離婚是一件很可怕的事嗎？

陳鷺

不久前，演員張雨綺二度離婚事件引發(fā)了輿論關(guān)注。長(zhǎng)久以來(lái)，女性在婚姻失敗時(shí)不敢離婚的居多。是什么造成了女性的這種心理？現(xiàn)代女性又該如何健全獨(dú)立完整的心理人格？

為何女性更恐懼離婚

首先，過(guò)分依賴伴侶和家庭。一段親密關(guān)系的建立，依賴必然是前提。只有獨(dú)立沒(méi)有依賴，就無(wú)法形成關(guān)系，而只有依賴沒(méi)有獨(dú)立，就會(huì)在關(guān)系中迷失自己。

很多女性無(wú)論是經(jīng)濟(jì)還是家庭以外的部分大多依賴丈夫，每天照顧丈夫與子女的衣食住行，并以此作為自己人生價(jià)值的核心。這在關(guān)系的開始階段固然美好，然而當(dāng)婚姻狀況發(fā)生變化，這種依賴就對(duì)女性很不利。

其次，為了孩子有個(gè)完整的家。對(duì)于離婚，我們最常聽見的論調(diào)便是：父母離婚，最可憐的就是孩子。擔(dān)心家庭結(jié)構(gòu)的改變帶給孩子的傷害，將是孩子和自己無(wú)法承受的。有研究指出，父母不和與孩子的精神健康息息相關(guān)。近年的相關(guān)研究更是指出，家庭暴力、父母間的冷漠、冷戰(zhàn)、敵視或父母內(nèi)心的無(wú)奈與焦慮，對(duì)孩子同樣具有重大壓力。

再次，被輿論壓得喘不過(guò)氣。輿論的壓力，來(lái)自家人、朋友或同事，還有世俗的觀念，會(huì)讓很多女性認(rèn)為離婚是一件讓自己很難堪的事情，一旦離婚了，就要面對(duì)很多負(fù)面評(píng)價(jià)。

最后，不甘心自己被拋棄。很多人面對(duì)分開，會(huì)產(chǎn)生一種被拋棄的感覺(jué)。情感上付出了那么多卻得不到回應(yīng)，自然就不甘心付諸東流，這是很多人都會(huì)存在的一種心理。

如何打破恐懼離婚的束縛

我們?cè)撊绾握_看待離婚？如何將“敢不敢離婚”變成“要不要離婚”呢？

1.將心理需求多方面放置。首先要了解自己的需求有哪些，比如實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的需求、對(duì)愛的需求、對(duì)友情的需求、對(duì)親情的需求、自己的興趣愛好等。然后思考這些需求除了伴侶、家庭能給予你外，還有哪些客體可以滿足你。將可以滿足自己需求的客體擴(kuò)展，這樣更利于個(gè)體面對(duì)關(guān)系沖突或者面臨某一生活困境時(shí)內(nèi)在的穩(wěn)定性和自我安全感的獲得。

2.建立既依賴又相互獨(dú)立的關(guān)系。依賴的產(chǎn)生是建立關(guān)系的前提，但我們需要在依賴和獨(dú)立之間找到平衡點(diǎn)，以實(shí)現(xiàn)適度的融合，維持關(guān)系的長(zhǎng)久。

3.認(rèn)識(shí)有效的人際關(guān)系技巧包括結(jié)束關(guān)系。我們總是陷入一個(gè)誤區(qū)：關(guān)系結(jié)束是一件不好的事。而實(shí)際上，當(dāng)我們?cè)陉P(guān)系中總是感受到痛苦，看不見絲毫光亮的時(shí)候，結(jié)束是對(duì)自己的一種保護(hù)和善待。

4.接納生活本身的不完美，接納婚姻的不完美，接納自己的不完美，才能讓我們?cè)诼松猛局袚碛懈鄼?quán)衡并選擇的底氣，把“敢”與“不敢”轉(zhuǎn)化成“要”與“不要”，讓我們?cè)陉P(guān)系中變得更有力量。當(dāng)我們有能力面對(duì)選擇的時(shí)候，在關(guān)系中才能更輕松、更獨(dú)立，實(shí)現(xiàn)真正意義上的完整。