摘 要：心理素質(zhì)，是個(gè)人全面素質(zhì)的重要組成成分。隨著教育改革實(shí)施的深入發(fā)展，大學(xué)生心理健康逐漸得到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，心理的健康發(fā)展，是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要因素 ，大學(xué)生心理是否健康不僅關(guān)系到自身的成長(zhǎng)，也影響著家庭以及社會(huì)的美好未來(lái)。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理品質(zhì)鍛煉，提高大學(xué)生心理健康水平迫在眉睫。本文主要是論述心理健康問(wèn)題對(duì)大學(xué)生發(fā)展的影響及解決策略。

關(guān)鍵詞：心理健康；問(wèn)題誘因；健康觀；解決策略

1 心理健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)

近年，大學(xué)生群體在情感、生活、就業(yè)、考學(xué)多重壓力下，心理健康問(wèn)題已經(jīng)初漏端倪，一些大學(xué)生因心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的屢見(jiàn)不鮮，不時(shí)見(jiàn)諸報(bào)端，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录?yīng)運(yùn)而生，大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。

2 常見(jiàn)誘發(fā)大學(xué)生心理健康問(wèn)題原因

大學(xué)生心理問(wèn)題綜合起來(lái)大體可以分成兩大類(lèi)：一類(lèi)大學(xué)生心理存在的主要問(wèn)題，是一種一般性的心理成長(zhǎng)問(wèn)題，有一定性心理障礙傾向但并不嚴(yán)重；再者則是學(xué)生心理出現(xiàn)不同程度的心理障礙。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生存在的常見(jiàn)心理健康問(wèn)題可歸結(jié)為以下四種原因，第一在人際交往上出現(xiàn)障礙；第二在性與戀愛(ài)上出現(xiàn)，矛盾，與戀愛(ài)使開(kāi)放的校園性成為大學(xué)生活的重要話(huà)題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問(wèn)題可能走向極端；第三在學(xué)習(xí)上，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出，學(xué)習(xí)壓力增大，容易出現(xiàn)自閉；第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)讓在校大學(xué)生感到身心俱疲，上述現(xiàn)象的產(chǎn)生則會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生自卑、孤獨(dú)、嫉妒、報(bào)復(fù)、交往障礙等心理疾病，給自身成長(zhǎng)發(fā)展帶來(lái)嚴(yán)重阻礙。

2.1 自卑心理

自卑的人表現(xiàn)常見(jiàn)為悲觀、孤僻、憂(yōu)郁，認(rèn)為自己不如別人，總覺(jué)得別人瞧不起自己。這種現(xiàn)象產(chǎn)生主要是由以下幾種原因引起：過(guò)多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。

2013年4月上海復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院研究生黃洋遭他人投毒后死亡，犯罪嫌疑人林森浩是受害人黃洋的室友，投毒原因竟是林因瑣事對(duì)黃不滿(mǎn)，逐漸懷恨在心，因嫉妒黃洋成績(jī)優(yōu)異便聯(lián)想起其他學(xué)校用毒整人的事件，便計(jì)劃投毒“整”黃洋，2014年2月18日，上海市第二中級(jí)人民法院一審宣判，被告人林森浩犯故意殺人罪被判死刑，剝奪政治權(quán)利終身。2015年12月11日，林森浩因故意殺人罪被依法執(zhí)行死刑。在大學(xué)，有的學(xué)生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學(xué)習(xí)差等等產(chǎn)生自卑心理，一方面將自己封閉起來(lái)，不與外人交流，另一方面做出極端事情害人害己。

2.2 孤獨(dú)心理

孤獨(dú)是一種感到與世隔絕、無(wú)人與之進(jìn)行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀。這類(lèi)學(xué)生主要由以下幾種原因引起：過(guò)于自負(fù)和自尊、喜歡做語(yǔ)言上的巨人、行動(dòng)上矮子的人，他們不能把自己融入集體中，產(chǎn)生自尊、過(guò)度自負(fù)和自傲的心態(tài)，不被他人所理解和接受時(shí)，慢慢進(jìn)入孤獨(dú)誤區(qū)。

2.3 嫉妒心理

嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽(yù)等方面不如對(duì)方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。嫉妒心理嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力，它會(huì)吞噬人的影響正常思維，理智和靈魂，甚至造成人格扭曲！這類(lèi)人應(yīng)以提高自身修養(yǎng)方面為基礎(chǔ)，以學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力為抓手，以積極升華自己的優(yōu)勢(shì)為龍頭，重拾自信，采取正當(dāng)、合法和理智的手段來(lái)消除這一心理。

2.4 報(bào)復(fù)心理

在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來(lái)挫折的人的一種不滿(mǎn)的、怨恨的方式稱(chēng)為報(bào)復(fù)，它具有雙重性質(zhì)：攻擊性和情緒性。報(bào)復(fù)經(jīng)常以隱蔽的形式進(jìn)行，它的產(chǎn)生不僅與個(gè)性特點(diǎn)相關(guān)，還與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān)，這種心理給報(bào)復(fù)者的人際交往帶來(lái)了巨大的阻力和壓力。想擺脫這種心理，需要以提高報(bào)復(fù)者自身的自制力為基點(diǎn)，學(xué)會(huì)寬容反思報(bào)復(fù)結(jié)果的危害性。

2.5 交往困惑

異性交往是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙，在一些不良心理因素的作用下有些學(xué)生與異性交往時(shí)總感到要比與同性交往困難的多，以至于不愿、不敢、甚至不能和異性交往。這些大學(xué)生主要因?yàn)椴荒苷_區(qū)別和處理友誼與愛(ài)情的關(guān)系，劃不清友情與愛(ài)情的界限，把友情幻成愛(ài)情。再者是輿論的壓力，有的學(xué)校、老師、家長(zhǎng)對(duì)男女同學(xué)之間交往橫加干涉，這勢(shì)必加重了異性之間交往的困難。要擺脫異性交往的困惑，首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，男女同學(xué)建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系，講究分寸，以免引起不必要的誤會(huì)。

3 高校解決心理健康問(wèn)題措施

大學(xué)生心理健康教育是個(gè)社會(huì)系統(tǒng)工程，學(xué)校、家庭和社會(huì)都要密切配合起來(lái)，共同努力，使心理健康教育與心理咨詢(xún)工作能夠在大學(xué)生的成長(zhǎng)與成才中發(fā)揮出更大的作用。學(xué)校要營(yíng)造和優(yōu)化一個(gè)健康向上、積極進(jìn)取的校園文化環(huán)境，以促進(jìn)形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團(tuán)結(jié)友愛(ài)的人際氛圍，形成一個(gè)群體心理健康的大環(huán)境。其次，心理健康教育的開(kāi)展也要將國(guó)外的科學(xué)理論與我國(guó)的國(guó)情結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)建有中國(guó)特色的大學(xué)生心理健康教育模式，并與德育、傳統(tǒng)文化教育和成才教育充分結(jié)合起來(lái)。

3.1 以大力宣傳心理健康知識(shí)為基點(diǎn)，普及心理健康教育理念

針對(duì)大學(xué)生普遍存在對(duì)心理健康狀況不重視，心理健康知識(shí)匱乏，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題，不能正確解決心理狀況，從而導(dǎo)致部分同學(xué)之間關(guān)系不融洽，不健康，甚至產(chǎn)生矛盾。

高校應(yīng)廣泛開(kāi)展主題系會(huì)、班會(huì)，邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)老師走進(jìn)班級(jí)，在人際交往、壓力應(yīng)對(duì)、自我調(diào)控等方面普及心理健康知識(shí)，教導(dǎo)學(xué)生心理問(wèn)題解決辦法。從根本上加強(qiáng)各位同學(xué)對(duì)于心理健康的重視程度，豐富學(xué)生心理健康知識(shí)，改善同學(xué)之間關(guān)系。

3.2 以開(kāi)展全面有效心理健康調(diào)查為抓手，及早發(fā)現(xiàn)解決問(wèn)題

高校應(yīng)盡快開(kāi)展全面心理健康調(diào)查，及時(shí)把握學(xué)生思想健康狀況，及時(shí)避免心理健康問(wèn)題產(chǎn)生，做到早發(fā)現(xiàn)、早解決，對(duì)于心理健康有問(wèn)題的同學(xué)進(jìn)行全方位分析，多層次開(kāi)導(dǎo)，對(duì)于心理健康存在潛在問(wèn)題的同學(xué)，進(jìn)行提前預(yù)防，提早疏導(dǎo)，做到對(duì)問(wèn)題狀況心中有數(shù)，對(duì)解決結(jié)果志在必得。

3.3 以引導(dǎo)正確交流溝通為龍頭，組織開(kāi)展形式多樣拓展活動(dòng)

高校應(yīng)成立大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，開(kāi)展諸如心理沙龍、心理交流等活動(dòng)來(lái)宣傳大學(xué)生心理健康的必要性，同時(shí)建立學(xué)生心理社團(tuán)，自編自演心理劇來(lái)宣傳崇尚心理健康的新潮流，開(kāi)展多形式心理健康素質(zhì)拓展活動(dòng)，5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)就是在這種背景下應(yīng)運(yùn)而生的，將心理知識(shí)融入大學(xué)生日常生活，組織同學(xué)之間分享學(xué)習(xí)、生活方面經(jīng)驗(yàn)，增加同學(xué)之間交流溝通機(jī)會(huì)，營(yíng)造溫馨健康的學(xué)習(xí)交流環(huán)境。最后，高校應(yīng)建立一批專(zhuān)業(yè)化的心理健康教育與心理咨詢(xún)隊(duì)伍，專(zhuān)業(yè)地引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行情緒宣泄，有效緩解學(xué)習(xí)生活中遇到的壓力，從而使學(xué)生學(xué)習(xí)正確的生活態(tài)度、人生意義，不斷充實(shí)自我，提升自我。

4 總結(jié)

心理健康，是一種積極進(jìn)取、陽(yáng)光樂(lè)觀的心理狀態(tài)，是健康的重要組成部分。大學(xué)生人生觀、價(jià)值觀尚為最后形成，心理還未完全成熟，在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中難免會(huì)出現(xiàn)心理失衡，產(chǎn)生心理困惑。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理品質(zhì)鍛煉，提高大學(xué)生心理健康水平迫在眉睫。良好的心理健康教育不僅可以有效地化解學(xué)生心理困惑和消除心理障礙，而且對(duì)構(gòu)筑和諧穩(wěn)定社會(huì)環(huán)境、營(yíng)造健康向上的良好文化氛圍具有重要意義。

參考文獻(xiàn)

[1]常樺.贏得自信：克服自卑心理的個(gè)案與診斷[M].華文出版社，2004.

[2]王群.大學(xué)心理健康教育[M].復(fù)旦大學(xué)出版社，2005.

作者簡(jiǎn)介

張思文（1998-），女，漢族，河北承德人，河北工程大學(xué)水利水電學(xué)院學(xué)生。