多吃米飯會得糖尿病嗎
2019-05-14 08:53:28
愛你·健康讀本 2019年1期
網上曾有新聞說，女性一天食用米飯超過三小碗就可能提高患糖尿病的風險。其實糖尿病飲食防治原則是“控制總熱卡，科學配比，營養(yǎng)均衡”，單純用米飯來衡量患糖尿病的風險是缺乏依據的。事實上，主食吃得太少反而容易患糖尿病。中國人的飲食結構一直以谷物為主。2016版《中國居民膳食指南》建議，成年人每天應攝入谷類食物250～400克。當然，白米飯屬于精制主食，升糖指數高，最好和粗糧搭配著吃。
（摘自龍源期刊網）
猜你喜歡
文萃報·周二版(2021年40期)2021-10-18 14:21:50
股市動態(tài)分析(2019年31期)2019-08-14 09:17:24
股市動態(tài)分析(2019年29期)2019-08-14 09:07:22
股市動態(tài)分析(2019年28期)2019-08-14 09:02:54
股市動態(tài)分析(2019年27期)2019-08-14 08:58:30
布達拉(2018年7期)2018-05-14 08:53:31
婦女生活(2018年3期)2018-03-15 22:06:26
少年文藝·開心閱讀作文(2017年9期)2017-10-25 22:39:22
兒童故事畫報(2016年5期)2017-02-07 14:06:08
家庭科學·新健康(2016年12期)2017-01-09 09:21:14
