撞擊健身不適合老人

周祖德

從理論上講，撞擊運(yùn)動(dòng)可以刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)消化功能，起到局部按摩的作用，經(jīng)常性撞擊鍛煉，還可以使人的肌肉彈性和力量增強(qiáng)。但這些鍛煉只適合于身體健康的年輕人和運(yùn)動(dòng)員，并不適合老年人。即使身體健康、沒有基礎(chǔ)性疾病的老年人，也要慎重選擇撞擊類運(yùn)動(dòng)。

老年人多會(huì)有基礎(chǔ)疾病，肺氣腫就是常見病之一。由于反復(fù)咳嗽，肺泡腔內(nèi)壓力增高，肺泡壁破裂，互相融合，在肺內(nèi)形成含氣的囊腔，醫(yī)學(xué)上稱為肺大泡。在老年人群中有肺大泡的人很多，大多數(shù)沒癥狀，不用處理，但這些人如果進(jìn)行撞擊鍛煉，靠近肺表面的肺大泡就可能破裂，引起急性氣胸，出現(xiàn)突發(fā)性呼吸困難，甚至危及生命。另外，不少老年人有骨質(zhì)疏松。曾有報(bào)道，部分老年人撞擊樹木后引起腰椎骨折及滑脫。