開展的時(shí)間較短，普及率很低，僅處于起步階段，與歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家開展的廣度與深度相比，差距巨大。其主要原因在于：(1)國(guó)人對(duì)定向運(yùn)動(dòng)缺乏基本的了解，日常生活中感知不到其存在的價(jià)值；(2)對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)，我國(guó)的家長(zhǎng)們求穩(wěn)求安全，怕孩子受傷，不愿意讓孩子們參加這個(gè)項(xiàng)目，監(jiān)管部門也不愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，故這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的開發(fā)上面臨一定程度的行政干預(yù)阻礙；(3)缺乏專業(yè)的高素質(zhì)人才參與到教學(xué)隊(duì)伍，導(dǎo)致高校不具備開設(shè)這門課程的條件；(4)缺乏研究，沒有配套定向運(yùn)動(dòng)課程教科書和教學(xué)方案，缺省相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。

3 高校開展定向運(yùn)動(dòng)課程的價(jià)值

3.1 定向運(yùn)動(dòng)的開展符合我國(guó)高校體育教學(xué)政策

普通高校開展定向運(yùn)動(dòng)是有政策支持和科學(xué)依據(jù)的。教育部下發(fā)的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》中的“課程建設(shè)與課程資源的開發(fā)”模塊中指出，普通高校要充分利用江河湖海、沙灘、田野、森林、草地、雪原等自然地理?xiàng)l件，開展野外生存、生活方面的教學(xué)和訓(xùn)練，合理地開發(fā)自然環(huán)境資源。高校體育課程開展定向運(yùn)動(dòng)也符合《全國(guó)普通高等學(xué)校體育教育本科專業(yè)課程方案》中的要求，即體育專業(yè)必修課程中應(yīng)當(dāng)包括戶外運(yùn)動(dòng)、定向越野等課程設(shè)置[2]。

我國(guó)目前的體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)來看，提倡和鼓勵(lì)對(duì)自然環(huán)境資源的合理開發(fā)和利用。高校大學(xué)生的體育活動(dòng)范圍不應(yīng)該僅僅局限于大學(xué)校園，還可以走出去，充分發(fā)展和利用校外體育資源。教育部也非常重視對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的推廣和支持。開展定向運(yùn)動(dòng)有利于人與自然的和諧共處，增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)心理健康，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的精神風(fēng)貌，符合體育教育的設(shè)計(jì)理念。

3.2 有利于整合體育資源，豐富教學(xué)形式

定向運(yùn)動(dòng)在國(guó)外的普及度非常高，是一種常見的戶外體育項(xiàng)目。男女老少都可參與其中，儼然成為大眾休閑娛樂的良好方式。隨著我國(guó)教育制度的變革，我國(guó)普通高校的校園面積在不斷擴(kuò)大，教學(xué)環(huán)境也越來越好，但高校的體育設(shè)施還無法滿足大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展需求，需要充分利用校外環(huán)境和場(chǎng)地，利用學(xué)校周邊的山川、草地、湖泊等資源，彌補(bǔ)普通高校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和體育設(shè)施的不足。整合體育教學(xué)資源，充分?jǐn)U展體育運(yùn)動(dòng)空間。在豐富教學(xué)形式和內(nèi)容的同時(shí)，將課程教學(xué)融入大自然里，可以更好地進(jìn)行良性互動(dòng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，不僅鍛煉了身體，更開闊了視野，陶冶了情操，是一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)。

3.3 有利于樹立高校學(xué)生的主體意識(shí)，促進(jìn)身心健康

開展體育定向運(yùn)動(dòng)最重要的目的就是培養(yǎng)學(xué)生們的身心健康，促進(jìn)其在德智體美勞全面的發(fā)展，其中健康肯定是排在第一位的。在定向運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐過程中，需要大學(xué)生們不斷探索和實(shí)踐。每個(gè)人是獨(dú)立的，可能會(huì)有隊(duì)友也可能是“單打獨(dú)斗”，但需要自己合理規(guī)劃路線和方向，在整個(gè)活動(dòng)過程中需要不斷面對(duì)突發(fā)情況和挑戰(zhàn)未知的世界，要不斷變更思路挑戰(zhàn)路線，提高判斷力、思維能力和隨機(jī)應(yīng)變能力，是對(duì)體力和心智的雙重考驗(yàn)。學(xué)生自己合理分配體力，最終到達(dá)地圖所示的指定地點(diǎn)[3]。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身就充滿了挑戰(zhàn)性和趣味性，不同于以往傳統(tǒng)體育教學(xué)的模式。學(xué)生們有高度的自主權(quán)，可以按照自己的意愿進(jìn)行活動(dòng)，有利于培養(yǎng)自主分析解決問題的能力。在興趣中彰顯自己的能力，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣和快感，在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的過程中，鍛煉身體的同時(shí)，還能結(jié)識(shí)更多的同學(xué)與隊(duì)友，加強(qiáng)社交能力，感受到運(yùn)動(dòng)的快樂，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在許多方面得到鍛煉和提高。

3.4 有利于豐富校園文化

在我國(guó)的高校，學(xué)生們普遍缺乏體育鍛煉，學(xué)習(xí)之余經(jīng)常沉迷于玩手機(jī)和電腦，身體素質(zhì)普遍不佳。傳統(tǒng)的體育課程無法吸引學(xué)生們的注意力，上課只是應(yīng)付，沒有主動(dòng)積極地投入到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。任其發(fā)展，整個(gè)大學(xué)校園的體育風(fēng)氣將越來越差，而開展定向運(yùn)動(dòng)則可以極大地改善這一狀況。

定向運(yùn)動(dòng)將運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與自然環(huán)境完美結(jié)合，將運(yùn)動(dòng)的元素融入自然當(dāng)中，讓學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)天然、健康的環(huán)境下感受體育的魅力，潛移默化地改變生活習(xí)慣和對(duì)運(yùn)動(dòng)的態(tài)度。有助于培養(yǎng)大學(xué)生們良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。定向運(yùn)動(dòng)可以改善學(xué)生們的不良習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，克服困難。參與定向運(yùn)動(dòng)中的每一個(gè)人都是積極向上的，大學(xué)校園會(huì)充滿著活力，校園文化的豐富多彩也提升了大學(xué)生們的精神風(fēng)貌。

3.5 促進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)的全面提升

在定向運(yùn)動(dòng)中，通過各種極具挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，可以改變一個(gè)人，特別是提高其抗壓和適應(yīng)環(huán)境的能力。比如要不斷克服種種困難和考驗(yàn)，心理素質(zhì)和身體素質(zhì)缺一不可。需要毅力、堅(jiān)持和耐心，堅(jiān)信依靠自己，在遇到任何困難的時(shí)候都能不斷克服并解決問題。在整個(gè)過程中，需要堅(jiān)定信念，緩解緊張不安的情緒，學(xué)會(huì)各種野外生存的技能，學(xué)會(huì)與隊(duì)友們團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合，樹立一起戰(zhàn)勝困難的決心。只有這樣，才能培養(yǎng)臨危不亂、堅(jiān)毅果敢的素質(zhì)，促進(jìn)其身心得到全面的發(fā)展。

4 高校開展定向運(yùn)動(dòng)課程的可行性分析及開發(fā)對(duì)策

4.1 定向運(yùn)動(dòng)資源開發(fā)可行性分析

在歐美等國(guó)家，定向運(yùn)動(dòng)被證明是一項(xiàng)成熟而安全的體育項(xiàng)目。在理論方面形成了比較完整的學(xué)科體系，主要包括：運(yùn)動(dòng)器械的安裝和使用、地圖的識(shí)別和分析、實(shí)地路線的選擇、定向運(yùn)動(dòng)技能的培訓(xùn)等。

定向運(yùn)動(dòng)主要培養(yǎng)大學(xué)生的5項(xiàng)基本技能：熟練運(yùn)用地圖和指南針；在戶外環(huán)境下能快速辨別方向；在野外選擇最優(yōu)路線；具備基本的野外生存技能；綜合運(yùn)用多方面知識(shí)處理突發(fā)情況。

由于定向運(yùn)動(dòng)不需要具體的場(chǎng)館，在自然環(huán)境下就能夠進(jìn)行，在費(fèi)用、器材的投入上不需要花費(fèi)很多。如果高校周邊有適合的場(chǎng)地，能夠?qū)⑷伺c自然很好地融合在一起，就可以開展這樣的運(yùn)動(dòng)。

新建大學(xué)校園一般都選在地理環(huán)境較好的地方，周邊環(huán)境優(yōu)美，非常適合開展定向運(yùn)動(dòng)。高校周邊有足夠大的場(chǎng)地和相對(duì)安全的環(huán)境，參與的人員素質(zhì)較高，能夠很好地體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的目的和內(nèi)在價(jià)值。大學(xué)生們大多具有創(chuàng)新性和挑戰(zhàn)性，只要加以正確引導(dǎo)，學(xué)生們?cè)谏砗托睦砩隙紩?huì)很快適應(yīng)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并且在運(yùn)動(dòng)過程中獲得滿足感并提高自身素質(zhì)。長(zhǎng)遠(yuǎn)看，更為我國(guó)今后的定向運(yùn)動(dòng)資源開發(fā)培養(yǎng)了一大批的潛在優(yōu)秀人才。

4.2 定向運(yùn)動(dòng)資源開發(fā)對(duì)策

定向運(yùn)動(dòng)資源的開發(fā)是對(duì)傳統(tǒng)高校體育教學(xué)的一種挑戰(zhàn)和突破，需要定制科學(xué)化、人性化的教學(xué)內(nèi)容，以適應(yīng)未來高校體育教學(xué)和社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)。

(1)根據(jù)定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，科學(xué)制定教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合我國(guó)目前高校體育教學(xué)的實(shí)際，可以在普通體育課中將定向運(yùn)動(dòng)課程定為36個(gè)課時(shí)。包括進(jìn)行基本理論知識(shí)的講授和指導(dǎo)，特別是組織和裁判標(biāo)準(zhǔn)以及電腦繪圖技能的學(xué)習(xí)運(yùn)用。能否繪制出精確度高的地圖是影響定向運(yùn)動(dòng)能否順利開展的重要因素之一。這就需要培養(yǎng)一批專業(yè)的技術(shù)人才，只有指導(dǎo)教師掌握了相應(yīng)的技能，才能教授學(xué)生如何繪制地圖。

(2)體育教師和專業(yè)人才要轉(zhuǎn)變教學(xué)思路，強(qiáng)化創(chuàng)新型的教育理念，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注程度。要給予學(xué)生更多的精神關(guān)懷，與同學(xué)們加強(qiáng)聯(lián)系并保持積極良性的互動(dòng)。在傳授運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)時(shí)，要能專業(yè)化、科學(xué)化地指導(dǎo)，確保學(xué)生真正掌握定向運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生真正學(xué)到有用的技能并學(xué)以致用，在運(yùn)動(dòng)中提升自我，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和多方面素質(zhì)。

(3)要以必修課為主，選修課為輔。在一個(gè)學(xué)期之內(nèi)完成所有理論課程，在確保學(xué)生掌握基本理論知識(shí)后，下一學(xué)期轉(zhuǎn)入實(shí)踐操作。在小學(xué)以及初高中體育教學(xué)中，也需要學(xué)習(xí)有關(guān)人體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握各項(xiàng)體育的基本運(yùn)動(dòng)技能，在學(xué)生時(shí)代的成長(zhǎng)過程中都要形成并保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。只有這樣，才能從根本上改善大學(xué)生身體素質(zhì)，將體育鍛煉當(dāng)作日常習(xí)慣，作為一種終身愛好始終堅(jiān)持做下去。

(4)要科學(xué)合理開發(fā)利用定向運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所。在高校周邊選擇自然條件較好的場(chǎng)地，排除潛在危險(xiǎn)之后，安裝設(shè)備和器械，根據(jù)地理?xiàng)l件進(jìn)行多樣化的定向運(yùn)動(dòng)。比如越野定向、自行車定向、千米定向等。要以安全性為主，兼顧娛樂性和趣味性，在運(yùn)動(dòng)過程中傳授實(shí)用的野外生存技能和知識(shí)。

(5)重視普及定向運(yùn)動(dòng)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教育行政部門應(yīng)當(dāng)重視定向運(yùn)動(dòng)在高校的開展和普及工作，為定向運(yùn)動(dòng)的開展提供資金和政策保障。要加強(qiáng)宣傳力度，普及定向運(yùn)動(dòng)知識(shí)和發(fā)展動(dòng)態(tài)，吸引更多人加入此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。

(6)加強(qiáng)對(duì)科研工作的投入。應(yīng)該培養(yǎng)教師團(tuán)隊(duì)，學(xué)習(xí)系統(tǒng)知識(shí)，加強(qiáng)對(duì)身心健康以及體育與心腦功能方面的研究。充分利用現(xiàn)代科技，不斷研究體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等專業(yè)知識(shí)，以身心和諧為目標(biāo)進(jìn)行快樂健康的體育教學(xué)，使教師團(tuán)隊(duì)和學(xué)生們能在一個(gè)良好的氛圍當(dāng)中共同投身定向運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，彼此收獲快樂和知識(shí)。在良好的氛圍下，促進(jìn)參與者的身心健康發(fā)展。

(7)在開展定向運(yùn)動(dòng)的過程中必須保護(hù)環(huán)境，強(qiáng)化環(huán)保意識(shí)，樹立生態(tài)體育的理念。在教學(xué)過程中需要不斷向?qū)W生們灌輸環(huán)保知識(shí)，強(qiáng)調(diào)人與自然和諧相處的重要性。使學(xué)生們?cè)谧匀画h(huán)境下得到鍛煉，并確?？沙掷m(xù)發(fā)展。

(8) 政府有關(guān)部門應(yīng)設(shè)立統(tǒng)一的定向運(yùn)動(dòng)組織管理機(jī)構(gòu)，成立定向運(yùn)動(dòng)單項(xiàng)協(xié)會(huì)。對(duì)相關(guān)的人員、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)資源開發(fā)運(yùn)用等各種要素進(jìn)行統(tǒng)一管理，規(guī)范化地開展活動(dòng)，實(shí)行定向運(yùn)動(dòng)的正規(guī)化運(yùn)行。加大定向運(yùn)動(dòng)的研發(fā)力度，借鑒其他國(guó)家這方面的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，編制系列教材，逐漸建立我國(guó)高校定向運(yùn)動(dòng)的完整教育體系。在國(guó)內(nèi)部分高校進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)的定點(diǎn)實(shí)驗(yàn)，在鼓勵(lì)和帶動(dòng)其他高校開展定向運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，將實(shí)驗(yàn)研究出的成果進(jìn)行推廣，充分利用一切可利用的資源，多方努力，共同拓展我國(guó)普通高校的定向運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

5 結(jié)語

在我國(guó)普通高校進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)資源的開發(fā)利用是值得鼓勵(lì)和提倡的。它可以彌補(bǔ)大學(xué)體育設(shè)施的不足，在豐富體育教學(xué)內(nèi)容和形式的同時(shí)，更好地提升體育教學(xué)的質(zhì)量和效果。就定向運(yùn)動(dòng)本身而言，可以增強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)，強(qiáng)健體魄，培養(yǎng)其積極鍛煉身體的良好習(xí)慣。在活動(dòng)中也培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，使其綜合素質(zhì)得到提高，精神更加充實(shí)。從學(xué)科角度分析，定向運(yùn)動(dòng)在理論和實(shí)踐方面已經(jīng)形成了較為完備的學(xué)科體系，在高校體育課程中引入定向運(yùn)動(dòng)是完全可行的。必須加大定向運(yùn)動(dòng)在我國(guó)高校的開發(fā)力度，培養(yǎng)師資力量，積極開展定向運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)高校體育全面發(fā)展。定向運(yùn)動(dòng)有助于實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育的教學(xué)目標(biāo)，前景廣闊，有助于我國(guó)高校體育取得更加豐碩的成果，實(shí)現(xiàn)更遠(yuǎn)大的目標(biāo)。