H.諾曼·懷特

能給婚姻關(guān)系帶來積極力量的方法就是做一些令愛人感到意外的事情。也就是說，做一些和平常你經(jīng)常做但是又沒效果的那些事情完全不一樣的事情。

一個(gè)非常善于使用這種方法的治療師也分享了她自己的家庭經(jīng)歷：

在后續(xù)危機(jī)發(fā)生時(shí)，知道某一個(gè)方法完全失效其實(shí)不會(huì)對(duì)我的行為選擇有任何影響。我發(fā)現(xiàn)這一方法其實(shí)很偶然，大家可以看看那天晚上我們家的晚餐時(shí)間具體發(fā)生了什么情況。

因?yàn)槲液苌贉?zhǔn)備晚餐（我先生稱得上是大廚），因此，我準(zhǔn)備晚餐時(shí)，就非常希望他能準(zhǔn)時(shí)就餐。盡管我丈夫總是會(huì)很體貼地告訴我他的時(shí)間安排，但是偶爾他也會(huì)忘記，那天他比平常晚回家，而且還不給我打電話。

當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，事情的發(fā)展往往都是一個(gè)模式。在他走進(jìn)家門前的時(shí)間里，我都非常想請(qǐng)當(dāng)?shù)氐木鞂⑺ゲ痘貋?。晚餐?zhǔn)備好了，我就嘟噥著抱怨菜涼了。我建議女兒不等爸爸了，趁食物還熱我們先吃，她感受到了我的不耐煩。后來，門開了，我知道他回來了，所以心里就在仔細(xì)盤算著要如何發(fā)泄我的怨恨——我要在他問我“怎么了”的時(shí)候?qū)⑴痨o靜地全盤倒出來，讓他吃不了兜著走！

當(dāng)他走進(jìn)家門時(shí)，他像往常一樣跟我們問候，然后自己坐了下來，贊美著我做的晚餐味道很香。然后他坦誠(chéng)地問我：“你怎么了？”此時(shí)，我立即抓住機(jī)會(huì)牢騷了一通。他保護(hù)著自己并指責(zé)我不理性。事情顯然在惡化，我之前計(jì)劃的攻擊行為根本沒有效果。其實(shí)，我知道這種方法不會(huì)起作用，但還是不自覺地選擇了這種行為。

但是，有一天晚上情況不一樣了。那次情況也差不多，我準(zhǔn)備好了晚餐后，他大約晚了30分鐘才回家。同樣，我又在腦子里復(fù)演如何發(fā)泄的情節(jié)。他像往常一樣走進(jìn)家門，和我們打招呼，坐下來然后開始吃飯。好幾分鐘過去后，他仍然沒有問我“怎么了”。我想大概他是餓了，再一次，我確認(rèn)自己要開始對(duì)他進(jìn)行攻擊了。這時(shí)，他轉(zhuǎn)向了女兒，并問她今天在學(xué)校過得怎樣。女兒一直描述自己在學(xué)校的情況，大約花了十分鐘，其間她還運(yùn)用了我從未聽她說過的長(zhǎng)句。我想她大概不會(huì)停下來。畢竟我還在等著丈夫讓我爆發(fā)。

當(dāng)女兒說完后，我丈夫仍然沒有理睬我，反而開始跟女兒聊起了他工作中的一些瑣事。女兒聽得非常認(rèn)真，不時(shí)禮貌地給予回應(yīng)。此時(shí)，我內(nèi)心的怒火不斷堆積，心里想：“他今天哪根筋搭錯(cuò)了，怎么還不給我機(jī)會(huì)發(fā)泄呢？”我繼續(xù)等待，但是我發(fā)現(xiàn)自己開始慢慢地變得對(duì)他們的談話有了興趣，而且毫無意識(shí)地，我自己也加入了他們的討論，晚餐的后半段我們都很愉快。

當(dāng)我意識(shí)到這個(gè)情況后，我就問丈夫?yàn)槭裁此麜?huì)跟女兒聊天而不詢問我為什么沉默。他回答說：“你總是告訴你的來訪者，在遇到困難的時(shí)候要采取些不同于往常的方法，可是你自己從來不這么做。我想我應(yīng)該給你一個(gè)警示。”真的很可笑，當(dāng)時(shí)我就有點(diǎn)搬起石頭砸自己腳的感覺。

（摘自《親愛的，我們可以不吵架》天地出版社）