長壽經(jīng)

人出生時(shí)，有壽誕、壽辰之說;過生日時(shí)，有壽桃、壽面相賀;人“走”了，又稱為壽終、壽寢。從生到死，“壽”不缺席。

自古以來，長壽就是人們津津樂道的事情。中國傳統(tǒng)的“長壽象征”彭祖，其養(yǎng)生之道連圣人孔子都傾慕不已?，F(xiàn)代社會(huì)，由于經(jīng)濟(jì)水平的提高和醫(yī)療條件的改善，幾乎所有國家的人都期望活得更長久。目前的長壽吉尼斯世界記錄為117歲，這位來自日本的長壽老人愛吃壽司和鱔魚，喜愛書法，“耐心而慈祥”。

“長生不老”的夢，每個(gè)人都可以做。按照細(xì)胞分裂周期推算法，人的自然壽命應(yīng)是125歲～150歲。當(dāng)然會(huì)有很多人為延長壽命而想盡辦法，從貴族、富豪到平民百姓，似乎人人都有一本長壽經(jīng)。諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主伊麗莎白就總結(jié)出，人要活百歲，心理平衡占50%，合理膳食占25%，其他占25%。來自世界各個(gè)長壽之鄉(xiāng)的老人，每每會(huì)強(qiáng)調(diào)飲食均衡、睡眠充足、家庭和睦、心態(tài)平和，才是長壽之道。

長壽究竟是“天生”還是“人定”？人類到底能否觸碰壽命的“天花板”？這一副皮囊的生理性衰老如何逆轉(zhuǎn)？在破解長壽密碼的過程中，文化的力量和本能的驅(qū)使推動(dòng)了人類認(rèn)識(shí)自身的愿望，促使我們了解自己，達(dá)成自己，突破自己。

不言而喻，健康長壽非一日之功，所以追求長壽不是老年人的專利。對生命的每個(gè)階段進(jìn)行關(guān)注，了解我們的身心狀況，有的放矢地改變不良習(xí)慣，釋放人體的生命潛能，“壽而康”的夢想才能照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。接納現(xiàn)實(shí)，心安大度，順其自然，適當(dāng)調(diào)攝，活出健康態(tài)，享受最美好的當(dāng)下，不經(jīng)意間，年齡已經(jīng)不是問題。