孫浩林

Hi，大家好，我是“骨骼銀行”前臺(tái)的骨科理財(cái)經(jīng)理。我的理想，是每個(gè)客戶在我們銀行都有充足的存款。什么？您不知道自己有多少錢可存？別急，現(xiàn)在，我就來教您做個(gè)“骨骼理財(cái)”。

您在骨骼銀行的存款由什么組成

首先結(jié)合一張圖通俗講一下骨骼銀行的理論，這是一個(gè)人一生骨量的變化趨勢圖，從青春期開始的增長到90歲回到青春期的水平，就像您一生的財(cái)富一樣！我們能做的就是在骨量到達(dá)骨峰值以前——也就是20歲之前通過營養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等多種掙錢方式方法，使骨骼銀行存款越多越好;在消耗的過程中，盡量通過飲食、運(yùn)動(dòng)、健康生活、抗骨質(zhì)疏松治療等多種理財(cái)方式使骨骼銀行里的存款貶值越慢越好;當(dāng)然了，還要盡量預(yù)防摔倒、外傷等導(dǎo)致骨折的偷盜或打劫行為！

接下來，聽我給您詳細(xì)介紹一下您在骨骼銀行存款的主要組成部分——骨礦物質(zhì)與骨有機(jī)質(zhì)。

骨有機(jī)質(zhì)使骨骼具有彈性，增加抗沖擊力，而骨礦物質(zhì)使骨頭變得堅(jiān)硬并具有承受力。

青少年時(shí)期，骨骼有機(jī)質(zhì)較多，年齡越小，有機(jī)質(zhì)的比例越大，所以幼兒骨骼的彈性和韌性較大，易變形，遇到暴力可能折而不斷，發(fā)生裂紋或“青枝骨折”。

隨著年齡的增長，人體骨骼內(nèi)的有機(jī)質(zhì)慢慢減少，骨礦物質(zhì)慢慢增多。兒童骨骼中含有機(jī)物70%，青年人含50%，中年人為40%，到老年人則為20%。因此老年人骨的彈性、韌性減弱、變脆，輕微外力或跌倒易發(fā)生骨折，且愈合緩慢。雖然青年和老年時(shí)候的銀行存款數(shù)目有可能一樣，但是主要成分卻是完全相反的，發(fā)生骨折的幾率也不同，骨折愈合的能力差異更是大。

所以，我們可以將骨有機(jī)質(zhì)理解為父母留給我們的“遺產(chǎn)”，骨礦物質(zhì)理解為我們自己的“勞動(dòng)所得”，成年前我們銀行存款里還有很多是父母給的錢，而成年后銀行存款則主要是看自己掙錢和花錢的水平了。通常我們做的骨密度檢查全稱是“骨骼礦物質(zhì)密度”，是骨骼強(qiáng)度的一個(gè)重要指標(biāo)，是骨質(zhì)量的一個(gè)重要標(biāo)志，反映骨質(zhì)疏松程度，預(yù)測骨折危險(xiǎn)性的重要依據(jù)，實(shí)際上就是查看我們自己“勞動(dòng)所得”的那一部分。

如何增加骨骼銀行的存款

好吧，啰嗦了這么多，想必您也聽明白了，那么我們趕緊切入主題，談?wù)勅绾钨嶅X來增加骨骼銀行的存款。

這其中有兩個(gè)關(guān)鍵的賺錢時(shí)期一定要把握住——

第一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期，也就是2歲以內(nèi)，這是人生的第一次生長高峰期。

第二個(gè)是青春發(fā)育期，也就是10～20歲，這是人生的第二次生長發(fā)育高峰期，這兩個(gè)時(shí)期我們需要拼命賺錢，因?yàn)樗鼪Q定了您一生的骨科銀行存款的峰值。但我們賺錢又絕不限于這兩個(gè)階段，因?yàn)橐院蠡ㄥX的地方多著呢，因此即使過了這兩個(gè)階段，我們也應(yīng)該盡量賺錢，不讓存款貶值得太快。

大多數(shù)人增加骨骼銀行存款的主要方法有：

1.補(bǔ)充營養(yǎng)：補(bǔ)充足量的鈣及膠原蛋白，多進(jìn)食含維生素D的食物。鈣是骨骼的重要組成部分，膠原蛋白是人體骨骼尤其是軟骨組織中的重要組成成分，而維生素D則可以促進(jìn)鈣的吸收，從而增加峰值骨量。

2.合適的運(yùn)動(dòng)：無氧代謝和力量運(yùn)動(dòng)是提高骨密度的主要運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)前需要充分的熱身，而運(yùn)動(dòng)后則需要舒展身體，但是在骨骼比較脆弱的兒童期和第二次生長突增期，負(fù)重鍛煉要適度，不然容易影響身高的增長。在冬季的時(shí)候曬曬太陽，也有利于維生素D的形成。

3.保證睡眠：在運(yùn)動(dòng)的前提下，充足的睡眠時(shí)間也同樣有利于骨峰值的積累。特殊人群，比如說孕期和哺乳期婦女，不適合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以通過補(bǔ)充鈣劑、戶外曬曬太陽等辦法來增加骨量。

這里需要特別提醒的是，鈣的攝入并不是越多越好，每日鈣攝入量為兒童800～1200mg、少年1000～1200mg、成人為800mg、老年人800mg、孕婦為1500mg。如果食入過量的鈣，有形成結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)會(huì)影響其他微量元素的吸收，還可能降低人體對蛋白質(zhì)與脂肪的吸收。

怎么做“存款”貶值慢?

講完了如何賺錢，我們再講講怎么樣能讓您不“敗家”，使骨骼銀行中的存款不那么快貶值。

想讓“存款”貶值得越來越慢，您可以試試以下幾種方式——

首先，我們需要有多種的理財(cái)手段，比如飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合、健康生活、抗骨質(zhì)疏松治療等都是理財(cái)手段，投資這些理財(cái)比單純存在銀行里坐吃山空相對抗跌、防貶值。

飲食與運(yùn)動(dòng)我們上面已經(jīng)提出了方案，您可以根據(jù)自己的年齡、身體等條件做相應(yīng)的修改;健康生活就是要杜絕攝入煙酒、咖啡、濃茶等不良嗜好、積極鍛煉、規(guī)律作息等;抗骨質(zhì)疏松治療基礎(chǔ)為補(bǔ)鈣與維生素D，藥物方面可以服用促骨合成藥物或抑制骨吸收的藥物。

其次，對于女性來說，圍絕經(jīng)期也就是更年期（絕經(jīng)前1～2年至絕經(jīng)后10年）是骨骼銀行存款貶值的主要階段，這段時(shí)間對于女性晚年的生活質(zhì)量非常重要，因此應(yīng)當(dāng)早期干預(yù)。這時(shí)候如果自己拿不準(zhǔn)理財(cái)方案，就需要到銀行前臺(tái)找您的理財(cái)經(jīng)理（骨科醫(yī)生、婦產(chǎn)科醫(yī)生、內(nèi)分泌科醫(yī)生），讓他們結(jié)合您的實(shí)際情況給出針對您的個(gè)體化理財(cái)方案。

再次，對于中老年人來說，無論男女，都應(yīng)該定期到醫(yī)院“查查賬”，看看存款貶值的情況，有沒有什么理財(cái)產(chǎn)品適合自己，可以減少財(cái)富的貶值。

最后，還要規(guī)勸老年人千萬不要過于相信“民間融資”，這些“民間融資”雖然表面上利率高，但很可能是虛假信息或是片面信息，比如以檸檬酸鈣和乳酸鈣為鈣源的“假幣”，號稱有機(jī)鈣，易吸收，但實(shí)際上含鈣量很低，并不適合所有人，投資這些，可能回報(bào)率很低。

謹(jǐn)防骨折，以免財(cái)富歸零

不管您如何小心謹(jǐn)慎地增加自己的存款，還是有可能碰上天降橫禍——摔倒、外傷等意外導(dǎo)致骨折，這些“偷盜”或“打劫”骨量行為的發(fā)生可能讓您的財(cái)富一夕歸零。

如何預(yù)防摔倒與外傷呢？

1.注意身邊環(huán)境，防止被腳下的障礙物絆倒;2.站不穩(wěn)時(shí)要趕緊抓住身邊可以支撐的東西;3.選擇容易行走的運(yùn)動(dòng)鞋，特別是有防滑性能的鞋底;4.運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意把握力道，盡量保護(hù)自己，不做高難度動(dòng)作。

最后，希望您不要嫌我這個(gè)理財(cái)經(jīng)理絮絮叨叨，我可是“骨科金融系”科班出身的，我講的這些道理，您現(xiàn)在能理解就理解，不理解就先收藏著，相信以后會(huì)慢慢理解的。也歡迎您到我的“骨骼銀行”前臺(tái)來咨詢，查查“存款”，量身定制您的“理財(cái)方案”。