小妙招緩解痛經(jīng)

苗星

很多女性都有痛經(jīng)的煩惱。宮寒是女性痛經(jīng)最常見的原因，除先天體質(zhì)虛寒，過食生冷、腹部受寒等也很容易引發(fā)痛經(jīng)。對付宮寒型痛經(jīng)者最簡單的方法，就是中藥炒鹽熨敷療法。

準備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽），加入紅花15-30克、莪術(shù)15-30克，放入鐵鍋內(nèi)干炒約10分鐘，待海鹽發(fā)黃發(fā)熱后，把中藥鹽鏟起，放入厚一點的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經(jīng)絡、活血化淤、溫經(jīng)散寒的功效。

此方法可在月經(jīng)來臨前一周開始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2-3次。中藥鹽可反復炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。需注意的是，在熨敷時若局部出現(xiàn)紅、癢、皮疹等現(xiàn)象應立即停用。