殷忠義
不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷,晚飯吃得太多,腦子就會轉(zhuǎn)得特別慢。
這是因?yàn)?,如果吃很多,血液供?yīng)胃腸道,能分給大腦的血液就相應(yīng)減少了。與此同時,大腦這個“總司令”也閑不下來,還要繼續(xù)工作,但是身體處于加班的狀態(tài),身體各部分的配合嚴(yán)重不及白天,這就加重了腦部的供血不足,從而讓腦部雪上加霜,加速老化。
正確的晚餐推薦是:吃得少,吃得好,耐饑餓,六七分飽,營養(yǎng)平衡膳食。
飲食與健康·下旬刊2019年4期
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2《思維與智慧·上半月》2024年11期
3《現(xiàn)代工業(yè)經(jīng)濟(jì)和信息化》2024年2期
4《微型小說月報(bào)》2024年10期
5《工業(yè)微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業(yè)管理與科技》2024年6期
9《現(xiàn)代食品》2024年4期
10《衛(wèi)生職業(yè)教育》2024年10期
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