聽力不加保護，可致老年性聾

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，成人（或15歲以上）相對好耳聽力損失在40dB HL以上，兒童（或0～14歲）相對好耳聽力損失在30dB HL以上，稱為聽力殘疾。全球殘疾性聽力損失2018年數(shù)據(jù)顯示，超過1/3的65歲以上人口存在殘疾性聽力損失；11億年輕人面臨娛樂性噪聲聽性聽力損失風險。2006—2016的十年間，我國聽力殘疾狀況顯示，60歲以上人口，58.85%患有聽力損失，其中聽力殘疾人口數(shù)量為24.1%。

應(yīng)當承認，老年人聽力下降是表現(xiàn)在聽力方面的衰老現(xiàn)象，基本上符合新陳代謝規(guī)律和病理趨勢。但是，80%的老人出現(xiàn)聽力損傷后都沒有加以干預(yù)，最終導(dǎo)致耳聾。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院王碩副教授提醒老年朋友，老年聾會使老年人更加孤獨，給心理造成創(chuàng)傷、反應(yīng)遲鈍、智力衰退。老年聾與腦萎縮、認知功能障礙呈正相關(guān)，隨著聽力下降、聽功能的廢用，可能會加重腦萎縮、阿爾茨海默癥的提前到來。

及早干預(yù)治療，保留殘存聽力，對提高晚年生活的質(zhì)量至關(guān)重要。對于中青年人而言，不要以為聽力保護是老年期的事兒，要想保持視聽不衰，必須遠離噪聲，多掌握一些愛耳護耳的保健知識，并從現(xiàn)在做起。

電視看多了易得抑郁癥

《流行病學(xué)雜志》刊登哈佛大學(xué)一項最新研究發(fā)現(xiàn)，電視看多了會導(dǎo)致抑郁癥。長時間看電視會導(dǎo)致與抑郁癥相關(guān)的一系列心理和身體癥狀。

新研究負責人邁克爾·盧卡斯博士表示，經(jīng)常運動可降低抑郁癥危險，因為鍛煉可以提升自尊、增強自控感和提高大腦欣快激素內(nèi)啡肽。新研究對參與 1992—2006年美國護士健康研究的5萬多女性的相關(guān)資料進行了仔細的分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不經(jīng)常鍛煉的女性相比，經(jīng)常鍛煉的女性罹患抑郁癥的幾率低 20%。

研究人員記錄了參試者研究期間每周看電視的時長、散步、騎自行車、跑步和游泳的頻度等相關(guān)問題，與此同時，研究人員通過問卷調(diào)查了參試者新出現(xiàn)的抑郁癥臨床癥狀以及服用抗抑郁藥物的情況。分析過程中，研究人員考慮了與抑郁癥有關(guān)的健康和生活方式等因素，如體重、吸煙和各種疾病等。分析結(jié)果顯示，與運動最少（每天不足10分鐘）的參試者相比，運動最多（每天至少90分鐘）的參試者罹患抑郁癥的危險降低了20%。每天看電視至少3個小時的參試者比很少看電視的參試者罹患抑郁癥的危險增加13%。

科學(xué)家指出，抑郁癥可能會涉及多種原因，而非單一原因所致。應(yīng)該關(guān)注抑郁癥的三大癥狀：

1.心理癥狀：持續(xù)情緒低落、悲傷、絕望、無助和自卑。

2.身體癥狀：動作或語言變得遲緩、食欲和體重變化（通常是下降，有時也會增加）。

3.社交癥狀：工作做不好、幾乎不參加社交活動、避免與朋友接觸等。

抑郁癥的治療通常包括：藥物治療、話療和“自救”（自我?guī)椭┫嘟Y(jié)合。